Ирина Чеснова: Большая книга для детей. О страхах, дружбе, школе, первой любви и вере в себя

• Если кто-то обращает на тебя внимание, ты стесняешься и мечтаешь стать невидимкой?

• Тебе сложно первым или первой начать разговор, влиться в игру или беседу других детей, ты холодеешь от одной только мысли, чтобы подойти к кому-то познакомиться или проявить себя?

• Ты не умеешь или тебе трудно говорить «нет»?

Если хотя бы на два вопроса твой ответ – «да», внимательно читай дальше, эта книга поможет тебе стать увереннее, спокойнее и сильнее.

Это человек, который понимает себя, осознает свои чувства и потребности, свои возможности и ограничения, и при этом относится к себе хорошо. Не сравнивает себя с другими и остается верен себе.

Это тот, кто себя ценит и уважает – и не только за достижения, но и за усилия, упорство, даже за неудачи.

Это, наконец, тот, кто ставит себе реальные цели, стремится их достичь и верит в свои способности, умения и силы.

Когда человеку не хватает уверенности, он ощущает себя очень нетвердо. Его может задеть любое неосторожное слово, он падает духом от любой неприятности, да и вообще вся жизнь кажется ему сложной и пугающей, полной неудач, трудностей и провалов. И наоборот,

уверенность в себе дает ощущение того, что все возможно и все по плечу. Неудачи воспринимаются не как катастрофа, а как повод попробовать еще раз, сделать лучше и добиться успеха.

В общем, я хочу сказать, что уверенность – это то, на что внутри себя можно опираться. И это ощущение дает много-много сил, спокойствия и надежды.

Я предлагаю тебе сделать одно маленькое упражнение: встань, закрой глаза, отвлекись от всего и загляни внутрь себя. Мы сейчас с тобой попробуем почувствовать твой внутренний центр. Очень часто его называют стержнем. Как скелет поддерживает наше тело, так и стержень является опорой для всего нашего внутреннего мира. Он растет и крепнет вместе с тобой, наполняясь по мере того, как ты все больше узнаешь себя и свои способности, набираешься опыта, многого достигаешь, разбираешься в том, что тебе подходит, а что нет, совершаешь ошибки и учишься на них.

Наша уверенность в себе во многом зависит от того, насколько крепок наш стержень. Прочный стержень позволяет сохранять устойчивость и поддерживает тебя изнутри.

Поэтому давай уже сейчас начнем его строить и укреплять.

Чтобы твоя уверенность в себе росла, тебе очень важно хорошо понимать себя. Понимать черты своего характера и свои особенности. Я думаю, что ты уже многое о себе знаешь и можешь рассказать. Напиши здесь, какой ты человек, какие у тебя есть качества, что ты любишь, что тебе нравится.

Обращаю твое внимание, что слова «ленивый», «нерешительный», «капризный», «глупый» – совершенно неподходящие. Это слова, которые характеризуют нас негативно и осуждают. Тебе же надо подобрать такие слова, которые просто, беспристрастно опишут тебя как человека и не будут звучать обидно. Например, «Иногда я не знаю, чего хочу». Или «Я стесняюсь незнакомых людей». «Люблю много двигаться и общаться». «Мне нравится быть заводилой». «Быстро увлекаюсь чем-то новым» (или «Все новое меня пугает»). «Мое настроение часто меняется». «Люблю, когда вещи лежат на своих местах» (или «Предпочитаю вокруг себя творческий беспорядок»). Чем больше ты о себе напишешь, тем лучше. И не забывай в будущем этот список пересматривать и дополнять.

_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________