Андрей Курпатов: Советы доктора. 1-6 выпуск. Вопросы и ответы

С тем, что надо как-то особенным образом любить себя, это я не согласен. Как вы правильно заметили, это может вылиться в неприглядное и глупое самолюбование: «Свет мой, зеркальце, скажи, да всю правду доложи…» О себе нужно заботиться. Это чистая правда. Мы же заботимся о своих зубах, когда чистим их по утрам и вечерам. Мы же заботимся о своем желудке и не пичкаем себя продуктами сомнительного качества. И мы же одеваемся в мороз в теплую одежду. Все это проявление заботы о себе.

Но точно так же нужно уметь заботиться и о своем психологическом состоянии. Не перетруждать себя, если это грозит нервным срывом. Не вступать в конфликты, не портить отношения с другими людьми. Не мучить себя страшными фантазиями: «а вдруг то…», «а вдруг это…» Не изводить себя излишними требованиями к себе («я старая и некрасивая!»), к другим («вы не должны так поступать!»), к окружающему миру («кругом несправедливость!»). В общем, у нас есть масса способов позаботиться о себе, о своих нервах, о своем психологическом состоянии.

Все мы чуть-чуть эгоистичны, и это нормально. Мы хотим себе лучшего, а если вдруг начнем желать себе плохого – это будет признаком тяжелой психической патологии. Но мы живем в мире, где альтруизм, как это ни странно, более выгоден, чем эгоизм. Причем это понимают даже братья наши меньшие – доказано наукой! Звери стремятся помогать друг другу. Почему они это делают? Потому что так они обретают «друзей» – тех, кто будет их поддерживать, тех, кто будет делиться с ними пищей, тех, кто будет готов встать на их защиту.

Поэтому, отвечая на ваш вопрос, я скажу так: любить нужно других. Это нужно делать, потому что они будут благодарны нам за такое к ним отношение. А если они будут благодарны нам за это, то они будут любить нас в ответ. Мы живем в обществе и, протягивая руку, надеемся, что ее примут, а не оттолкнут. Возможно, что по ней ударят, но Бог им судья. Мы не будем больше иметь с ними дела. Если же примут, а свою руку мы протягивали от чистого сердца, то, значит, это хорошие люди. Мы будем любить их, а они – нас. Согласитесь – всегда приятнее, когда тебя любит другой человек, чем только когда ты сам себя любишь. Поэтому дарите любовь, и вы будете купаться в любви.

Сказать, что кодирование – это безусловно вредная процедура, конечно, нельзя. Разумеется, куда лучше, когда человек решает свои проблемы с помощью силы воли, здравого рассуждения и последовательности в реализации принятых им решений. Худеть с помощью кодирования – это примерно то же самое, что лечить зубы под общим наркозом. В принципе – ничего страшного, но и хорошего тоже мало. Иногда бывают побочные эффекты. В каком-то смысле кодирование избавляет человека от ответственности и облегчает ему задачу. Но любой «легкий путь» имеет свои издержки. Поэтому, даже если вы или ваши близкие решаются на кодирование, не следует думать, что закодировались – и «уже все хорошо». Нет, от вас все равно потребуется работа, внутреннее усилие. Воспримите кодирование как толчок к тому, чтобы изменить свою жизнь, но не забывайте, что одного толчка недостаточно – вам еще предстоит ехать.

К сожалению, я не могу исключить этого. Впрочем, я бы и не стал эту ситуацию драматизировать. Никакой психолог не является волшебником – он просто человек, который в меру своей профессиональной компетенции оказывает другому человеку некую помощь. Так что «ужас-ужас» исключен. Черной магии не будет. Да и сам поход к психологу – это вовсе не последний путь на заклание. Если специалист, к которому вы обратились, не оказал вам никакой сколько-нибудь ощутимой помощи в результате двух-трех сеансов, а главное – вы не понимаете, что происходит во время ваших бесед и чего пытается добиться специалист, значит, такого психолога необходимо поменять на другого. Это нормально. Психолог, врач-психотерапевт должен внятно, понятно, доступно объяснить вам, как он видит вашу ситуацию и какие он предлагает способы решения, то есть – «как» он будет вас «лечить». Если вам все понятно, вы согласны с трактовкой и тактикой «лечения», а также чувствуете, что выполнение предписаний специалиста дает результат – вы ощущаете себя лучше, – значит, вы пришли по адресу.