Уте Эрхардт - Хорошие девочки отправляются на небеса, а плохие — куда захотят

повлиять на ход событий, человек и в самом деле перестает на него влиять.

Библиотека персонального сайта Николая Козлова nkozlov.ru

Беспомощность — это заученное и привычное убеждение, как правило, не связанное с

реальной ситуацией.

Концепция сбывающихся предсказаний* (SFP-концепция)

Эта концепция гласит, что некое событие происходит потому, что существовало соответствующее ожидание. Более

точное определение SFP (self-fulfil ing prophecy) звучит так: “Если у меня есть определенные ожидания

предполагаемых событий, я готовлю себя именно к ним, и, следовательно, увеличивается вероятность того, что события будут развиваться так, как я ожидаю”.

Такие процессы чаще всего происходят бессознательно. Например, студент боится экзамена. Из-за подавляющего

страха он не может спокойно и неторопливо учить предмет. Он нервничает, в голове у него вместо стройной

системы ответов лишь некие неупорядоченные знания. Это дает знакомое многим ощущение “пустой головы” перед

экзаменом. В результате, естественно, вероятность “провалиться” возрастает, а за ней — усиливается страх.

Возьмем обратную ситуацию: студент готовится к экзамену с чувством “я верю, что смогу выучить и хорошо

ответить”. В этом случае он целенаправлен, сконцентрирован и невозмутим. Внутренняя картина успеха намного

увеличивает вероятность успеха на экзамене.

Жизненные системы ПБ (привычной беспомощности) и SFP взаимосвязаны и дополняют друг друга. Женщина,

верящая в свою техническую бездарность, скорее всего, еще в детстве усвоила подобное представление о себе.

Она заранее говорит себе, например, что никогда не сможет заменить свечи зажигания в своем автомобиле. Однако

в случае необходимости она, скрепя сердце, предпринимает попытку это сделать. Она берет не тот инструмент и

как следует не выясняет последовательность действий. Дальше она прищемляет палец одним из неприступных

винтов, теряется, какой кабель куда присоединять, что-то отламывает — и немедленно подтверждает свое

ожидание! Она обобщает эту неудачу и еще сильнее сомневается в своих способностях когда-нибудь научиться

справляться с техникой. Теперь ей окончательно становится ясно, что она нуждается в помощи. Таким образом

тема исчерпана, и ею же самой придуманная и выработанная неспособность победила.

Как же поступает в этом случае уверенная в себе женщина? Она тоже начинает заменять свечи и тоже прищемляет

палец. Однако она не делает из этого далеко идущих выводов и считает, что дело в небольшой неловкости.

Исследовав причины, она понимает, что у нее были скользкие пальцы и не тот инструмент. В следующий раз она

исправит свои ошибки и повторит попытку, не сомневаясь ни на минуту в своих способностях.

Беспомощность распространяется на многие повседневные ситуации. Женщины, захваченные беспомощностью,

редко доводят до конца то, что начали, из-за постоянных сомнений в себе. Можно сказать, они остаются далеко

позади своих же собственных возможностей. При малейших трудностях они сдаются и опускают руки.

Эта модель поведения, безусловно, не распространяется на все области жизни. Например, портниха может быть

абсолютно неуспешной в конфликтах с матерью, но прекрасно общается с клиентами на работе. Учительница

может впасть в панику, если ей предстоит экзамен на повышение квалификации, хотя играючи справляется с

трудными подростками.

Люди часто бывают компетентны и сильны в одной области и беспомощны в другой. Причем, как бы странно это ни

звучало, позитивный опыт успеха в одной области не помогает добиваться успеха в другой. Люди скорее сочтут

случайностью то, что им удается, нежели признают собственное достижение. Эти убеждения возникают в самый

ранний период обучения, в детстве, и преграждают дорогу возможным изменениям взглядов.

Кто-то думает, не сумев решить математическую задачу, что в его семье все не способны к математике. Это —

внутренняя блокада, которая не позволяет развивать свои наверняка существующие способности. Тот же, у

которого нет подобных внутренних ограничений, понимает, что задача эта сложна, требует знаний, но, приложив

усилия и поразмыслив, ее можно решить. Он осознает, что трудности относятся только к определенным

обстоятельствам или ситуациям, но никак не к личности. Промахи бывают, но они вовсе не обязательно повторятся.