Ольга Никитина: Ритмы жизни

11 часов. До обеда мы исключительно работоспособны, и, прежде всего, в счете. Для школьников математика выглядит легкой между 9 и 12 часами и между 16.30 и 18 часами. Сердце также находится в отличной форме, и если в это время проводить исследования, то некоторые сердечные забалевания окажутся незамеченными. Одновременно оно становится столь чувствительным, что в стрессовых ситуациях до обеда сердечный ритм учащается в большей степени, чем вечером.

13 часов. Работоспособность по сравнению со средней за день понижена на 20%. Печень вырабатывает много желчи.

15 часов. Наступает новое желание поработать независимо от того. отдохнули вы или нет. Начинается второй пик работоспособности.

17 часов. Ощущается повышение жизненных сил, дышится, как говорится, полной грудью. Между 16 и 18 часами быстрее всего растут волосы и ногти.

22 часа. Работоспособность резко падает В крови увеличивается количество лейкоцитов - более 12 тысяч белых кровяных телец на миллиметр, в то время как утром их количество составляет всего 5 тысяч. Не следует применять медикаменты с побочным действием, так как может возникнуть опасность интоксикации. С этого времени ни одной сигареты не должно быть выкурено до утра! Организму очень трудно ночью разлагать яды никотина.

23 часа. Обмен веществ сводится до минимума. И вместе с ним понижается кровяное давление, частота пульса и температура тела. Выработка кортизона прекращается. По этой причине ночью рождается в два раза больше детей, нежели днем.

Один час. Человек погружается в глубокий сон.