Света Гончарова - Тайм-менеджмент для мам. 7 заповедей организованной мамы

• Когда ребенок спит, спите вместе с ним. Не спится – лежите. Не лежится – сидите и читайте, смотрите фильм, словом – ОТДЫХАЙТЕ! Дайте передышку и телу, и голове.

• Используйте мультики и другие столь же сильные отвлекающие факторы для того, чтобы организовать личное время для себя самой и для общения с мужем.

«Хороший план – наполовину сделанное дело».

Повторю еще раз: никакой домашней работы во время детского сна!Это время нужно вам для восполнения сил. И его просто НЕЛЬЗЯ использовать для другого! Иначе вы просто перегорите и исчерпаете себя до дна. А как мы уже знаем, «если мы сами пусты, что мы сможем отдать другим»?

Для того чтобы вы по-настоящему оценили пользу от соподчинения, я хочу показать вам лучший способ для планирования дел с детьми, который я знаю. Я сама для себя его и придумала, поэтому хорошо знаю, какая это палочка-выручалочка!

Одна из главных проблем в планировании для мам: нас постоянно отвлекают!Если вы можете заниматься одним делом хотя бы в течение 10 минут – это уже много! Но после этого вас ОБЯЗАТЕЛЬНО отвлекут воплем «Ма-ма-ма-ма!», отведут в другую комнату и переключат на другие дела. И так целый день! Мамам приходится быть многозадачными; кстати, женский мозг, как оказалось, устроен так, чтобы справляться с этим.

АНЕКДОТ:

Сенсация для всех физиков мира: носки и посуда не подчиняются закону сохранения энергии! Носки просто исчезают бесследно, а посуда в раковине размножается!!!

Чтобы было легче переключаться с задачи на задачу, я предлагаю вам писатьне один большой список дел, а несколько тематических списков, которые будут соответствовать разным контекстам. К примеру, используя лист четвертой колонки, вы можете составить списки дел, опираясь на контексты жизни ребенка. Я предлагаю вам воспользоваться такими четырьмя контекстами:

• Ребенок спит

• Ребенок бодрствует

• Кормление ребенка

• Прогулка с ребенком

Все, что вам нужно сделать, – это заранее подумать и записать, КАКИЕ ИМЕННО ДЕЛА вам удобнее всего сделать – исходя из того, где и чем занят ваш малыш (дети). Например:

РЕБЕНОК СПИТ

Я МОГУ: спать с ним, читать вот эту книгу, посмотреть этот фильм, позаниматься своей работой в Интернете, поговорить по скайпу с подругой, заняться своим хобби.

РЕБЕНОК БОДРСТВУЕТ

Я МОГУ: приготовить еду, помыть полы, загрузить и разгрузить стиральную машину, сделать зарядку, рассортировать вещи.

КОРМЛЕНИЕ РЕБЕНКА

Я МОГУ: покормить и себя тоже, поспать, полежать и почитать (ребенок на грудном вскармливании), приготовить еду, поесть и убрать на кухне (ребенок ест сам).

ПРОГУЛКА С РЕБЕНКОМ

Я МОГУ: погулять там, где приятно мне (а не в ненавистной песочнице!), сделать покупки в магазине и на рынке, встретиться с подругами, устроить себе пробежку и зарядку на улице вместе с малышом.

Когда у вас будут готовы такие тематические списки, будет очень просто «перепрыгивать» из одного потока дел в другой– без потери времени и без негативных эмоций. Просто берете и «перепрыгиваете» в другую колонку!

«Синергия – сущность семьи. Каждый член семьи вносит свой неповторимый вклад в общую гармонию».

• Ну и что, что ребенок проспал меньше, чем вы планировали, – вы знаете, чем заняться, когда он бодрствует!

• Замечательно, что ребенок проводит так много времени у груди, – у вас уже готов список интересных дел как раз для этого случая.

• Вы будете рады пойти на прогулку с малышом, так как это будет не просто прогулка, но выполнение множества важных дел (по дороге).

Такое контекстное планирование дел можете применить абсолютно к любой ситуации, где есть несколько разных потоков задач:

• для списков по заботе о себе (тело, сердце, душа, ум)

• для списков дел любви (муж, дети, родители, вы сами)

• для списков по уборке (кухня, ванная, спальня, детская)

• для рабочих списков (проект N1, N2, N3, N4)

Благодаря таким спискам вам будет легко переплетать разные сферы жизни;вы запросто сможете вернуться к тому, что делали, если вдруг вас от этого дела немилосердно оторвали.

Соподчинение помогает нам успевать любить, не игнорируя домашние обязанности. Когда вместе с детьми вы готовите еду, можете замечательно общаться! Выполняя дела по дому, можете быть рядом с детьми – и использовать их язык любви, чтобы выразить свою любовь.