Синтия Вейдер: Танец страсти с Востока. 15 минут в день
Здесь есть возможность читать онлайн «Синтия Вейдер: Танец страсти с Востока. 15 минут в день» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях присутствует краткое содержание. категория: Домоводство / на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале. Библиотека «Либ Кат» — LibCat.ru создана для любителей полистать хорошую книжку и предлагает широкий выбор жанров:
любовные романы
фантастика и фэнтези
приключения
детективы и триллеры
эротика
документальные
научные
юмористические
анекдоты
о бизнесе
проза
детские
сказки
о религиии
новинки
православные
старинные
про компьютеры
программирование
на английском
домоводство
поэзия
Выбрав категорию по душе Вы сможете найти действительно стоящие книги и насладиться погружением в мир воображения, прочувствовать переживания героев или узнать для себя что-то новое, совершить внутреннее открытие. Подробная информация для ознакомления по текущему запросу представлена ниже:
- Название:Танец страсти с Востока. 15 минут в день
- Автор:
- Жанр:
- Язык:Русский
- Рейтинг книги:5 / 5
- Избранное:Добавить книгу в избранное
- Ваша оценка:
Танец страсти с Востока. 15 минут в день: краткое содержание, описание и аннотация
Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Танец страсти с Востока. 15 минут в день»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.
Синтия Вейдер: другие книги автора
Кто написал Танец страсти с Востока. 15 минут в день? Узнайте фамилию, как зовут автора книги и список всех его произведений по сериям.
Уважаемые правообладатели!
Эта книга опубликована на нашем сайте на правах партнёрской программы ЛитРес (litres.ru) и содержит только ознакомительный отрывок. Если Вы против её размещения, пожалуйста, направьте Вашу жалобу на info@libcat.ru или заполните форму обратной связи.
Танец страсти с Востока. 15 минут в день — читать онлайн ознакомительный отрывок
Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Танец страсти с Востока. 15 минут в день», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Сделать «выпад», руки расставлены в разные стороны, ладонями извне (в стороны).
Опорная нога согнута в колене, другая нога впереди касается пола. Грудь втянута, руки впереди.
Ноги вместе, одна рука согнута, другая вытянута вверх.
Шаг на месте с поворотом корпуса. Одна рука за спиной, другая согнута и касается плеча.
Внимание!Центр тяжести перемещается в зависимости от сложности движения. Если делать медленно и неторопливо, то можно увеличить силу и гибкость поясницы.
Опорная нога прямая, другая поднимается вперед на 25 градусов. Поворот корпуса. Одна рука поднимается за запястьем, другая идет вниз.
Опорная нога согнута, другая нога немного согнута и поднимается сзади на 25 или 45 градусов. Руки согнуты, одна у плеча, другая у бедра.
Опорная нога прямая, другая сближается с опорной ногой. Поворот корпуса. Ладони развернуты.
Шаг на месте, колени согнуты. Одна рука вытянута в сторону, другая согнута и касается плеча.
Ноги вместе, руки в стороны.
Ноги вместе, руки согнуты и скрещены.
Ноги согнуты в коленях. Одна рука вытянута в сторону, другая вытянута вверх, запястья напряжены.
Шаг на месте, поворот корпуса, руки скрещиваются внизу, сбоку.
Внимание!Живот подтянут, поясница прямая, колени расслаблены, следовать за ритмом музыки – от медленного к быстрому. Увеличивает гибкость и силу ног и лодыжек, вырабатывает красивую голень.
Шаг на месте, одна рука двигается вверх, другая вытягивается в сторону, запястья напряжены, пальцы направлены вверх.
Ноги вместе, одна рука согнута, другая над головой.
Опорная нога согнута, другая рядом пальцами касается пола. Одна рука согнута, другая вытянута в сторону.
Шаг на месте, колени согнуты. Одна рука на талии, другая впереди.
Шаг на месте, центр тяжести сзади. Одна рука на талии, другая касается плеча.
Шаг на месте, колени согнуты. Руки расставлены в стороны, запястья напряжены, пальцы направлены вверх.
Ноги вместе. Руки согнуты, ладонями повернуты друг к другу и подняты на уровень уха.
Шаг на месте, ноги согнуты, поворот корпуса.
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Похожие книги на «Танец страсти с Востока. 15 минут в день»
Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Танец страсти с Востока. 15 минут в день» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё не прочитанные произведения.
Обсуждение, отзывы о книге «Танец страсти с Востока. 15 минут в день» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.