Сью Хэдфилд - Что тебя останавливает?

Хорошие новости

Утешает то, что когда-нибудь у прокрастинатора дойдут руки и до самого важного. По определению прокрастинация означает только проволочки с выполнением дел, которые в конце концов сделать все равно придется.

По крайней мере, у тебя будет чистый пол на кухне и порядок в комоде. Позитивная прокрастинация означает откладывать на завтра одно, чтобы сегодня сделать другое

Если говорить об обыденных вещах, то прокрастинация — это не худший вариант. По крайней мере, у тебя будет чистый пол на кухне и порядок в комоде. Позитивная прокрастинация означает откладывать на завтра одно, чтобы сегодня сделать другое. Это не так уж плохо. Когда-нибудь дело дойдет и до главного. Само осознание этого факта способно положить конец прокрастинации.

Избегать принятия жизненно важных решений — это уже не прокрастинация: это уклонение, концепция «отложенной жизни» в действии (этой концепции посвящена последняя глава нашей книги). Если дело пойдет так, «отложенной» может стать вся твоя жизнь, и ты никогда не осуществишь то, к чему в глубине души так стремишься, не реализуешь свои мечты, потому что всегда будешь откладывать дела на потом, на какой-то «подходящий» момент в будущем, когда у тебя появится уверенность в успехе.

Если хочешь уверенности, никогда не женись. Никогда не меняй работу. Лучше просто тихо сиди за семью замками. Почему? Потому что я не знаю ни одного человека, у которого такая уверенность имеется. Эта потребность в уверенности и есть настоящая прокрастинация.

Марк Бэрнетт

Страх перед принятием решений означает страх перед неудачей. Ты же стремишься сохранять контроль над ситуацией и все делать идеально. Ты никогда не узнаешь, каков был бы исход, сделай ты иной выбор. Просто нужно доверять себе и в момент принятия решения верить в его правильность. Нерешительные люди иногда проводят всю свою жизнь в метаниях: «Что случится, если поступить так…» или «Если бы я только мог…» Между тем в тот самый момент, когда избавишься от страха совершить ошибку, обретешь свободу — свободу следовать своим истинным устремлениям (что, по всей видимости, нужно было сделать много лет назад).

Чтобы прожить великую жизнь, нужно сначала избавиться от страха совершить ошибку.

Джозеф Чилтон Пирс

Перфекционизм

Иногда перфекционизм идет рука об руку со склонностью к проволочкам. Перфекционистом движет стремление достичь недостижимого результата, поэтому он всегда пытается оттянуть момент завершения того или иного процесса. Перфекционист устанавливает немыслимо высокие оценочные критерии, а затем, не достигнув их, впадает в депрессию. Когда у перфекциониста есть выбор, его охватывает оцепенение, потому что, будучи одержимым идеей выбрать лучшее, он боится сделать неправильный выбор.

Перфекционизм… связывает по рукам и ногам и лишает рассудка на всю жизнь… он зиждется на навязчивой идее, что если продвигаться с достаточной степенью осторожности, идеально продумывая каждый шаг, то умирать не придется.

Энн Ламотт. Птица за птицей. Заметки о писательстве и жизни в целом

Максималисты

Согласно результатам, полученным исследователями Университета штата Флорида, существует два типа людей, принимающих решения: «максималисты», буквально сходящие с ума из-за каждого решения, которое им приходится принимать, и «минималисты», довольные любым своим решением, каким бы оно ни оказалось.

Эти исследователи утверждают, что своей нерешительностью максималисты в значительной мере лишают себя радости жизни, поскольку испытывают страх перед «обязательствами» (страшно связывать себя обязательствами сейчас, ведь впоследствии может найтись что-то или кто-то получше).

Максималистам нужна уверенность, что их выбор оптимален. Такой выбор может стать весьма утомительным предприятием, учитывая, что мы живем в мире, где в свободном доступе имеется колоссальный объем информации. Так, например, выбор фотоаппарата может потребовать непомерных временных затрат на тщательный поиск, консультации со всеми и каждым, сопоставление вариантов. В итоге, даже если фотоаппарат все же будет куплен, сразу возникнет чувство неудовлетворенности, поскольку вскоре появится новая модель и будет поступать все новая и новая информация.

По словам исследователей, эта тенденция анализировать варианты даже после принятия решения способна снизить качество важнейших решений, принимаемых максималистами, например относительно приобретения дома, личной жизни, карьеры.