Елена Елисеева - Детский сон. Как помочь своему малышу быстро засыпать, спокойно спать и радостно просыпаться. Пособие для родителей

Мы не могли долго гулять и спать в коляске, сынок с определенной периодичностью просыпался, и я удивлялась, почему другие дети спят по 3 часа на улице.

С этого момента я начала поглощать все, что с этим связано. Временно ситуация улучшилась. Я научилась следить за временем укладывания, рассчитывать время на подготовку, планировать поездки, с учетом времени сна и т. д.

Потом сынок стал подрастать и к годику совсем ситуация ухудшилась, и я снова углубилась в тему сна. Оказалось, что ребеночек мой вырос и такое количество снов ему было слишком много. Пришла пора переводить его на 1 дневной сон. Что мы благополучно и сделали.

Взрослея, сын начал протестовать укладываться спать и снова все рухнуло. Благодаря знаниям, полученным ранее, я смогла скорректировать ситуацию. Но проблема долгого укладывания осталась. Пока я не познакомилась с системой Ольги Александровой. На курсах и вебинарах, я узнала, что важно абсолютно всё. Отсутствие одного элемента системы, может спровоцировать полный провал.

Сейчас моему сыну 3,5 годика и у нас прекрасный сон. Процесс укладывания сократился до 20—30 минут. Я стала спокойнее, увереннее, что смогла не пустить все на самотек, а взять за это ответственность и организовать спокойный сон, где мой малыш стал быстро засыпать, спокойно спать и радостно просыпаться.

Я от души благодарна своим учителям, именно им я обязана написанием данной книги.

Елена Мурадова, руководитель проекта Baby-sleep.ru, – знакомство с профессией консультанта по детскому сну началось именно здесь. Впервые появилось осознание, что организация сна – это обязанность мамы. Нельзя все пускать на самотек. Проект baby-sleep.ru подарил бессонные ночи на изучение азов по детскому сну.

Благодарю Вас, Елена и всю вашу команду за огромное количество статей, вебинаров и курсов, именно они помогли моей семье начать этот долгий путь, под названием «высыпающийся сын и вся его семья».

Жанна Владимировна Цареградская, руководитель центра «Рожана». Жанна Владимировна, погрузила меня в основы естественного ухода и воспитания младенца, научила думать, прежде чем, совершить действие по отношению к малышу.

Заставила задуматься, что общество, к сожалению, направляет свое воздействие, главным образом, на разрушение семейственности, естественности, осознанности, прививая родителям различные модели мама- и папа-заменителей.

Ольга Александрова, врач-сомнолог, автор системы здорового детского сна. Действительно системы. На курсах пришло понимание, что в данном вопросе нет мелочей и нужно учитывать все. Недостающая одна деталь, может спровоцировать полный провал.

Главный учитель и вдохновитель – мой сын, который «воодушевил» меня на глубинное изучение данной темы. Спасибо, сынок, что не даешь мне оставаться на месте.

Благодарю своего супруга, который всегда поддерживает и дарит ощущение, что мне доступны любые высоты.

Особая благодарность моим родителям. Спасибо мои любимые! Благодаря вам я иду по выбранному пути, и мне это нравится!

Ну и, конечно, отдельная благодарность Евгении Королевой, создателю и ведущей писательского марафона #мишннонфикшн, в рамках которого и была написана данная книга.

Отдельная благодарность моей дорогой свекрови, которая отправила меня на этот марафон, поверив, что мне есть, чем делиться.

Благодарю всех, кто верил в меня! Я это сделала!

В этой главе вы узнаете:

Почему столько внимания уделяется детскому сну? Что происходит с организмом малыша во время сна?

Вопрос организации детского сна – это очень объемная тема, в которой нет мелочей. Сон – это жизненная потребность любого человека. Для мамы и малыша сон крайне необходим. Для мамы это время, когда можно восстановить силы, а для малыша сон обладает рядом дополнительных функций в сравнении со сном взрослого человека.

Во время сна малыша:

– Восстанавливаются силы и накапливается энергия;

– Растет и развивается мозг;

– Растет и развивается организм в целом (гормон роста секретируется во время медленного сна);

– Снимается психоэмоциональное напряжение;

– Укрепляется иммунитет (эксперименты показывают, что во время глубокого сна стимулируется работоспособность иммунной системы и повышаются защитные свойства организма);

– Усваивается информация (перевод из кратковременной памяти в долговременную).

Важно запомнить!