Алексей Крылов - Утраченные лекции Ошо. Путь мужчины и путь женщины

Эта медитация поможет вам узнать ту часть себя, с которой вы, может быть, встретиться не хотели. Но темная сторона все равно рано или поздно даст о себе знать, причем это может вызвать серьезные потрясения для вас. Поэтому лучше познакомиться с ней в медитации. Вы сможете мягко, без потрясений вывести свои страхи, подавленную агрессию, гнев, слабость, неуверенность, и все то, что вы подавляли годами, что в итоге превратилось в нечто уродливое, чего вы стыдитесь. Вы увидите, что стыдиться вам нечего. Вы высвободите все то, что затаилось в вашем подсознании и пугало вас – но теперь вы увидите, что никаких страшных монстров там не было и нет. А есть то, что обычно для всех людей. Все люди могут быть слабыми, сомневающимися, совершающими ошибки. Когда мы высвобождаем и принимаем все это, выводя на свет сознания то, что скрывалось в подсознании – мы становимся более чистыми, открытыми, сильными, уверенными, и в конечном итоге более живыми.

Медитация выполняется в темном помещении, куда не попадает ни один луч света. При необходимости плотно зашторьте окна. Очень хорошо, если у вас будет возможность медитировать абсолютно черной безлунной ночью где-нибудь на природе, вдали от городских огней.

Вам понадобится около часа времени. Сядьте в удобную позу или лягте на спину. Закройте глаза. Дышите спокойно и размеренно. Представьте, что темнота окружает вас не только там, где вы находитесь – а что темнота заполнила весь мир. Во всем мире не осталось ни луча света. Вы полностью погружены в темноту. Вы ощущаете даже с закрытыми глазами полную, непроглядную тьму вокруг вас.

Представьте, что темнота проникает в ваше тело. Вместе с дыханием она входит в тело и наполняет вас изнутри. Возможно, вы почувствуете себя не очень комфортно. Может быть, внутри у вас зашевелятся какие-то страхи, беспокойства. Направьте внимание внутрь себя и попытайтесь спокойно вглядываться в то, что происходит внутри. Внешнего мира нет, есть только тьма внутри вас. И вы пристально вглядываетесь в нее.

Раньше вы не делали этого. Вы старались не замечать, что внутри у вас есть тьма, хотя она была там всегда. Вы впервые обратили на тьму внутри себя столь пристальное внимание. Поэтому все то темное, что скрывается в вашем подсознании, испугалось и зашевелилось. Не пугайтесь – это предвестие вашей победы. Ваши скрытые страхи задвигались – значит, они готовы вас покинуть.