Людмила Моховикова: Путешествие… к себе совершенному

Ты, конечно, хотел бы достигнуть в жизни больших успехов. Но прежде всего тебе надо хорошо учиться в школе, колледже, институте, успевать по всем предметам. Это не так-то просто, надо много трудиться. А порой не хочется. Лень одолевает, мозг и тело сопротивляются нагрузкам. Иногда происходят какие-то негативные события в жизни, которые выбивают из колеи.

Что делать в таких случаях? Ответ один – надо самосовершенствоваться.

Скажу сразу – процесс этот не простой, но захватывающий. Это как путешествие по разным странам и континентам. Ведь человек создан по образу и подобию Божиему и обладает колоссальными потенциальными возможностями. Но, увы, порой использует их недостаточно из-за своей лени или неумения. Я хочу тебя пригласить в это увлекательное путешествие… к себе совершенному и успешному.

У Льва Толстого есть выражение, которое надо взять на заметку: «Думай хорошо, и мысли созреют в добрые поступки».

Так вот думай постоянно о том, что тебе надо совершенствоваться, изучи то, что я тебе расскажу, выполняй эти упражнения и у тебя, несомненно, появятся большие успехи, которыми ты будешь доволен. И не только ты – твои родители, педагоги. Ведь они ждут от тебя успехов и даже подвигов. Они хотят тобой гордиться. Так что дерзай!

Итак, начинаем путешествие… к себе совершенному.

Есть различные приемы и методы, как совершенствовать себя – свои способности, память, воображение, как укрепить силу воли, как восстановить свои силы, как всегда быть здоровым. Надо сказать, что это универсальные приемы, которые пригодятся тебе в течение всей жизни.

Но прежде всего ты должен понять, что ты на данный момент из себя представляешь? Да-да! Это очень важно понять. Ты уже почти сформировавшаяся личность. Но знаешь ли ты себя? Только досконально изучив себя, можно составить правильную программу самосовершенствования.

Что, прежде всего, нужно понять?

Как ты ведешь себя в разных ситуациях, когда волнуешься, то есть возникает психическая напряженность.

Ученые наиболее часто выделяют четыре формы поведения человека в экстремальных ситуациях.

1. Напряженный тип поведения. Он проявляется общей напряженностью и импульсивностью движений. На-пример, на соревнованиях спортсмены с таким типом по-ведения судорожно сжимают спортивные снаряды, кусают губы, их внимание приковано к табло или индикаторам, на неожиданные или эмоционально значимые факторы реагируют сильно и чрезвычайно импульсивно. Также бывает и перед каким-либо ответственным событием.

2. Тормозной тип поведения. Характеризуется почти полной заторможенностью действий, возникающих под влиянием необычных ответственных или эмоциональных ситуаций.

3. «Трусливый» тип поведения. Психическая напряженность может так отразиться в сознании человека, что вынудит его отказаться от выполнения своих функций. Чаще всего в этих случаях наблюдаются апатия, пассивность, стремление оградить себя от всякого вмешательства в ход событий. В таком поведении проявляют себя особенно эмоции страха.

4. Прогрессивный тип поведения. Им обладают люди, которые могут даже в экстремальных ситуациях достигнуть наибольшей эффективности в своей деятельности. Несмотря на неблагоприятные обстоятельства, по-ведение таких людей характеризуется оптимизмом, боевым задором, мобилизацией физических и психических сил.

Дорогой друг, если ты установил, что для тебя характерен какой-либо из первых трех типов поведения, то все равно ты бы хотел, чтобы у тебя был прогрессивный тип поведения. Конечно, хочется быть мобильным, задорным, несмотря на обстоятельства, уверенным в себе. Так вот скажу сразу – ты можешь этого достичь, если будешь тренироваться. А как? Я расскажу позднее…

А сейчас давай подумаем, что ты собой представляешь, как личность? Есть вполне определенные критерии, которые тебе помогут это понять.

Поведение человека зависит от стержневых свойств личности и их устойчивых сочетаний. Принято выделять шесть больших групп, которые и определяют все разнообразие проявлений личности.

Первую группусоставляют природные свойства человека, которые обусловливают динамику психической деятельности. От них зависят следующие характеристики:

а) скорость возникновения и устойчивость психических процессов – скорость восприятия и мышления, длительность ощущений, яркость воображения и т. д.;