Оскар Рай - Oskar Ray Posobie po polzovaniyu zhiznju

В итоге, при таком вот дружеском содействии близких людей незначительная апатия превращается во вредоносную подавленность. Естественно, не стоит винить их за это. Они действуют из лучших побуждений, желая помочь разобраться с печалью. Им просто не понятно, как можно грустить без причины и неизвестно, что с этим ничего делать как раз не надо.

Перепады настроения — это своего рода защитная реакция нашего мозга. Поэтому после сильного эмоционального всплеска мы ощущаем, что настроение упало чуть ли не до нуля. Таким образом мозг как бы берет тайм-аут и нуждается только в одном — чтобы ему дали отдохнуть.

Но люди, как правило, мыслят довольно прямолинейно, и в их сознании четко укоренилось понимание того, что такое хорошо и что такое плохо. Они едва зародившуюся печаль, грусть или нервозность встречают с негодованием. А ведь эти «нехорошие», на первый взгляд, чувства в данном случае призваны не дать нам сойти с ума от всевозможных реакций на внешние факторы.

Вы никогда не задумывались, почему маленькие дети, когда устают, начинают капризничать и плакать? Казалось бы, только что смеялся, но через секунду уже хнычет. Если устал — отдохни, поспи, расслабься. Но дело в том, что его психика под воздействием новых впечатлений устает не меньше, чем его неугомонное тельце и, следуя своим внутренним ощущениям, он позволяет ей разгрузиться. Он пока еще не испорчен предубеждениями на счет «хорошо — плохо», «правильно — неправильно», и ему не известно, что с природной потребностью «дать мозгам отдохнуть» надо бороться. Он просто ведет себя естественно.

Со взрослыми все гораздо сложнее. Они уже давно забыли, как это — жить без маски, а точнее, без масок. В обществе надо вести себя прилично. На работе с начальником лучше лебезить, с подчиненными хмуриться. В кругу друзей надо бы выглядеть поделовитей. Дома построже. И когда весь этот маскарад начинает плавить мозги, «всплывает» вопрос: «А что ж мне так хреново?», ставиться клеймо: «Это не нормально!», и начинается поиск причины угнетенного состояния, а затем — метод борьбы с ней.

А ведь надо всего лишь вспомнить из глубокого детства, как это — быть естественным, и позволять себе грустить, когда это необходимо. Не притягивать за уши надуманные проблемы, которые якобы послужили толчком для умственной усталости, но относиться к этому как к моральной передышке. И когда кто-нибудь спросит: «Почему ты такой хмурый?», надо ответить: «Я просто отдыхаю».

Грустить надо обязательно! Не вызывать в себе это чувство, но когда это происходит, позволить себе испытывать связанные с этим ощущения. Разум хочет покоя. Он устал от нескончаемого потока мыслей, и поэтому следует воздержаться от «психоанализа» своего состояния. Это неминуемым образом натолкнет на какой-нибудь искаженный стереотипами вывод. А вывод должен быть только один: «Я отдыхаю».

Также следует обратить внимание на то, что когда пребываешь на пике счастья или в глубокой депрессии, кажется, что это навсегда и даже трудно представить, как может быть иначе. Но в том, как одно состояние сменяется другим, есть закономерность. Можно быть уверенным на сто процентов, что по истечению определенного времени одно чувство сменится на кардинально противоположное. Так что не стоит вестись на поводу у своих склонных к крайностям мыслей.

Вам хорошо — наслаждайтесь этим! Радуйтесь такому состоянию, но не пытайтесь убедить себя в том, что это навсегда. Чем больше Вы погружаетесь в такого рода заблуждения, тем сильнее будет разочарование, когда настроение переменится. Сознавайте, что счастье заключается не в бесконечном ощущении эйфории, а в адекватном отношении ко всем явлениям, которые заложены в нашей природе. Впрочем, не будь страданий, мы никогда не познали бы ценность наслаждения. Счастье было бы приторным без своего антипода.

Вам плохо — вы это чувствуете! Вот и продолжайте просто чувствовать, не делая из этого катастрофу. Остановите ход «мрачных» мыслей. Не ищите повод, чтоб лишний раз себя пожалеть.

Грусть и радость — это такие же естественные процессы, как сон и бодрствование. Погрустите в свое удовольствие. Предвкушайте то, как положительные эмоции после такого отдыха придут с еще большей силой.

Послесловие

Определитесь, что для вас счастье, и идите к нему. К цели можно только дойти, но невозможно долежать или досидеть до нее. Движение — это жизнь! Не выбирайте смерть, как делают это многие люди. Непоколебимая вера в себя и конкретные действия, направленные на покорение намеченных высот — основа успеха во всем, всегда и везде.