Виктория Боярина - Семья в приоритете. Как создать крепкую и счастливую семью

Книга в помощь: Джон Готтман, Нэн Сильвер «Как сохранить любовь в браке»

Немногим выпадает такой подарок небес, такое счастье – сохранить свою совершенную любовь. Но идеальные пары все же встречаются, а значит, такой шанс есть у каждого из нас. К такой любви можно и нужно стремиться! Мудрость, терпение, большой труд необходимы мужчине и женщине уже в начале отношений, когда вспыхнула и вскружила голову влюбленность, но еще не зародилась истинная любовь…

Желание свернуть горы и обнять весь мир, творить добро и замечать в окружающих только хорошее, а сердце выпрыгивает из груди! Эти ощущения знакомы каждому, кто испытывал счастье от взаимности.

Природу удивительных метаморфоз, которые происходят в телах влюбленных людей, в конце прошлого века исследовали нейробиологи. Выяснилось, что влюбленность – это «повышенная активность нейронных сетей головного мозга, которая вызывает ощущения эйфории, сильной мотивации и прилива сил; может сопровождаться нарушениями сна, потерей аппетита, навязчивыми мыслями об объекте влюбленности» [14].Она связана с выработкой половых стероидных гормонов: мужских андрогенов и женских эстрогенов. Гормональный коктейль из дофамина, норадреналина и серотонина, поступающих в кровь, помогает влюбленным выстраивать длительные любовные связи, а окситоцин и вазопрессин отвечают за ощущение привязанности к объекту влечения и страсти.

Гормон удовольствия дофаминвырабатывается, когда мы вспоминаем или предвкушаем что-либо приятное. Дофамин «мотивирует» организм совершать действия для достижения награды, чем бы она ни являлась – вкусной пищей или романтическим свиданием.

Норадреналин,гормон ярости, вырабатывается даже при малейшем нервном напряжении. Он активизирует тело для действий, помогает выйти из пассивного состояния.

Гормон счастья серотонинобеспечивает повышенный эмоциональный фон и создает пиковые позитивные переживания – эйфорию.

К увеличению синтеза гормона объятий окситоцинаприводит даже легкое прикосновение близкого человека, что, в свою очередь, снижает в организме уровень кортизола – гормона стресса.

Вазопрессинвместе с окситоцином называют социальными гормонами. Во время экспериментов над мышами-полевками ученые выяснили, что высокое содержание этих двух гормонов в крови приводило к тому, что самец отдавал предпочтение знакомой самке, игнорируя незнакомых. Окситоцин создает привязанность к объекту, а вазопрессин – враждебность по отношению к «чужакам». Кроме того, вазопрессин помогает организму приспосабливаться к внешним условиям.

Символом любви давно служит сердце. Этот орган принимает самое активное участие в любовных переживаниях. Мы говорим, что сердце прыгает от радости, замирает, ощущает легкость от любовного блаженства или сжимается от неразделенной или ушедшей любви. Но с точки зрения биохимии, чувство любви в основном обеспечивается процессами, происходящими в головном мозге.

В книге «Обними меня крепче» профессор клинической психологии Сью Джонсон описала эти процессы. В моменты эмоциональной близости в мозге влюбленных возбуждаются «зеркальные нейроны», которые расположены в префронтальной коре. Они позволяют лучше понимать чувства и действия другого человека. « Эти нервные клетки – часть генетической программы, которая заставляет нас искать близости. Благодаря им, люди готовы давать и принимать любовь », – пишет Джонсон. Далее она делает вывод: любовь « помогает нам выстраивать эмоциональные связи с важными и ценными для нас людьми… Потребность в эмоциональной связи <���…> заложена в наших генах и телах».

Нидерландский нейропсихолог Дик Свааб так описывает гормональные изменения в структурах мозга влюбленного человека: « Особенно активной была система вознаграждения, которая создает у нас чувство удовольствия и использует дофамин в качестве химического трансмиттера 14 14 Или медиатор (нейромедиатор) – биологически активное химическое вещество для передачи нервного импульса от одной клетки к другой. – Малая медицинская энциклопедия. – М.: Медицинская энциклопедия, 1991—1996. . Это система мозга, ориентированная на получение вознаграждения, в данном случае – партнера» . Информация из внешнего мира (то есть все, что мы воспринимаем) передается от органов чувств в таламус 15 15 Будучи частью переднего мозга, таламус передает нервные импульсы по сенсорным каналам к соответствующим участкам коры головного мозга. – Кордуэлл М. Психология. А - Я. Словарь - справочник / пер. с англ. К. С. Ткаченко . – М.:ФАИР - ПРЕСС,2000. . Оттуда стимулы направляются в дофаминовую систему вознаграждения. Она срабатывает, когда мы переживаем удовольствие, в том числе и при синдроме зависимости. « Если влюбленность продолжается, активируется префронтальная кора – лобная доля мозга, которая планирует, обдумывает, взвешивает, – отмечает ученый . – И лишь после окончания влюбленности кора больших полушарий перенимает бразды правления» . То есть после временного ослепления страстью к влюбленным неизменно возвращается рациональное мышление. Пылкие эмоции, за которые отвечает миндалевидное тело, утихают, и у влюбленного словно «открываются глаза»: он начинает видеть в партнере реального человека со всеми его слабостями и недостатками.