Андрей Калинин - Всё не то, чем кажется

Ценностно-смысловая побуждающая психотерапия (ЦСПП), направление практической психологии, объединяющее в себе инструменты логотерапии, психоанализа, психосинтеза и даже коучинга и гипноза. Предполагает оказание психологической помощи здоровым людям оказавшимся в непростой для них жизненной ситуации.

Появилась ЦСПП в результате многолетней работы автора как медиатора, модератора, управленца в кризисных ситуациях, конфликтных зонах и ситуациях принятия изменений, а также оказания психологической помощи и восстановления личного ресурсного состояния конкретных клиентов. И когда меня спрашивают, как это работает, бывает не просто об этом рассказать на пальцах.

В какой-то момент я решил, что лучшая иллюстрация моего метода – это реальный пример из практики. Отсюда и появилась идея написания этого рассказа. Понятно, что из этических соображений и тайны клиента, которую я никогда не нарушу, имена, места и личные детали изменены, но в основе истории лежат конкретные, действительно произошедшие события.

Для того чтобы повествование не выглядело как пример из скучного учебника, я постарался написать историю максимально простым и понятным любому человеку языком избегая употребления в большом количестве специальных терминов. Надеюсь, это будет полезное и поучительное чтиво, для любого, кто думает и о себе, и о других.

Мы играем роли, которые поручил нам Бог.

Из фильма «Братья Блюз», сценарий Дэна Эйкройда и Джона Лэндиса.

Часто ли мы задумываемся о роли мышления в нашей жизни? Если наша работа не связана с психологическими науками, наверное, не очень. Ведь, как и рыба, которая последней замечает воду, так и мы не задумываемся о том, как мы мыслим, до тех пор, пока этот процесс не даёт сбой и не вызывает болезненных эмоций.

Чаще всего наше мышление работает по принципу «узнавания» и, если мы сталкиваемся с какой-то новой жизненной ситуацией, мы бессознательно стараемся её разложить до уровня знакомых нам частей или действий. Если узнавание ситуации не получается, в организме пробуждается чувство повышенного внимания, настороженности или даже страха. А дальше всё зависит от наработанных в процессе жизни паттернов, которые и определяют наше поведение. Принцип мышления через «узнавание», в большинстве ситуаций спасает нас от тупика «нового». Но бывают и такие ситуации, когда собственной экспертной базы нам не хватает, ответов нет, мы не можем узнать ситуацию и предпринять соответствующее ей действие и тогда мы заимствуем знания, либо принимаем решения, основываясь на мнениях авторитетов.

Проще всего это увидеть, например, в ситуации, когда мы обращаемся за врачебной консультацией или помощью юриста. Но бывает и так, что вопрос касается нашего психологического комфорта, внутренней уверенности, принятия непростых решений в сложных жизненных ситуациях и тогда мы обращаемся за помощью либо к своим близким доверенным людям, либо к профессиональным психологам-консультантам, психоаналитикам, коучам и прочим специалистам, имеющим экспертные знания.

Мы надеемся, что эти люди смогут подсказать нам правильный путь, но часто уже бессознательно ждём что они примут за нас трудное решение и тогда можно будет сместить центр ответственности на кого-то иного. Хотя формально просим лишь совета, чтобы помочь нам узнать ситуацию. Эго требует решения. Лукавство, попытка избежать ответственности и оставить шанс на сохранение собственного лица, правда за чужой счёт. Знакомая ситуация? И только если специалист считывает проблему и понимает больше, чем мы говорим, возможно он не даст шанса упростить и спрятаться, отречься от решения и переложить ответственность. Возможно, он тихо и аккуратно подтолкнёт к единственно правильной позиции – принять свою ответственность за собственную жизнь. Услышать и принять собственное Эго.

Эго, есть та часть нашей личности, которая отделяет себя от материи и воспринимает себя, как нечто совершенно отличное от всех других. Эго, охраняет и выделяет «Я», единственную и неповторимую личность, стоит на страже нашей уникальной самости.

В момент, когда формируется новый поведенческий паттерн, происходит консолидация и запоминание поступающей в мозг информации, позже – когда паттерн уже сформирован, мозг после узнавания его просто запускает и каждый следующий шаг делается уже без размышления.