Алексей Вьюхин - «Навигатор любви». Как найти свою любовь? Тренинг

Как начать избавляться от страхов? Что нужно делать?

Первым делом, необходимо выявить ваши страхи. Только после этого появится возможность их устранить. Невыявленный или неустраненный страх – это невидимый противник, который мешает вам поверить в существование достойных мужчин. Соответственно, это блокирует их появление в вашей жизни.

Возьмите себе на «вооружение» маленькую записную книжку (блокнот), которую будете носить постоянно с собой. Или можно делать записи в своём телефоне. Суть проста: каждую выявленную негативную мысль в отношении мужчин вы будете фиксировать письменно, чтобы потом её проработать. Ежедневно записывайте всё, что вызывает у вас бурю негодования, злости, недоверия или страх к мужчинам.

Такие негативные мысли могут быть выявлены абсолютно из разных категории мужчин (папа, дедушка, брат, одноклассники, друг, мужчины по работе, возможные персонажи сериалов и романов, которые вам когда-то запомнились, просто прохожие или случайные мужчины, от которых у вас осталось негативное впечатление или плохие воспоминания, и т. д.). Записывайте все негативные мысли по отношению к мужчинам, которые вы можете вспомнить.

Так как страхи могут находиться на разных уровнях сознания, процесс их выявления может быть достаточно продолжительным. Не старайтесь сделать записи за короткое время. Из-за спешки вы не будете обладать полной информацией о ваших страхах и негативных мыслях по поводу мужчин, поэтому такой список может оказаться неполным. Такая задача не решается в одночасье. Просто дайте себе время и периодически анализируйте все ваши мысли. Вспомнив очередную негативную мысль или негативное убеждение, постарайтесь сразу же записать её. Если отложить запись на потом, она, как правило, забудется, и вы будете тратить свои силы на то, чтобы вспомнить её, вместо того, чтобы сосредоточиться на выявлении новых.

Правильно организованная работа поможет быстрее и эффективнее собрать всю негативную информацию о мужчинах, которая «живёт» в вашем сознании. Отнеситесь к этому процессу серьёзно и с полной ответственностью. Достаточно упустить какой-либо один страх, и он будет продолжать блокировать появление достойного мужчины. Поэтому действуйте не спеша, но продуктивно и напористо.

Ваше сознание и душа должны очиститься от негативных установок по отношению к мужскому полу. Вместо этого у вас должно появиться искреннее желание любить своего мужчину и быть с ним.

Вернёмся к нашим записям, которые необходимо выполнить для выявления страхов и негативных мыслей по поводу мужчин. По мере их написания начинайте их устранять.

Для этого необходимо понять, в какой ситуации вы получили такие мысли или страхи. Постарайтесь вспомнить самый эмоциональный момент их возникновения. После чего спокойно и рассудительно проанализируйте эту ситуацию и для самой себя ответьте на вопросы: какую ПОЛОЖИТЕЛЬНУЮ функцию несла эта негативная ситуация в вашей жизни? Чему она вас учит? Каким образом вы можете поменяться в лучшую сторону благодаря осмыслению этой ситуации?

Может так произойти, что вы поймёте, как некоторые страхи были вызваны сторонней ситуацией, которая вас даже не касается. Например, когда-то ваша подруга рассказала о своём печальном опыте в отношениях с мужчиной, и вы прониклись чувством негодования к ним.

Если правильно посмотреть на данную ситуацию, вы поймёте, что сами приняли этот негатив и поверили в него, хотя он даже не ваш. Такое тоже бывает и очень часто. Постарайтесь проанализировать, как это проявляется в вашей жизни и проявляется ли вообще?

Старайтесь не спешить и прорабатывать осознанно каждый выявленный страх и негативную мысль. Такое переосмысление поможет вам извлечь положительную сторону имеющихся негативных ситуаций.

Приведу еще один пример: предположим, вы в своём сознании выявили страх рукоприкладства со стороны мужчины. Постарайтесь вспомнить, когда испытали самые первые или самые тревожные переживания по этому поводу. Проанализируйте, почему они происходили? Постарайтесь найти истинную причину такого поведения мужчины.

Например, если папа бил маму или даже вас, то задайте себе вопрос: «Почему он это делал? И чему учит вас данная ситуация?»

Ответов может быть множество. Возможно, вы поймёте, что причина была не только в отце, который так поступал, но и в вас или в поведении мамы, которую он бил. Возможно, мама или вы сами провоцировали его на такое поведение.