Монсе Доменек - Монстры под кроватью - Как помочь ребенку победить любые страхи

А теперь представьте такую ситуацию. Я ваша дочь, и я вам рассказываю, что слышала, как к соседям забрались грабители. Теперь я боюсь, что они придут к нам и навредят. Что же надо отвечать? Хорошим ответом будет (в зависимости от возраста ребенка) такой. Грабители узнали, что у соседей дома есть сокровища, а у нас дома нет ничего такого, что могло бы их заинтересовать, – совершенно ничего интересного для воров.

Я обычно говорю детям, что грабители всегда отлично знают, куда направляются, и грабят только тедома, где скрыто много чего-то ценного, потому что хотят эти ценности разыскать. К тому же они приходят тогда, когда дома никого нет. Они же не дураки залезать в дом, в котором кто-то есть, потому что они боятся даже больше, чем жители дома. Грабители всегда очень встревожены, когда идут на дело, потому что переживают, что их увидят или поймают.

Будьте внимательны, когда смотрите с ребенком телевизор. Избегайте совместного просмотра новостей, в которых рассказывают о налетах, взломах домов или о бандах, которые орудуют в частных домах. Если ребенок увидит хоть одну из подобных новостей, все ваши аргументы отправятся прямиком в мусорное ведро.

Следите также, насколько это возможно, за тем, чтобы дети не смотрели по телевизору детективы. Конечно, вы всегда можете сказать, что все эти истории выдуманы, но, если какая-то из сцен с преступниками крепко засядет у ребенка в мозгу, он все равно будет бояться, что грабители нападут на дом и причинят вам вред.

Бывает, что тревожность возникает не как адаптационная функция, она выходит из-под контроля и причиняет детям страдания. В подобной ситуации она проявляется как «страх непонятно чего».

В случае тревожных неврозов страх работает как неисправная сигнализация, которая срабатывает без причины. Не так просто держать под контролем вредные аспекты страха, не снижая при этом его защитные функции. У животных мозг меньше, чем у людей, и у них меньше когнитивных способностей (например, возможностей предвидеть негативные последствия), поэтому признаки тревожности возникают у них только при наличии какой-либо очевидной причины. Способность тревожиться от воспоминания о каком-то неприятном событии, от мысли о потенциальной опасности, пугающие размышления о настоящем и будущем – все это характерно исключительно для человека. Память работает у ребенка как усилитель страха: мысли и воспоминания акцентируются на уже знакомых ему страхах. Боязнь чего-либо не утихает, а перерастает в фобию только при неоднократном избегании пугающих ситуаций. В свою очередь, наблюдение за испуганными родителями объясняет социальную передачу страха и, скорее всего, является основным способом его приобретения. Пугливые родители могут к тому же препятствовать детям активно исследовать окружение и таким образом лишать их возможности уменьшить свои страхи с помощью личного опыта. В общем, в зависимости от окружения и наследственности страх у одних людей будет возникать чаще, чем у других, так же как избавление от страха с опытом будет у кого-то проходить быстрее.

Многие дети боятся животных и звуков, которые те издают. Все это во многом зависит от богатства фантазии конкретного ребенка: в фильме он увидел рычащего монстра, и появился страх.

Если я спрашиваю ребенка, когда он начал бояться, часто оказывается, что в день, когда он посмотрел какой-то фильм. Возникает боязнь чего-то конкретного, а ребенок распространяет ее и на многие другие вещи. Один из способов избавиться от страха – действовать сразу же, как только он появился. Объясните, что волки водятся за многие сотни километров отсюда, что там, где вы живете, они вымерли много лет назад, что бедные звери сами боятся людей, что они охотятся только за животными в лесу, что они никогда не заходят в дом и что «Красная Шапочка» – это просто небылица.

У ребенка может возникнуть травма, если на него напала (или даже просто залаяла) собачонка. В таком случае напомните малышу, что вы были рядом, да и вообще большинство собак на детей не нападают, а наоборот, их защищают. Можно даже пообщаться с кем-то из ваших друзей, у кого есть собака (конечно, не агрессивная), или пойти с ребенком в зоомагазин, в котором продают щенков, чтобы ребенок сам погладил безобидную и ласковую собачку. Таким образом ребенок поймет, что обычно домашние животные не несут никакой угрозы.