Света Гончарова - Тайм-менеджмент для мам. 7 заповедей организованной мамы

Старайтесь быть максимально конкретными в своих идеях. Не нужно писать: «наконец-то заняться спортом»; будьте конкретны – ставьте перед собой ясные и выполнимые цели. Лучше напишите «30 минут зарядки по утрам» или «одна тренировка в зале в неделю». Постарайтесь разбить каждую большую задачу на маленькие подзадачи, причем представить все это в виде КОНКРЕТНЫХ действий.

Напишите как можно больше идей для восполнения каждого из источников сил.

ЗАДАНИЕ № 2: мой ежедневный план – минимум заботы о себе

Подумайте и запишите, что вы уже сегодня могли бы сделать для себя исходя из нашего плана-минимум: утром, днем и вечером.

__________________________________________________

__________________________________________________

__________________________________________________

__________________________________________________

__________________________________________________

__________________________________________________

__________________________________________________

__________________________________________________

__________________________________________________

__________________________________________________

В лист планирования дня впишите:

• утренний моцион

• дневные передышки

• вечерний отдых

• подготовка к следующему дню

В запланированное время отдыха используйте идеи по заботе о себе из ваших списков, которые вы только что составили. Лист планирования можете скачать на сайте: www.7mama.org

«Личные взаимоотношения – вот та плодородная почва, на которой произрастают все достижения, победы и успехи».

Я верю, что главная цель семейного ТМ – улучшить, сохранить и поддержать отношения в семье. Если у нас нет близости, доверия и безусловной любви с самыми близкими людьми, то зачем все усилия по самоорганизации? Зачем нашей семье убранный дом, ужин из трех блюд и идеально выглаженное белье, если, получая все это, мы теряем себя?

Один из самых распространенных вопросов мам звучит так: «Как научиться все успевать?» Я тоже поначалу искала ответ именно на него. Но, к счастью, вовремя поняла, что сам по себе вопрос неправильный, так как успеть все невозможно. Особенно если ты мама с маленькими детьми. Поэтому я сформулировала вопрос для себя по-другому: «Что самое главное я должна успеть?» И вот тогда поняла, что главное, чего я хочу добиться с помощью инструментов ТМ, – научиться успевать любить. Я хочу научиться организовывать свой день и свою жизнь так, чтобы в первую очередь не потерять близости с мужем и детьми. Это – главное для меня. Именно поэтому вторым главным шагом к порядку я выбрала БЛИЗОСТЬ.

Если мы хотим привести жизнь семьи в порядок, нам нужны хорошие отношения внутри семьи. Нужна близость. И это не только эмоциональная потребность: в близости с мужем и детьми есть совершенно конкретная «бытовая» польза. Сейчас объясню!

Близость с детьми

Если у вас есть близость с детьми, то они более предсказуемы для вас и, как следствие, более управляемы. А значит, у вас есть больше времени на порядок в доме! Когда вы знаете буквально каждый вдох вашего малыша, когда понятна каждая его интонация, когда легко предсказать его поведение – намного проще удовлетворить его нужды и организовать свои дела вокруг ребенка и вместе с ним. В свою очередь, ребенок, доверяющий своей маме и уверенный в ее любви, будет более послушным и гибким.

«Любовь – это казна счастья: чем больше она дает, тем больше получает».

Близость с мужем

Если ваш муж полностью доволен своей семейной жизнью и удовлетворен во всех смыслах, он будет более внимателен к вам и к вашим просьбам, станет с большей охотой помогать по дому и с детьми. Муж, купающийся в вашей любви, будет дарить любовь в ответ и вдохновлять вас на новые подвиги – дома и за его стенами.

АНЕКДОТ:

Жена:

– У вас, у мужиков, на уме только секс, а нам, женщинам, нужно внимание…

Муж:

– Внимание, сейчас будет секс!

Вы – сердце семьи!

Женщина – сердце семьи; именно от нее зависит, насколько теплыми будут отношения в доме. На первый взгляд ответственность кажется слишком большой (почему только я должна отвечать за качество отношений в семье?!). А задача-то неподъемная: что могу сделать я, чтобы улучшить отношения? Но цель этой книги – не просто поставить перед вами планку высоких стандартов, нет! Мы хотим дать вам работающие и очень действенные инструменты для того, чтобы вы смогли подняться даже выше этой планки.