Спенсер Джонсон - Настоящий Подарок

«Ты становишься счастливым и успешным, просто оставаясь в Настоящем?» Молодой человек должен был признать, что в его случае эта формула вроде бы срабатывала.

Но готовясь к отъезду, он снова начал сомневаться.

А насколько Настоящий Подарок полезен, когда ситуация, в которой ты находишься, не столь способствует благодушному настроению, как это было среди гор? Одно дело хорошо себя чувствовать в хорошей ситуации, и совсем другое — в плохой.

И какое значение имеют — если имеют — Прошлое и Будущее?

Он ехал к старику, сознавая, что у него еще слишком много вопросов.

· · ·

Увидев улыбающегося молодого человека с сияющими глазами, старик произнес:

— Ты выглядишь так, словно нашел-таки Настоящий Подарок!

— Нашел! — воскликнул молодой человек. Старик просиял. Он был уверен, что его

юный друг обязательно найдет свой путь. Они оба наслаждались встречей.

— Расскажи, как это случилось.

— Просто я почувствовал себя счастливым и понял, что при этом не думаю о произошедшем со мной в Прошлом, и не волнуюсь о том, что может случиться в Будущем. И очевидное вдруг открылось мне. Настоящий Подарок, который сам даришь себе, — это просто Настоящее, текущий момент. Теперь я понимаю, что быть в настоящем означает фокусироваться на том, что есть , есть прямо здесь и сейчас.

— Это верно в двух отношениях, — начал было старик, но молодой человек не слушал его, а продолжал говорить.

— Я был в хорошей ситуации, когда обнаружил Настоящее, пребывая среди гор в доме своего друга.

— Но я вот думаю, поможет ли мне сосредоточение на Настоящем в плохих ситуациях? — неуверенно спросил он.

Старик ответил вопросом на вопрос:

— В момент, когда ты осознал Настоящее, ты думал о том, что было хорошо или о том, что было плохо?

— Я думал о том, что было хорошо. Я знал, что нахожусь в прекрасном месте, и наслаждался тишиной и покоем.

— А теперь подумай вот о чем:

· · ·

Даже в самых трудных ситуациях,

когда ты фокусируешься на том,

что в данный момент хорошо ,

ты становишься счастливее и обретаешь

необходимую энергию и уверенность

в себе, чтобы справиться с тем, что плохо.

· · ·

Сказанное стариком удивило молодого человека.

— Выходит, быть в Настоящем — значит фокусироваться на том, что есть сейчас. И это также означает фокусироваться на том, что хорошо .

— Правильно.

Молодой человек призадумался.

— Да, это имеет смысл. Находясь в плохой ситуации, я обычно бываю сосредоточен на том, что плохо, и это угнетает меня и лишает уверенности в себе.

— Это свойственно очень многим. На самом деле в любой ситуации есть что-то плохое и что-то хорошее, правильное и неправильное. Это зависит от того, под каким углом смотреть. Чем больше ты смотришь на то, что плохо, тем меньше энергии и уверенности в себе ты имеешь. Вот почему когда ты оказываешься в «плохой» ситуации, важно увидеть то, что есть в ней хорошего , даже если найти это трудно. А потом оцени это хорошее по достоинству и строй на нем свое счастье.

— Чем больше ты ценишь то хорошее, что есть в данный момент, тем ты счастливее. Ты в большей мере расслабляешься и тебе легче оставаться в Настоящем.

— А что если Настоящее приносит слишком много душевной боли, например, когда переживаешь потерю любимого человека? — спросил молодой человек.

— Душевная боль — это расхождение между тем, что есть, и тем, что ты хочешь, чтобы было. Боль в Настоящем, как и все остальное, постоянно меняется. Она приходит и уходит. Когда ты целиком остаешься в Настоящем и при этом испытываешь мучительную боль, старайся увидеть хорошее и крепись.

Молодой человек достал блокнот и начал записывать слова старика, чтобы лучше их запомнить.

— Почему-то у меня возникает чувство, что все, обнаруженное мной до сих пор, — всего лишь верхушка айсберга и что гораздо большее кроется под поверхностью, — сказал он.

— Я вижу, ты начинаешь понимать, что еще очень многое остается невидимым для глаз и ждет, когда ты снимешь покров, — ответил старик. — Поскольку ты обнаружил Настоящий Подарок самостоятельно и жаждешь узнать больше, я буду рад поделиться с тобой тем, что знаю сам.

Молодой человек ответил, что был бы весьма признателен, и старик продолжал:

— Очень важно, переживая болезненные ситуации, извлекать из них уроки, а не пытаться отвлекаться на что-то другое.

· · ·

Быть в Настоящем — значит,

не отвлекаясь,

обращать внимание на то,