Леонид Улановский - Девять выходов из безвыходного положения. Дневник психолога

«Юмор – убийца гнева».

Как только почувствуется «закипание», сразу найти смешное в обстоятельствах. Чувство юмора необходимо тренировать. Иначе смех, как результат, неискренен.

«Это моё!».

Прислушиваться к себе. Аналогия – «это МОЙ человек», «это МОЁ платье»… Зафиксировать собственные ощущения в моменты «ПРИХОДА» чувства «МОЁ».

«Скафандр».

Одеть себя в скафандр. Можно покрыть чешуйками золотистого цвета. Лицо открыто – прожектор. «Нечего обогревать пространство».

«Свобода выбора».

Творец создал Человека по образу и подобию своему и тем самым подарил ему возможность выбора. Выбрав потерю Рая, человек в дальнейшем стал выбирать, каким способом заработать «в поте лица своего». В конце концов, он волен выбирать между жизнью и смертью, становиться личностью или нет. Человек свободен в выборе.

«Почувствовать и понять манок!».

Внешний и внутренний мир беспрерывно дают человеку манки. Их надо только почувствовать. Манок обычно «говорит» о том, правильно ли совершён поступок, т. е. ТВОЙ ли он. Критерий правильности – радость. Для того, чтобы «учуять» манок необходимо развивать органы чувств. И когда, например, услышишь благостный звуки или увидишь нечто приятное, или унюхаешь приятный запах, или ощутишь завораживающее прикосновение, или сглотнёшь вкусную слюну, значит, ты на верном пути. Только научись слышать, видеть, ощущать…

«А кто же, по-твоему, посылал тебе три катера?!», – ответил Г-дь на претензии новоиспечённого утопленника, которого любил. Человек возгордился такой связью и отказался сесть катер, ибо…«меня любит Г-дь! Спасёт!». Манок не был понят. Гордыня мешает вИдению!

«Эффект кино».

Кино – это всегда монтаж. Стоит задуматься над таким обстоятельством: человеку интересно, что происходит в предыдущем эпизоде после того, как он зрителю уже не показывается. При этом зрителя не смущает, что это ему пока не показывают: он воспринимает жизнь персонажей ЦЕЛИКОМ.

Жизнь людей построена также. Она не перетекает, она кусочна. Например, человек находится в каком-то определённом состоянии, а неожиданный телефонный звонок выводит из него. И мы говорим о лабильности психики. Радуемся, что умеем быстро переключаться. Возможно, это неплохое умение, но ценнее все же непрерывный поток.

Как сохранять непрерывность? Ответ ясен: не слышать звонков. Иначе жизнь превращается в киноленту. При общей целостности, она кусочна, не течёт, вопреки известному ответу на вопрос «Как жизнь?» – «Течёт помаленьку». Увы, жизнь обычно не течёт, а несётся, прерываясь на стыках-порогах. Но каждый может, когда осознает, выбрать СВОЮ реку. Хорошо ли это? Вопрос выбора.

«Надежда умирает первой».

«Надежда», как понятие, должна исчезнуть из лексикона (аналогично понятиям: «проблема»; «покой»; вместо которых можно использовать: «задача», «безмятежность»). В данном случае применима методика из сферы гуманитарных технологий, подразумевающая размышление о значении языка в процессе реализации (материализации) мысли. Надежда может не сбыться, и тогда наступает депрессия или сбыться и тогда наступает эмоциональный подъем. В общем, не жизнь, а «американские горки».

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.