УПРАЖНЕНИЕ. Подберите себе ролевые модели. Найдите трех человек, которые успешно делают то, чем вы собираетесь заняться, или нечто похожее. Присмотритесь к их успеху. Какие пять уроков можно извлечь из их биографий и применить к вашему случаю? Излагая суть своего «дела» близким, ссылайтесь на эти ролевые модели как на доказательство того, что ваш план может сработать.
ПРЕПЯТСТВИЕ № 2
СТРАХ НЕУДАЧИ
Бездействие питает сомнение и страхи. Действие порождает отвагу и уверенность. Хотите преодолеть страх — не сидите дома в размышлении, а выходите в мир и займитесь делом.
Дейл Карнеги
Представьте: вам больше всего хочется попробовать свои силы в стендап-комедии. Все свободные деньги вы тратите на юмористические концерты, а на досуге выясняете, в каких клубах вашего города публику пускают к микрофону. Вы уже собрали гигантскую коллекцию комедийных альбомов и фильмов. Вы мечтаете хотя бы на пять минут выйти на сцену, но страх провалиться приковывает вас к стулу. Хорошо, не на этой неделе, но в следующем месяце — непременно. Время идет, а вы находите все новые предлоги не выступать. Привычка избегать рисков укореняется; постепенно вы сами перестаете верить в то, что могли бы рассмешить народ.
Корни проблемы: человек по своей сути глубоко зависим от собственных привычек. Разум совершенствовался, отбирая из окружающего мира привычное, то есть безопасное: теплую пещеру, где можно укрыться от хищников и плохой погоды, съедобные ягоды, надежный источник чистой воды. И ныне, когда мы помышляем о чем-то новом, рискованном, включается программа, заложенная в нас эволюцией. Затея выступить у микрофона — нечто небывалое, а потому потенциально опасное, вот вы и не спешите ее реализовать. Мы предпочитаем те виды деятельности, которые заведомо помогают нам выглядеть умными, удачливыми, сексуальными. Нам нужен успех с гарантией. Но жизнь гарантий не дает, это понятно, а потому лучше вообще ничего не предпринимать. Кто не рискует, тому не грозит провал.
Страх — вполне естественное чувство. Когда стоишь перед чем-то новым, рискованным, в числе прочих чувств испытываешь также и страх — наряду с любопытством, честолюбием, уверенностью в себе, волнением. Все это — наша природа, и если вы позволите страху руководить вашими решениями, то никогда ни на что не отважитесь. Лучше сосредоточьтесь на позитивных эмоциях: с ними и страшное не так уж страшно.
И не рассчитывайте с первой же попытки достигнуть вершины. Вряд ли Микеланджело высек из мрамора шедевр в первый же раз, как только взялся за резец, или даже в пятнадцатый. Амелия Эрхарт не была опытным пилотом, когда в первый раз поднялась в воздух. Стивен Спилберг не был потенциальным оскароносцем, когда впервые скомандовал: «Свет, камера, мотор!» Человек совершенствуется постепенно: когда решается на риск и старается извлекать уроки. Всякий гений начинает с малого. Маленькими, крохотными шажками вы сумеете вырваться за пределы страха и обрести уверенность. Будущий мастер комедийного жанра может укрепить в себе уверенность, начав со сравнительно малого риска, если он будет:
проводить презентации и таким образом научится выступать публично;
играть в командный вид спорта, благодаря чему привыкнет вести неформальные беседы и подшучивать;
посещать местный клуб «веселых и находчивых» или любое другое место, где можно познакомиться с юмористами-любителями и снискать их одобрение;
рассказывать анекдоты другу из своего круга доверия;
отрабатывать навыки юмориста и хронометрировать свои выступления перед небольшой группой друзей;
потренировавшись, будущий мастер начнет выходить к микрофону. Правда, предварительно следует попросить надежных друзей и близких пополнить ряды зрителей.
УПРАЖНЕНИЕ. На этой неделе сделайте маленький шаг к обретению уверенности. Решитесь на то, что внушает вам страх: заговорите с незнакомцем, пригласите девушку на свидание, пообедайте с коллегами, наденьте вызывающий костюм, напроситесь на публичное выступление, начните посещать занятия в спортзале.
УПРАЖНЕНИЕ. Задумывались ли вы, чем именно грозит вам поражение? Напишите длинный абзац с описанием гипотетического провала. Каковы будут последствия? Будьте честны с самим собой. Если потерпите неудачу, найдете ли вы способ прокормиться, одеться, платить за жилье? Нельзя ли будет отряхнуться и попробовать снова? Ни в коем случае не преувеличивайте последствия катастрофы.
Читать дальше