Олеся Живайкина - Пятиминутка - наводим красоту за 5 минут

Предлагаю сделать ванночки:

Требуется: 2 ст. л. смеси трав крапивы и зверобоя, 1 л кипятка.

Приготовление. Травы залить кипятком.

Применение. Погрузить в настой ноги на 15 минут.

Требуется: 2 ч. л. питьевой соды, 1 л воды.

Приготовление. Соду растворить в воде, добавив чуть-чуть мыла.

Применение. Погрузить в ванночку ноги, периодически подливая туда горячую воду.

Почаще ходите босиком хотя бы дома по теплому полу. Очень полезно ходить босиком по горячему (ближе теплому) песку, а так же по камням и росистой траве. Для лучшего кровообращения на ночь под ноги подкладывают жесткую подушку или свернутое одеяло.

Потливость ног – это нормальное явление. Для профилактики следует мыть ноги как минимум 1 раз в день – вечером перед сном. А так же не забывайте каждый день (один раз в два дня) менять носки. Советую вам носить по возможности только хлопчатобумажные носки. Потливость ног у каждого человека различна. Все зависит от индивидуальной особенности потоотделения ступней его ног.

Избавиться от потливости ног помогут специальные тальки, дезодоранты (они содержат бактерицидные и противогрибковые добавки), кремы и гели с ментолом и камфарой. Из народных средств можно использовать следующий:

Требуется: 2 ст. л. листьев шалфея, 2 стакана кипятка.

Приготовление. Листья шалфея залить кипятком, настаивать до охлаждения.

Применение. Налить воды в тазик и добавить приготовленный настой. Процедуры проводить каждый день.

При повышенной потливости ног помогают теплые ванночки из дубовой коры. Но если нет коры дуба, тот же эффект даст кора ивняка.

При потливости рук и ног применяют 5 %-ный отвар в качестве ванночек.

Идеальной добавкой для ножной ванны считается смесь соли с растительными маслами.

Требуется: 10 мл оливкового масла, 500 г соли.

Приготовление. Масло перемешать с солью и наполнить данной смесью емкость с плотно закрывающейся крышкой.

Для одной ванны достаточно всего лишь 2 ст. л. смеси, разведенные тремя лирами воды.

Самый простой и удобный способ избавиться от излишней потливости ног – промывать их крепким чаем.

За день порой приходится так много ходить, что ляжешь и ног не почувствуешь. Снять усталость с ног вам поможет массаж игольчатого мячика. Это самый быстрый способ снять усталость ног, ведь нежные шипы этой пластмассовой игрушки пробуждают активные точки, расположенные на стопах, усиливают кровообращение.

Уставшие после долгой дневной ходьбы ноги вечером необходимо погрузить в тазик с теплой солоноватой водой. Снять усталость можно и с помощью ванночки с лепестками роз. Если ваши ноги за день устали, а вам надо еще куда-то идти, не отчаивайтесь. Вам поможет обычное яблоко. Нарежьте его кубиками и отварите в стакане воды до получения кашицы в течение 30 минут. Теплую массу нанесите толстым слоем на пятки, заверните ноги в салфетки и спокойно, не делая никаких движений, полежите в течение 30 минут. Затем все смойте теплой водой. Теперь ноги вас не подведут!

Приготовьте следующую ванночку для ног.

Требуется: 2 ст. л. смеси ромашки, хвои, льняного семени, 1 ст. л. соли, 1 л кипятка.

Приготовление. Все смешать и залить кипятком, всыпать соль.

Применение. Греть ноги 15 минут.

Можно смазать кожу ног кремом. У косметики для ног – особое действие. И вообще, помните всегда об одной вещи, когда выбираете крем: каждый крем приготовлен для определенной цели. Нет «обычного» крема, есть крем, который увлажняет, питает вашу кожу, усиливает микроциркуляцию крови в сосудах и выполняет ряд других функций. Так вот, средства с экстрактом конского каштана и гинкгобилоба прогоняют с ног усталость.

Для огрубевшей кожи на подошвах наших ног можно сделать примочки и компрессы из капусты. Они обладают косметическими и лечебными свойствами.

Компресс из квашеной капусты. Капусту необходимо немного отжать от лишнего рассола, обложить ступни. Обернуть полиэтиленовыми пакетами, а сверху надеть хлопчатобумажные носки. Достаточно подержать 30 минут.

Примочки из свежих капустных листьев. Достаточно отделить от кочана два листа, обернуть ими на ночь ступни, обернуть полиэтиленовыми пакетиками и надеть хлопчатобумажные носки. Утром компресс снять, ополоснуть ноги теплой водой и смазать кремом.

Рекомендуется 20-минутная горячая ванна в мыльной пене. Но если это не помогает, то попробуйте сделать следующее: