Елена Сай - Счастье быть мамой, или 1000 идей, чтобы ребенок вырос любящим, умным, здоровым

Меня сложно было назвать спортивным человеком до моей первой беременности. Все мои занятия спортом заключались в забегах по магазинам и занятиях сексом. :)

Когда я забеременела, я пошла в школу будущих родителей, где открыла для себя йогу. Я была потрясена, какую радость телу могут давать постоянные физические упражнения! И с огромным удовольствием занималась всю беременность. И после родов уже не смогла остановиться.

С Максом мы стали заниматься динамической гимнастикой с рождения.

Комплекс упражнений для малышей легко найти в интернете, на дисках, в специальных книжных пособиях. Если вы чувствуете сомнения и неуверенность в себе, можно вызвать специалиста на дом (только приготовьте видеокамеру для съемки упражнений), который обучит вас циклу беби-йоги и динамической гимнастики. Так что мой сын, можно сказать, занимается спортом с рождения.

Не знаю, благодаря ли беби-йоге, ГВ или моей счастливой звезде, но мы не знали, что такое колики. Макс с удовольствием кувыркался в воздухе, хорошо ел и спал. Прекратили мы занятия в районе 10 месяцев, когда мне стало уже трудно вертеть в воздухе 10-килограммового сыночка. И вплоть до 3 лет все физические упражнения свелись для него к многочасовым, а летом – почти круглосуточным прогулкам.

Когда сыну исполнилось 3 года, произошло 2 знаковых события в его жизни, которые внесли большой вклад в его спортивное развитие.

Он пошел в детский сад.

1. На день рождения ему подарили самокат и велосипед.

2. С детским садом в Максову жизнь вошли ежедневная утренняя зарядка и регулярная (2 раза в неделю) физкультура в саду, которая наряду с лепкой стала его любимым занятием в садике.

А зимой Дед Мороз подарил ему настоящую боксерскую грушу и перчатки! О, это был настоящий хит на протяжении многих месяцев. Кстати, если вы хотите приучить ребенка к спорту, то лучше будет, если какой-нибудь спортивный снаряд (грушу, детские гантельки) подарит ему любимый сказочный персонаж – Дед Мороз, Зубная Фея. Мне кажется, тогда эти вещи будут пользоваться особым пиететом у ребенка, стимулируя его к занятиям.

Теперь у них с папой появилось еще одно общее мужское дело – занятия с гантелями. Муж показал Максу комплекс упражнений, и по вечерам они иногда занимаются вместе.

Ну и, конечно, лучшее физическое развитие и закаливание это прогулки, прогулки и еще раз прогулки. Летом – велосипед, самокат, догонялки, игры в мяч, прыжки со скакалкой, лазание по детским лесенкам, подтягивание (с помощью папы) на турнике.

Еще летом можно устроить для своего ребенка и его друзей «Веселые старты». Я однажды решилась на это, когда наш двор с облезлыми качелями и песочницей уже опостылел, машина была в ремонте, а до отъезда на море оставалось еще две недели.

Составила программу соревнований (интернет мне в помощь), накупила мелких призов для участников, а муж распечатал дома на принтере грамоты за участие. Сбор среди Максухиных друзей и их мам был назначен в 12:00 возле нашего подъезда. Я была судьей и организатором (не забудьте про судейский свисток и секундомер!).

Веселые старты имели бешеный успех среди детей! Мамы, заразившись детским азартом, начали активно «болеть» и поддерживать своих маленьких спортсменов. Конечно, были слезы обиды среди тех, кто не пришел первым. Но они быстро высохли при раздаче призов и грамот. А потом мы дружно отметили это дело поеданием мороженого во дворе. Эти «Веселые старты» Максим и его друзья вспоминали потом весь год! Этим летом надо бы повторить…:)

Среди зимних спортивных забав у нас традиционные лыжи, санки (подъем саночек в гору уже можно считать полноценной зарядкой), игры в снежки.

Расскажите, а как вы приучаете своих детей к спорту? Есть ли у вас какие-то регулярные занятия, упражнения дома и на улице?