Пользователь Windows - Марк Рич – Энергетическая анатомия

В другой раз я переходил от программы тренировки, связанной с ходьбой, к программе тренировки, связанной с бегом. Я не былуверен в себе и не чувствовал, что мне это по силам. Некоторое время мне было легко бежать, но в какой-то

момент я усомнился, стоит ли продолжать дальше. За предыдущие недели я уже достаточно перегрузил свои ноги, и последствия до сих пор давали о себе знать. Я перешел на ходьбу и уже стал подумывать, не отложить ли мне все это на завтра. Но когда я стал использовать ЭСЧ, со мной произошел сдвиг: я снова побежал трусцой, чувствуя, как в моих ногах циркулирует кровь. Затем я начал проводить солнечную энергию через нижнюю группу трубок ногам. Я почти сразу почувствовал движение энергии, и мои ноги значительно расслабились. Я действительно чувствовал, как через мои ноги проходит свет, вытесняя все напряжение наружу через выталкивающие концы трубок. Затем я продолжил бег, сосредоточиваясь на позволении энергии Солнца втекать в трубки и выходить из дальних концов. Так я пробежал обратный путь к лагерю. Всякий раз, когда я чувствовал напряжение или боль, я использовал солнечный свет для вытеснения их через дальний конец трубок и направления в Землю.

Важно помнить о своем восстановлении, а также о правильном темпе. Хотя во время этих упражнений я использовал энергетическую систему довольно интенсивно, я продолжал использовать физическую энергию и физическое тело, а им так или иначе нужно было соответствующее время для восстановления. Даже когда вы бежите в измененном состоянии, вы должны равномерно распределять свою нагрузку по неделям, правильно сочетая ее с периодами отдыха. Даже если вы начнете использовать свою энергию более эффективно, тело все равно будет нуждаться в отдыхе, и его потребности нужно учитывать. Прислушивайтесь к мудрым реакциям вашего тела.

УПРОЩАЙТЕ, ИСКЛЮЧАЙТЕ И ОПРЕДЕЛЯЙТЕ ПРИОРИТЕТЫ

Помимо надлежащего использования упражнений в сочетании с ЭСЧ другой важный шаг к улучшению физического здоровья — это исключение тех видов деятельности, которые разрушительны для вас как в физическом, так и в энергетическом и эмоциональном отношении либо не приводят к осуществлению ваших целей и цели вашей жизни. Используйте в этом процессе исключения свои новые знания, касающиеся ЭСЧ. Увидьте, куда течет ваша энергия, к чему подсоединены ваши шнуры, а также как это отражается на общем качестве вашей энергии и вашей жизни сейчас и как может отразиться в будущем. Концепция отречения создает в некоторых людях внутреннее сопротивление. Не сосредоточивайтесь эмоционально на том, от чего вы отказываетесь, но вместо этого сознательно сосредоточивайтесь на том, что вы приобретаете в этом процессе.

Принимая то или иное решение, старайтесь оценивать свои затраты и пользу. Задайте себе вопрос: «Что мне подсказывают мои реакции и чему учит меня этот процесс в плане общей картины?» Например, сфера жизни, на которую многие люди тратят много времени и энергии, — это телевидение. Честно исследуйте, что вы действительно чувствуете, когда смотрите телевизор. Вас это действительно расслабляет? Как меняется ваше энергетическое состояние, когда вы выключаете телевизор, особенно если вы смотрели его несколько часов? Что выможете сказать по поводу содержания программы передач, особенно рекламы? Все четыре части мозга обычно получают от телевидения негативный стимул! Подумайте о том, что вы делаете ради забавы, и спросите себя, много ли настоящей радости вы от этого получаете. Подумайте о тех моментах своей жизни, которые вас вдохновляли к преобразованиям, о тех временах, когда вы были полны сил и энергии, и поймите, что нужно сделать, чтобы таких моментов было больше.

ПИТАНИЕ

Третий важный шаг к улучшению физического здоровья — это употреблять ту пищу, которой действительно требует ваш организм на глубочайшем уровне. Развитие сильной и чувствительной ЭСЧ во многом облегчает этот процесс. Мы можем развить ЭСЧ до такого уровня, чтобы подсоединять наши шнуры к различным продуктам питания и сразу получать обратную связь по поводу того, как эти продукты взаимодействуют со всем нашим существом на тонком и грубом уровнях. Это некий процесс, и вы можете начать с того, чтобы прислушаться к своей интуиции.