Сергей Заяшников - Тайский бокс. 4-е издание. 2004

Атакующий боковой удар применяется как самостоятельный или в серии. Например, финт прямым в голову левой рукой, затем боковой удар правым локтем.

Встречный удар применяется на атаку противника руками или локтями. Удар наносится в голову или туловище. Встречный удар локтем можно соединить с защитой, например, отбивом.

Ответный удар – применяется как контрудар после защиты.

В зависимости от того, на каком расстоянии находится противник, боковой удар можно нанести не локтем, а предплечьем. Боковые удары локтями можно эффективно наносить при бое в клинче или захватывая противника одной рукой, например, за руку.

подсед – боксер слегка сгибает ноги в коленях и немного наклоняет голову к груди;

отклон назад или шаг назад;

блокировка предплечьем.

Удары локтем сверху используются в основном на ближней дистанции, когда соперник произвел захват туловища либо после предварительного прыжка с дальней или средней дистанции в атакующей или контратакующей форме боя. Смотреть плей-лист на YouTube.com →

При ударе правым локтем сверху правая рука поднимается вверх и, сгибаясь в локте, с силой опускается вниз к цели. Удар наносится в ключицу, плечо, голову или бедро (при захвате ноги) соперника. Аналогично выполняется удар левым локтем сверху .

Парный удар локтями сверху выполняется обоими локтями. Для этого обе руки одновременно выполняют удары локтями сверху.

Удары локтем снизу применяются в основном на ближней дистанции.

При выполнении удара снизу правым локтем вес тела переносится на левую ногу, туловище поворачивается влево вокруг вертикальной оси. Одновременно согнутая в локте правая рука движется по дуге вверх-вперед к цели. Удар наносится локтем в подбородок соперника. В конце ударного движения тайбоксер опирается на левую ногу, туловище повернуто правой стороной к сопернику, правое плечо выведено вперед на уровень передней границы опоры, рука максимально согнута в локтевом суставе, локоть касается цели. Левая рука прикрывает туловище и голову от встречных ударов.

При ударе снизу левым локтем вес тела переносится на слегка согнутую в коленном суставе левую ногу (ОЦТ смещается к левой границе опоры), туловище несколько поворачивается влево вокруг вертикальной оси. Создается положение замаха. Затем левая нога резко разгибается в коленном суставе с одновременным поворотом туловища вправо, при этом левое плечо быстро выводится вперед.

Рука вращается в плечевом суставе, локоть по дуге снизу вверх-вперед с нарастающей скоростью движется к цели. В конце ударного движения боксер опирается на левую ногу, туловище повернуто левой стороной к сопернику, левое плечо выведено вперед на уровень передней границы опоры, рука согнута в локтевом суставе, локоть касается цели. Правая рука прикрывает туловище и голову от встречных ударов.

Защита от ударов локтем вверх:

отклон назад;

шаг назад;

шаг в сторону;

подставка перчатки или предплечья.

По назначению и технике выполнения диагональные удары схожи с боковыми ударами локтями. Разница лишь в траектории движения локтя к цели. Смотреть плей-лист на YouTube.com →

При диагональном ударе снизу локоть не выносится на уровень плеча, а сразу из положения боевой стойки начинает движение к цели справа-снизу налево-вверх (при ударе правым локтем) или слева-снизу направо-вверх (при ударе левым локтем).

2005-01-11. Москва. «RAMTL в Капитализме». Юрий Бессмертный (Минск) vs Артур «Джигит» Шамхалов (Махачкала).

При диагональном ударе сверху локоть выносится в сторону выше плечевого пояса, лишь затем совершает ударное движение по диагонали сбоку вниз.

Удары локтем с разворотом обычно являются неожиданными для соперника и применяются чаще всего во встречной контратакующей форме. Смотреть плей-лист на YouTube.com →

Перед нанесением бокового удара с разворотом правым локтем левая нога делает шаг вправо-вперед, при этом стопа разворачивается вправо. Затем выполняется мощное вращательно-поступательное движение туловища вправо с переносом веса тела с правой ноги на левую. Вертикальная ось вращения проходит через левую ногу и левое плечо.