Алексис Хайден - Поймай мечту за хвост Как зарабатывать, занимаясь любимым делом

УПРАЖНЕНИЕ. На протяжении 72 часов проследите, как вы используете время. Завтра, с момента пробуждения, повсюду носите эту книгу с собой и заполняйте таблицу. Будьте совершенно честны перед собой, учитывайте все подробности: еда, сон, стирка, работа, дорога, зависание в Интернете, телевизор, разговор или SMS-переписка с друзьями, спортзал. Ничего на ходу не меняйте, составьте точное расписание того, что вы делаете сейчас.

УПРАЖНЕНИЕ. Проанализируйте расписание, ответив на следующие вопросы:

Какие занятия (кроме сна) занимают больше всего времени?

Что вы думаете об этих занятиях?

Какие из них вызывают стресс?

Что в новом расписании вас удивило?

На что, по-вашему, вы за эти три дня напрасно потратили время?

Какие занятия пробуждают в вас гордость собой?

Могли бы вы что-то делать более эффективно? За счет чего?

Могли ли вы какое-то время уделить своей мечте, а не тому, чем занимались в тот момент?

Не пытайтесь сразу посвятить мечте все свое время — для начала научитесь более рационально использовать те минуты, которые куда-то пропадают: 15 минут от обеденного перерыва, 40 минут после пробуждения, лишний час субботним утром. Постепенно таких дополнительных минут обнаружится немало, и вы начнете быстро продвигаться к главной цели. Вот вероятные временные промежутки, которые вы можете наполнить смыслом:

проснуться на час раньше;

cократить обеденный перерыв;

работать в автобусе, метро, поезде;

пока сидите в очереди на прием к врачу;

за час до ужина;

выходные;

все виды «исчезающего времени» — ситуации, когда вы не можете объяснить, чем, собственно, были заняты;

перед сном;

вечером после ужина;

когда ждете вечно опаздывающего друга;

вместо телевизора, проверки почты, Интернета и SMS-переписки.

Выбирайте то время, когда вы полны сил и наиболее продуктивны. Если вы — сова, то перед сном наработаете больше, чем проснувшись в 5 утра. Не боритесь с собственной натурой.

УПРАЖНЕНИЕ. Найдите в своем расписании три интервала времени, когда вы можете поработать над своей мечтой. Завтра же заполните все три интервала.

Даже обнаружив зазоры, вы можете не настроиться на работу в эти временные промежутки. Вероятно, вам охота поваляться с чем-нибудь вкусненьким перед телевизором. Если вы устали, капризничаете, не чувствуете мотивации, прибегните к феномену 15 минут: посулите себе, что работать будете всего четверть часа. Сравните это с зарядкой: в иные дни стоит только подумать о 40-минутной пробежке, и дрожь проберет. Но стоит сказать себе, что выйдешь пробежаться всего на четверть часа, по району, и кроссовки сами собой завяжутся, и вот вы уже на улице, вот уже и бежите. Зачастую труднее всего — начать. Первые несколько минут тяжелы и неприятны, но постепенно вы разогреваетесь, входите в ритм, и мысль пробежать не четверть часа, а все три четверти уже не кажется столь непривлекательной. То же и с работой над осуществлением мечты: первые 15 минут даются с наибольшим трудом, но потом оказывается, что вы готовы потрудиться еще. Вот что можно успеть за 15 минут:

ответить на пять писем по электронной почте;

отредактировать одну страницу документа;

написать 500 слов будущей книги;

написать короткое стихотворение;

попрактиковать аккорды;

исполнить три песни или три танца;

рисовать, лепить, раскрашивать;

сделать важный звонок;

устроить мозговой штурм и придумать 15 рекламных идей;

проверить, что нового в соцсетях;

написать короткий пост в блог;

продумать и записать мысль;

проверить свой бюджет на месяц;

поискать, где можно провести запланированное мероприятие;

отредактировать эпизод в фильме;

сделать несколько снимков;

поработать над бизнес-планом;

составить речь для инвестора;

разослать три обращения к спонсорам.

Феномен 15 минут поможет вам работать над своей мечтой изо дня в день. 15 минут найдутся всегда, в любой день, независимо от обстоятельств и настроения.

УПРАЖНЕНИЕ. Отложите все дела в сторону и поработайте на мечту — всего 15 минут!

Многие спортсмены устанавливают для себя собственные маленькие правила, которые неизменно выполняют перед игрой, например питчер перед броском закатывает рукава, зачерпывает в горсть землю, а затем отряхивает ладони. Эти приемы помогают игроку осознать, что настало время сосредоточиться и показать класс. Работу над своей мечтой начинайте с ритуала: он будет означать, что время сосредоточиться настало. Вы можете зажечь свечку, приготовить чай с мятой и устроиться в гостиной. Или же сбегать в гараж и опоясаться патронташем с инструментами. Можно зайти в кофейню поблизости, сделать глоток эспрессо и включить ноутбук.