Монсе Доменек - Монстры под кроватью - Как помочь ребенку победить любые страхи

Из-за страха перед школой нарушается ночной сон. Если ребенок боится идти в школу, нужно непременно выяснить причину, поговорить о ней, а также продемонстрировать всю свою любовь и готовность его поддержать. В случае сомнений поговорите с классным руководителем, проверьте, не столкнулись ли вы с травлей.

Важно не только удостовериться, что над ребенком не издеваются в школе, – надо также убедиться, что нет и обратного: ребенок сам не стал агрессором, не поддерживает агрессоров или, оказавшись свидетелем чего-то подобного, не умолчал об этом. Надо поговорить с ребенком и разузнать все о его взаимоотношениях с одноклассниками. Если над ребенком издеваются в школе, это может привести к его неуравновешенности в близкой и далекой перспективах, а если ребенок сам является зачинщиком, это может создать для него проблемы в будущем.

Не называйте страхом простое нежелание идти в школу: разговор идет только о нерациональном страхе. Дети болезненно переживают перспективу оказаться в неконтролируемой ситуации. Им страшно встретиться с какими-то конкретными учениками, или они испытывают ужас при виде учителя, который однажды сделал им замечание или отругал, но это другой тип страха: страх перед ситуацией, в которой они чувствуют себя неуютно. Подобное бывает и у взрослых, когда им не хочется идти на работу, если там напряженная обстановка либо они являются жертвами моббинга [2]. В таком случае вы идете на работу с тем же нежеланием, что и ребенок, вынужденный учиться во враждебной атмосфере.

Понимание того, что от негативных мыслей самочувствие ухудшается, приходит к детям раньше ощущения того, что от позитивных мыслей на душе становится лучше.

Лишь в возрасте примерно семи лет дети осознают силу положительного настроя. У дошкольников же еще отсутствуют необходимые умения для управления своими мыслями. Вот почему попытки говорить с маленьким ребенком о его страхах оказываются непродуктивными.

Из всех возможных проявлений дискомфортных состояний в темное время суток ночные страхи – самые распространенные. Это совсем не то же самое, что кошмары. В случае появления ночных страхов спящий ребенок внезапно будит родителей громким криком. Это происходит на определенном этапе взросления, обычно в возрасте двух или трех лет, и страдают этим не все дети. Для подобных страхов нет никаких серьезных причин, и на следующий день ребенок ничего не помнит. Родителей очень пугают подобные вещи, что вполне логично. Сами дети не просыпаются в такие моменты – вот и главное отличие от кошмаров. Эти страхи обычно проявляются в первой половине ночи, в период самого глубокого сна. Поэтому-то дети ничего не помнят, когда просыпаются.

Ночной страх выражается у детей по-разному: рыдания, стоны или крики, потливость и даже дрожь. Иногда дети садятся в кровати или встают с нее. Родители, как правило, очень волнуются из-за такого эмоционального поведения ребенка, но сам малыш редко может вспомнить, что именно ему снилось.

Вести себя с ребенком в такие моменты нужно так же, как при сомнамбулизме. Лучше не будить малыша, потому что он наверняка спит очень крепко. Если ребенок проснется в этот момент, то ничего не поймет и очень удивится. Ваша задача – дождаться, пока малыш успокоится, следя при этом за тем, чтобы он во сне не причинил себе вреда, а после – вернуться в кровать. Не надо пытаться бодрствовать, ведь ничего страшного не случилось.

У малыша не действует рациональное мышление, потому что за него говорит мозг, умудренный опытом, который был накоплен за прошедшие 200 000 лет. Рядом опасность? Ответ всегда быстрый и простой: иди скорее к маме и папе.

На протяжении бесчисленных поколений дети спали и проводили все время вместе с родителями или очень близко к ним. Эти дети выживали намного чаще тех, кто все делал в одиночку. Сигнал тревоги «Я не должен находиться и тем более спать один» исправно выполнял свою функцию и защищал в опасных ситуациях. Не имеет значения, что в большинстве случаев сигнал был ложным, – инстинкт заставлял опираться на него, даже если не было настоящей опасности. Ведь хватило всего одного случая реальной угрозы, чтобы инстинкт прижился и стал важной частью человеческой натуры.