Манфред Врис - Секс, деньги, счастье и смерть. В поисках себя

ЭКСТРАВЕРСИЯ И ИНТРОВЕРСИЯ

Помимо оптимизма и внутреннего контроля счастье во многом зависит от экстраверсии. Экстраверты обычно более чувствительны к внешней среде, чем интроверты. Поскольку они сильнее реагируют на положительные эмоции из этой среды, им гораздо проще быть счастливыми.

Счастье связано с экстраверсией еще одним косвенным образом. Экстраверты лучше, чем интроверты, общаются с окружающими и легче вступают в приятные отношения. Учитывая социальную потребность в общественной деятельности, эта черта позволяет экстравертам лучше устраиваться в мире. А поскольку общительные личности комфортнее чувствуют себя в социальных ситуациях, они чаще занимаются общественной деятельностью. Это во многом объясняет, почему общительные люди получают больше удовлетворения от своей жизни. Как однажды сказал Олдос Хаксли: «Счастья нельзя достичь, если методично его искать; обычно это побочный эффект другой деятельности».

ВЫСОКАЯ И НИЗКАЯ САМООЦЕНКА

Еще один элемент нашего мировоззрения – самооценка. Чтобы счастье заглянуло в наш дом, мы должны принимать и уважать самих себя. Одним из ярких показателей счастья является то, насколько нам комфортно с самими собою. Люди, которые нравятся себе, легче открываются другим и не держат все внутри. Подобная открытость и возникающая в результате двусторонняя коммуникация помогают формировать отношения с окружающими. Люди, поддерживающие открытое общение, более разветвленные связи, пользуются большей общественной поддержкой и чаще участвуют в благотворительных общественных мероприятиях.

Люди с низкой самооценкой, напротив, склонны к уединению, эгоизму, антагонизму и задумчивости. В то время как личности с высокой самооценкой считают себя хозяевами жизни и верят, что от них что-то зависит, люди с низкой самооценкой предпочитают искать «козлов отпущения» и демонстрируют другие защитные реакции. Более того, существует тесная взаимосвязь между низкой самооценкой и психическими расстройствами, в особенности депрессией.

Это возвращает нас к вопросу соотношения природы и воспитания. Являются ли положительная самооценка, экстраверсия, оптимизм и внутренний локус контроля результатом врожденных склонностей (то есть полностью предопределенными свойствами), или же мы можем изменить свою судьбу? К счастью, как мы уже успели понять, влияние наследственности на черты характера не столь однозначно. У нас остается еще довольно много места для маневров. Мы должны относиться к личным характеристикам, проявляющимся во взрослом возрасте, как к результатам взаимодействия природы и воспитания. Хотя роль природы важна, у нас есть возможность развития. Мы действительно можем влиять на собственную судьбу, нужно просто хотеть этого. Постоянно напоминая себе о собственных успехах и достижениях, а не о провалах, мы создаем своеобразный буфер против несчастий, позволяющий легче переживать всевозможные удары судьбы.

16. Компоненты счастья

Нет, не в Утопии – подземных кущах, –

И не в таинственной, неведомой стране!

Но в этом самом мире,

Где все мы счастье обретем

Или останемся ни с чем!

Уильям Вордсворт

Наслаждайся жизнью; осталось гораздо меньше времени, чем ты думаешь.

Китайская пословица

Одни люди приносят счастье, когда приходят;

другие – когда уходят.

Оскар Уайльд

В старой китайской пословице говорится, что счастье – это когда есть кого любить, что делать и на что надеяться. В этих словах есть большая доля правды. Нам нужны любовь и надежда, и нам необходима деятельность. Зигмунд Фрейд придерживался того же мнения, говоря, что основа психического здоровья – возможность любить и возможность работать. К сожалению, трудоголик Фрейд забыл упомянуть элемент игры, занимающей столь важное место в человеческой природе. У всех нас есть мотивирующая потребность в исследовании – та, что проявляется в маленьких детях, когда они экспериментируют и пробуют все новое. Поэтому людям, которые выполняют работу, похожую на игру, действительно повезло.

Давайте рассмотрим подробнее три составляющие, о которых говорится в китайской пословице: любовь, дело и надежду.

ЛЮБОВЬ

Всем нам нужен кто-то любимый, с кем мы близки и кому доверяем. Первую любовь (если посчастливится) мы испытываем по отношению к родителям. Позднее добавляются и другие родственники: дедушки с бабушками, братья и сестры, дяди и тети, кузины и кузены. Когда мы становимся взрослее, появляются друзья и, возможно, супруги и дети. Делить жизнь с этими людьми – неотъемлемая часть уравнения счастья.