Гретхен Рубин - Счастлива дома

Мелочи? Да. Однако должна вам сказать: они взаправду изменили мое поведение!

Но я хотела большего. Я очень замкнута. Мне трудно проявлять доброту, если для этого нужно общаться с незнакомыми – как это сделала моя подруга, раздав марки. Мне хотелось бы стать более открытой и общительной, но я не могу. Что же мне сделать, не насилуя себя?

Я решила объединить людей! Я стала приглашать новых участников в мои литературные группы, и рекомендовать людей для работы. Экономическая ситуация сегодня довольно сложна, и люди нуждаются в любой помощи. В течение дня я общаюсь со множеством людей: видеоинженерами, дизайнерами веб-сайтов, писателями и редакторами, секретарями, дизайнерами, спортивными тренерами, художниками, литагентами, всякого рода консультантами. Я всегда даю рекомендации. Но если я вижу, что могу предложить работу людям, которые мне нравятся и которых я уважаю, то сразу сообщаю им об этом. Так, я всегда восхищалась работой компьютерщика Чарльза Стэнтона, который избавляет меня от любых проблем – а у такого «чайника» в компьютерной технике, как я, проблемы возникают частенько.

Особую симпатию я испытываю к писателям. В Интернете я всегда рассказываю о замечательных книгах, доставивших мне удовольствие. Каждый день я рекомендую прочесть книгу какого-нибудь автора и рассылаю ссылки своим друзьям.

Мелочи, конечно, но когда такие мелкие поступки совершаются постоянно, они меняют душевное состояние людей. Помните: любые, даже самые мелкие проявления доброты очень важны.

Найти свою калькутту

Чтобы сродниться со своим кварталом, я решила обратить внимание на круг своих знакомых. Но как?

Несколько лет назад я приняла решение «Копировать духовного наставника». В качестве духовного наставника я выбрала св. Терезу из Лизьё – любопытный выбор для человека, который не принадлежит к католической церкви. Мое увлечение св. Терезой было настолько глубоким, что я начала интересоваться другими святыми Терезами. В XVI веке появилась св. Тереза из Авилы – великий реформатор и мистик. В наши дни нет человека, который не слышал бы имени матери Терезы, которая неустанно трудилась во имя «беднейших из бедных» в Калькутте и во всем мире. (Мать Тереза часто говорила, что взяла имя в честь св. Терезы из Лизьё, Маленького цветка, а не в честь суровой Терезы Авильской).

Любопытно, что людям, которые хотели присоединиться к работе матери Терезы или спрашивали, как вести такую же подвижническую жизнь, она всегда советовала: «Найди свою Калькутту». Нет смысла присоединяться к известной миссии – найди свое дело. Мать Тереза услышала зов, который и привел ее к ее подвигу. Каждый должен услышать свой зов и найти свое дело.

Нашла ли я свою Калькутту? Нет!

Я тратила время, энергию и деньги на нью-йоркскую публичную библиотеку. Я всегда любила библиотеки. Мне нравится эта атмосфера, тишина, книги вокруг. В колледже, если мне грустилось, я всегда отправлялась в огромную библиотеку Стерлинга, где бродила среди книжных полок. И это всегда вселяло в меня уверенность и восторг. Я чувствовала, что могу прикоснуться к невероятному сокровищу. И мне было приятно, что я могу помочь одной из библиотек.

Добровольная помощь другим людям – святое дело, способное усилить ощущение счастья. Исследование, недавно проведенное благотворительным фондом, показывает, что люди, которые находят применение своим силам, как правило, счастливее и здоровее. Они даже медленнее стареют – и физически, и ментально. И это не потому, что другим помогают люди здоровые и счастливые. Помощь сама по себе способствует счастью. «Будь бескорыстной хотя бы во имя эгоизма» – вот один из моих парадоксов счастья. Примерно четверть американских волонтеров отдает добровольной работе более 100 часов ежегодно.

Хотя вопрос самооценки в последние годы вызывает весьма противоречивые мнения, совершенно ясно, что здоровая самооценка не может возникнуть из того, что человек постоянно твердит себе о своем величии или слышит об этом от окружающих. Здоровая самооценка возникает из поведения, заслуживающего уважения, – например, из помощи другим людям.

Помощь людям делает нас счастливее и поднимает настроение. Именно счастливые люди чаще занимаются благотворительностью, жертвуют больше денег и вообще больше интересуются окружающими. Я заметила это по себе. Как я и надеялась, мой первый «Проект Счастье» сделал мою жизнь счастливее. И тогда я стала думать, как помочь другим.