Admin - i 1e1bb09d45949090

Но вот что удивительно :несмотря на увеличение "неприкосновенных" жировых запасов, организм человека в состоянии перенапряжения не способен в полной мере воспользоваться для своих нужд этим запасённым источником энергии, поскольку сидит на голодном кислородном "пайке" (своего рода проявление "топливного кризиса"). Как уже говорилось ранее, центральную роль в углеводном и жировом обмене веществ играют железы внутренней секреции активной нейрогормональной системы. Это означает, что выброс в кровь глюкозы из печени и скелетных мышц, а также жиров (триглицеридов) из жировых депо, с последующим расщеплением их тканевыми ферментами до уровня глицерина (участвует в процессе гликолиза и синтеза углеводов) и жирных кислот, и их расходованием клетками, происходит в основном в состоянии активной деятельности организма, когда центральная нервная система находиться в возбужденном состоянии.

Так, к примеру, при физической нагрузке, организм человека, будучи в состоянии активной деятельности, окисляет жиры и сахара в 5-10 раз быстрее, чем в состояниях полного покоя и истощения. Причём энергии при окислении жиров высвобождается в 2,5 раза больше, чем при окислении равного количества углеводов, хотя и кислорода для этого требуется намного больше. Однако при всём при этом организм человека получает 60% всей энергии только из углеводов. Отсюда вывод: приём тонизирующих средств, возбуждающих центральную нервную систему, и тиреоидных гормонов (особенно после 50-ти лет) избавит вас от "голодных мук", обжорства и лишнего веса. Не случайно же организм человека в крайних состояниях полного покоя и активного бодрствования-истощения всегда испытывает чувство голода и ощущение усталости. А это, естественно, влечёт за собой постоянную потребность в усиленном питании, приводящюю к перееданию и накоплению излишка жира на "чёрный день". Пример тому булимия, или "волчий голод", - нервный приступ голода и обжорства.

А вот болезненное принудительное голодание (включая сюда любые ограничения в питании и слишком агрессивные "адские" диеты), как насильственное средство борьбы с лишним весом во имя осиный талии не даёт желаемого результата, поскольку не решает проблемы, а только создаёт их: приводит к совершенно противоположному эффекту - набору лишнего веса. Причём ещё в большей степени. Мало того, что такое издевательство над собой голоданием и строгими диетами создаёт дискомфорт и травмирует психику (неудивительно, что в состоянии депрессии люди полнеют), изматывает и изнуряет организм, ускоряя процесс старения, особенно монодиетами, оно ещё и опасно для жизни человека из-за тяжёлых последствий: обостряет и усугубляет течение уже имеющихся болезней и порождает новые болезни, вплоть до смертельного исхода. А теперь подумайте: оно: вам это надо? Еда, прежде всего должна быть в радость. Удовольствие от пищи - это составная часть жизни человека, и всякая попытка отказаться от этого воспринимается организмом как отклонение от нормы и грозит расстройством психики, в результате начинается просто психоз: люди уже не едят, а "вводят" в себя пищу. Что касается всех новомодных диет, то учёные разбили их на две принципиальные группы: в одну вошли низкожировые, в другую - низкоуглеводные диеты. Кстати сказать, голодание не приводит к обратному процессу развития атеросклероза (своего рода ожирение стенок сосудов), а даже наоборот, ведёт к развитию более тяжёлых его форм, чем это происходит при обжорстве. Дело в том, что голодание и диеты являются мощным стрессовым фактором, вызывающим нервное перенапряжение организма. Видимо, не случайно то, что авторы столь модных чудодейственных диет так преждевременно уходят из жизни в мир иной. А виной всему - строгая диета. Ну что тут скажешь? Та же участь ждёт и их фанатичных последователей - страдальцев за чужие идеи. Так что не терзайте понапрасну свой организм голоданием и различными диетами: в 92 процентов случаев рецепты похудения обречены на неудачу. Ну а поскольку человек худеет всем телом, поэтому и проблемные зоны у него, особенно в области бёдер и ягодиц, худеют в последнюю очередь. Более того, после строгих диет и прекращения изматывающего голодания, изголодавшийся организм очень быстро возьмёт то, что потерял, да ещё и добавит лишнее (в конечном счете, это может принести около трех килограммов дополнительного веса), потому что его функциональные состояния, под управлением механизмов регуляции доминирующей пассивной нейрогормональной системы, остаются неизменными. А каждые 3 кг лишнего веса визуально добавляют примерно два года жизни. Так стоит ли усложнять себе жизнь? И не надо при этом забывать простую истину - человек создан природой как существо всеядное: на 70 процентов он ориентирован на потребление растительной пищи (кстати, это основной поставщик углеводов) и на 30 процентов - животной. Так что с природой не поспоришь. А посему, не спешите переделывать природу человека (она слагалась тысячелетиями, путем отбора временем) и превращать его в травоядное животное - слишком уж рискованное занятие для вашего здоровья. Тем более, что физиологическая норма сбалансированного питания человека составляет следующие количественные соотношения между белками, жирами и углеводами - 1:1:4.