Тимофей Пирогов - Важно быть счастливым

И тут надо затронуть еще одну человеческую особенность: по своей природе люди правдолюбы. Человеку проще говорить правду, она требует меньших энергетических затрат и более безопасна. Ведь не надо помнить, кому и что было сказано, нет рисков быть пойманным на лжи и быть за это наказанным. И поскольку мы честны от природы, то подмечаем, что для того, чтобы посидеть и отдохнуть, будет «правильно», «честно» чувствовать себя не очень хорошо. Быть вялым, грустным, подавленным, то есть быть усталым. И наше тело вместе с частью подсознания, отвечающей за обмен веществ в теле, помогает нам соблюсти правду.

Наше подсознание уменьшает вероятность получения наказания путём приведения организма в состояние, являющееся правдой. Кстати, примером этого служат простудные болезни – яркий образец «случайно» появившихся обстоятельств, когда наш организм «становится подвержен воздействию вредных микробов и микроорганизмов».

Я заметил, что стоило мне сказать на работе, что «я заболел» и мне надо поехать домой «полежать», в то время как мне требовалось, например, попасть на собеседование к другому работодателю или просто поехать по личным делам в государственную организацию, работающую почему-то только в те же дневные часы, что и я, как мой честный организм, слыша, что я сказал слово «болезнь», в тот же вечер укладывал меня в постель с высокой температурой.

Так же и с усталостью. Сначала мы многократно видим на примере наших родственников и людей, окружающих нас в детстве, что, приходя домой после работы, надо уставать, и Тебе дадут то, что Ты хочешь. Мы учимся этому правилу. Потом в отрочестве мы бунтуем против всех изученных в детстве правил и гуляем до рассвета, спим по 3—4 часа и чувствуем себя замечательно.

Когда же период бунтарства проходит, и мы начинаем вспоминать, чему нас учили старшие, мудрые, наученные жизненным опытом родители и окружающие, то понимаем, что, приходя с работы, надо бы побыть уставшим, чтобы те, кто живет с тобой, дали Тебе немножко свободы и освободили Тебя от рутинных дел. И, получив несколько раз желаемое, действительно придя домой в прямом смысле без сил, мы подтверждаем нашему организму, что он действует правильно, создавая иллюзию отсутствия сил даже в те времена, когда их полным-полно.

Мы подтверждаем, что после работы надо устать, и тогда нам дадут то, что мы хотим. Через небольшой интервал времени, чтобы подтвердить нашу честность, наш организм к концу дня начинает напрягать мышцы, уменьшать количество кислорода в крови, делать нас квёлыми, поникшими, уставшими. В таком состоянии мы становимся способным только на то, чтобы сесть, лечь и ничего не делать. Хотя на самом деле получить и делать именно то, что Тебе действительно хочется: читать, смотреть, спать, слушать, быть одному.

И так мы попадаем в логическую ловушку: Если я устаю от работы, значит, работа – тяжёлая штука. Если работа тяжёлая штука, мы должны на ней устать. Замкнутый круг с положительной обратной связью, стимулирующей нас на повторение усталости каждый день нашей жизни.

Можно ли изменить эту привычку уставать к концу дня? Можно ли настроить свой организм на то, чтобы он не создавал иллюзий, а действовал согласно реальным внешним обстоятельствам?

Я исхожу из того, что лучшее возможное изменение в области усталости – это полное от неё избавление. Но как можно избавиться от усталости в мире, где даже существует медицинский диагноз «хроническая усталость»? Что советуют людям с таким диагнозом?

«Отдохните, возьмите отпуск, съездите на природу. Попейте антидепрессанты», – вот что им советуют врачи. Да и не только они. Любой Твой родственник в ответ на фразу «я устал что-то» посоветует Тебе то же самое. И начинают все «отдыхать». Но за время, отпущенное на «отдых», «отдыхающие» люди просто не могут «отдохнуть» всеми возможными способами. Они не успевают и почитать, и поспать, и посмотреть телевизор, и прогуляться по парку, и побыть одному. И всё по одной причине: стараясь избавиться от усталости, эти люди пытаются достичь несформулированной, неопределенной цели.

Как я говорил в главе про цели и намерения, все действия по движению к недостижимой цели будут блокированы нашими системами выживания как бесполезные действия. Но если Ты сможешь чётко сформулировать чего Ты на самом деле хочешь в конкретный момент, когда Ты говоришь: «Я устал», то Ты предоставишь себе возможность принять своё собственное желание. Честно и ответственно приняв своё желание, Ты сможешь полностью избавится от усталости как таковой и заменить её на достижение желаемого тобой состояния или результата.