Станислав Махов - Лыжная подготовка

Обучение знаниям и выработка умений и навыков по передвижению на лыжах осуществляется методами, принятыми в современной спортивной педагогике. Выбор того или иного метода в известной мере зависит от подготовленности самого педагога.

Объяснения и разбор, указания и оценка техники в процессе практических занятий и после них, а также лекции, беседы на теоретических занятиях – вот методы и формы занятий. Полезны также самостоятельная работа занимающихся по изучению теории лыжного спорта, и наблюдения за техникой квалифицированных лыжников.

На основе объяснений педагога занимающиеся должны составить общее представление о движении, и уяснить, какова основа того упражнения, которым надо овладеть, подметить наиболее ответственные моменты при выполнении упражнений.

Найти главное, основное в упражнении, объяснить и показать это обучаемым – вот в чем большое искусство преподавателя.

Точность, краткость, эмоциональность и понятность – основные требования, предъявляемые к объяснению при обучении способам передвижения на лыжах.

К методам наглядности относится, прежде всего, показ изучаемого упражнения самим преподавателем или хорошо подготовленным лыжником. Весьма полезен также просмотр учебных фильмов и других наглядных пособий. Для формирования и совершенствования двигательных навыков, умений, развития физических качеств необходимы практические упражнения. Для правильного формирования технических умений и навыков передвижения на лыжах исключительно важную роль играет способность занимающихся контролировать свои движения и сопоставлять их с образцом.

Успешность обучения во многом зависит от умения преподавателя рационально использовать методические приемы: показ упражнения или его элемента на месте, выполнение упражнения по элементам и т. п.

Способы передвижения на лыжах, в зависимости от их сложности, разучиваются целостным или расчлененным методами обучения.

Преимущество целостного изучения способов передвижения в том, что при этом не нарушаются биодинамические связи между от-дельными фазами движений.

Для овладения техникой сложных способов передвижения на лыжах, состоящих из комплекса разнообразных движений, используют в определенной последовательности целую систему упражнений и отдельных методических приемов. В частности, подводящие упражнения – более простые, но имеющие существенное сходство с основным изучаемым действием или его частями (ходьба без палок, коньковый ход, бесшажный ход с попеременными движениями рук и т. д.). Они помогают быстрейшему овладению техникой.

Спортивная тренировка представляет собой организованный процесс воспитания, развития и совершенствования физических качеств и функциональных возможностей спортсмена. Однако эффективное ее воздействие возможно только при соблюдении определенной системы.

Система же представляет собой целое, состоящее из частей, упорядоченных по определенному закону или принципу. Система спортивной тренировки основывается на педагогических принципах воспитания и согласуется с определенными философскими и биологическими законами.

Спортивная тренировка является педагогическим процессом и потому подчинена общим принципам обучения и воспитания.

Принцип сознательностипредполагает четкую постановку цели работы, пути достижения этой цели, разумное применение средств и методов тренировок (на основе закономерностей биологического развития), умения оценить эффективность применяемых нагрузок и состояние организма.

Немаловажное значение имеет осознание студентом своей ответственности перед Родиной, осознание задачи, поставленной перед коллективом на том или ином этапе подготовки. Для дальнейшей реализации принципа сознательности необходимо повышение уровня теоретических знаний.

Принцип активности – основа самостоятельной деятельности спортсменов. Активность должна выражаться и в стремлении студента познать теоретические основы тренировки, и в проявлении инициативы при организации и планировании тренировочного процесса, и в оценке степени воздействия на организм тренировочных нагрузок. Активность спортсмена во многом помогает тренеру вести работу и вносить коррективы в процесс его подготовки.

Принцип наглядностиначинается с личного примера тренера в манере держаться, с его внешнего вида и умения обращаться со студентами. Наглядность – это не только демонстрация видеофильмов о технике сильнейших спортсменов. Это и видеофильмы о героях – воинах, о моральном облике человека и др.