Синтия Вейдер: Танец страсти с Востока. 15 минут в день
Здесь есть возможность читать онлайн «Синтия Вейдер: Танец страсти с Востока. 15 минут в день» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях присутствует краткое содержание. категория: Домоводство / на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале. Библиотека «Либ Кат» — LibCat.ru создана для любителей полистать хорошую книжку и предлагает широкий выбор жанров:
любовные романы
фантастика и фэнтези
приключения
детективы и триллеры
эротика
документальные
научные
юмористические
анекдоты
о бизнесе
проза
детские
сказки
о религиии
новинки
православные
старинные
про компьютеры
программирование
на английском
домоводство
поэзия
Выбрав категорию по душе Вы сможете найти действительно стоящие книги и насладиться погружением в мир воображения, прочувствовать переживания героев или узнать для себя что-то новое, совершить внутреннее открытие. Подробная информация для ознакомления по текущему запросу представлена ниже:
- Название:Танец страсти с Востока. 15 минут в день
- Автор:
- Жанр:
- Язык:Русский
- Рейтинг книги:5 / 5
- Избранное:Добавить книгу в избранное
- Ваша оценка:
Танец страсти с Востока. 15 минут в день: краткое содержание, описание и аннотация
Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Танец страсти с Востока. 15 минут в день»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.
Синтия Вейдер: другие книги автора
Кто написал Танец страсти с Востока. 15 минут в день? Узнайте фамилию, как зовут автора книги и список всех его произведений по сериям.
Уважаемые правообладатели!
Эта книга опубликована на нашем сайте на правах партнёрской программы ЛитРес (litres.ru) и содержит только ознакомительный отрывок. Если Вы против её размещения, пожалуйста, направьте Вашу жалобу на info@libcat.ru или заполните форму обратной связи.
Танец страсти с Востока. 15 минут в день — читать онлайн ознакомительный отрывок
Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Танец страсти с Востока. 15 минут в день», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Танцы хороши еще и тем, что ими можно заниматься хоть каждый день. Ведь это так естественно для женского тела – танцевать. Я вам гарантирую заряд бодрости и энергии, великолепное настроение, сжигание лишних калорий, увеличение либидо.
Комплекс танцевальных движений
«Орхидея»: большой палец вытянут и приближен к среднему, другие пальцы смотрят вверх.
«Пять маленьких цветков»: внешней стороной ладоней друг к другу.
«Пять маленьких цветков»: руки кольцом – одна вверх, другая вниз.
«Пять маленьких цветков»: ладони направлены вперед.
Ладони друг против друга внешней стороной, одна рука делает круг извне, другая вовнутрь, амплитуда поворота запястья должна быть большой.
Шаг на месте: правая нога становится позади левой, центр тяжести на левой ноге.
Шаг «восьмеркой»: пятки рядом, носки врозь.
Шаг по кругу: ноги попеременно делают шаги, через пятку, надавливая. Колено немного согнуто, голень расслаблена.
Шаг на месте: одна рука за спиной, другая вытянута.
Шаг на месте: руки вытянуты по направлению влево-вниз, на ширине плеч.
Руки вытянуты вверх, на ширине плеч.
Шаг на месте: руки вытянуты по направлению вправо-вниз, на ширине плеч.
Ноги соединены, руки вытянуты, поясница и грудь прогнуты.
Внимание!Руки расслаблены, дыхание свободное. Взглядом следить за руками. Этим упражнением можно выработать красивые руки, как ивовые ветви на ветру.
Завести одну ногу назад, повернуть корпус. Вытянуть запястья. Шаг, как «выпад», но надо заднюю ногу завести за переднюю (ноги скрещиваются).
Завести ногу назад, верхней частью корпуса наклониться вперед, рука согнута на уровне плеча.
Завести ногу назад, выгнуть запястья, пальцы направлены вверх.
Шаг на месте, одна рука впереди, другая у корпуса, естественное колебание.
Шаг на месте, одна рука на плече, другая впереди.
Одна рука на плече, другая сзади.
Шаг на месте, колени согнуть. Повернуть корпус, сделать ладонями «пять маленьких цветков» на уровне плеч.
Одна нога согнута в колене, другая впереди касается пола. Сделать ладонями «пять маленьких цветков» на уровне живота.
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Похожие книги на «Танец страсти с Востока. 15 минут в день»
Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Танец страсти с Востока. 15 минут в день» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё не прочитанные произведения.
Обсуждение, отзывы о книге «Танец страсти с Востока. 15 минут в день» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.