Андрей Воронин - Слепой. Человек в черном

— А почему мы со всеми грехами будем сражаться у костра? Что, если я не одержу победу над гордыней или похотью, вы меня в костер бросите, как Жанну Д'Арк? — спросил Черный.

— У костра просто легче вести задушевные беседы. А нам важно, чтобы души ваши были открыты, даже, можно сказать, распахнуты для общения друг с другом, — ответил Чингиз и добавил: — Пока что я дам вам несколько добрых советов для того, чтобы вы всегда чувствовали себя достойно, но в то же время не заносились, как говорится, не задирали нос. Сделали что-нибудь хорошее — не ждите оценки извне, сами себя похвалите. Но в то же время сумейте разглядеть недостатки. Ведь предела совершенству нет и быть не может. Так ступенька за ступенькой вы будете подыматься все выше и выше. Научитесь замечать хорошее в окружающих вас людях, научитесь уважать их за это. Достигнув чего-нибудь, не забывайте тех, кто помог вам одержать победу, поблагодарите тех, кто помогал вам. Постарайтесь не осуждать других и вслух, и про себя. А при встрече улыбнитесь, скажите человеку доброе слово, похвалите.

#Если же заметите в себе признаки гордыни, постарайтесь ее преодолеть. Ну, и, наконец, гнев. И с гневом мы будем вести нещадный бой. Теперь существует масса способов для того, чтобы поддержать в людях, особенно подростках, агрессию. Сами американцы и западноевропейцы признаются, что есть музыка, наркотические вещества, которые активизируют в мозгу человека центр, отвечающий за агрессию. Если у кого-то из вас бывали приступы немотивированной агрессии, вспомните, какую музыку вы перед тем слушали, что курили, ели, пили или даже с кем общались.

— А как понять, что агрессия немотивированная?

— Поверьте мне, все ваши наезды на родителей — это и есть немотивированная агрессия.

— Ну а если музыки не слушаешь, не куришь, живешь себе и живешь…

— Знаете, есть хороший анекдот. Ходит по зимнему лесу медведь. Деревья ломает, на зверей кричит. В общем, медведь в гневе. Ходит и сам себе под нос бурчит: «И зачем я в сентябре кофе выпил?!»

Подростки не дружно, но хохотнули.

— В общем, спровоцировать гнев может что угодно. Есть причина гнева, а есть повод. Можете готовиться к нашим будущим занятиям у костра. Вспоминайте свои истории, когда у вас вдруг проявился приступ агрессии. Определите повод и настоящую причину. И поговорим об этом… Выдающийся американский писатель Марк Твен советовал: «Если ты разгневан — считай до четырех. Если сильно разгневан — выругайся».

— Как?! — спросил Мик.

— Матом! — выдала Каролина.

— Можно найти адекватную замену мату, — поспешил добавить Чингиз. — Например: жесть! блин! Но это не самое главное. Сейчас мы с вами освоим одно дыхательное упражнение, которое поможет вам преодолевать приступы агрессии. Итак, на два счета делаем вдох. Раз-два. Потом медленно выдыхаем воздух: раз, два, три, четыре, пять. Теперь задерживаем дыхание. Раз, два, три, четыре, пять. Если вы сильно возбуждены или раздражены, упражнение можно повторить несколько раз. Чтобы преодолеть тягу гневаться, мы с вами попробуем освоить ролевые игры. Ставите себя на место того человека, с которым вы конфликтуете, проговариваете вслух очень спокойно, доброжелательно свои претензии своему собеседнику и стараетесь найти компромисс. И самое действенное средство — юмор. Высший пилотаж, если человек умеет серьезный конфликт сводить к шутке. Так, ну а теперь вопросы и отправляйтесь на занятия по борьбе, которые проводит Глеб, и по медицине, которые проводит Лиза. Итак, вопросы!

— Нет вопросов, все ясно!

— Если вам все ясно, вспомните, с каким смертным грехом мы будем сражаться завтра вечером у костра? — спросил Чингиз, хотя все уже стали подниматься.

— Похоть, — отозвался Мик.

— Тебе ж сказали, с похотью сражаться не надо, — крикнула Полина.

— Пока не скажете, никуда не пойдете! — разозлился Чингиз.

— Зависть! Я вспомнила, мы будем у костра сражаться с завистью! — закричала Каролина и радостно воскликнула: — Ура! Мы свободны!

— Девочки, — позвала Лиза, — мы с вами идем заниматься медициной, будем учиться оказывать первую помощь.

— Нет! Мы хотим изучать тайскую борьбу, — заявила Каролина.

— А как же медицина? — растерялась Лиза.

— А что это за ущемление наших прав?! Почему мальчики будут изучать борьбу, а мы нет?!

— Ну, ладно, — пожала плечами Лиза, — тогда я тоже пойду с вами заниматься борьбой. Можно? — спросила она у Глеба.

— А почему нет? Ради бога! — улыбнулся Глеб. — Это каждому может пригодиться. Только будьте предельно внимательны и осторожны. Потому что в тайской борьбе главное — запомнить, какую позу в каком случае принимать, как и куда правильно бить. Очень важно — направление удара. Локоть может действовать как нож. В качестве самообороны это уникальная система. Но всегда нужно точно соизмерять силу удара, чтобы не изувечить человека. Начнем с разминки.