Дария Бикбаева - Включите сердце и мозги

Примеры списков:

Хочу научиться

Хочу посетить/побывать

Хочу увидеть

Хочу познакомиться

Мечтаю купить

Мои профессиональные мечты

Мечты моей команды

Мечты/планы/цели моей семьи

Мечтать вам помогут ответы на вопросы:

Что бы вы сделали, если бы не были ограничены деньгами, временем и прочими ресурсами?

Какие страны и достопримечательности вы бы хотели посетить?

Какие чувства вы бы хотели испытать?

Свидетелями каких моментов вы бы хотели оказаться?

Что бы вы хотели осуществить из того, что является самым важным по вашей шкале ценностей?

Чему вы бы хотели обучиться?

С кем бы вы хотели познакомиться?

Чего бы вы хотели достичь в разных сферах вашей жизни (социальной, семейной, физической, духовной)?

Разрешите себе самые смелые ответы. При ответе на вопрос «С кем бы вы хотели познакомиться?» не надо бояться писать о кумирах, например о голливудских звездах. Мечты имеют свойство сбываться. Просто надо привыкнуть записывать их. Как только вы сформулируете свое желание, мозг начнет искать пути решения.

Определите критерии достижения мечты

Очень важно при формулировании мечты указать, каким образом вы определите, что мечта сбылась. Например, если вы мечтаете стать самым лучшим художником, уточните, в каком городе или стране вы хотите считаться лучшим, в каком направлении живописи, а также как вы поймете, что вы самый лучший. Определите критерии, которые помогут вам это понять: победа в художественном конкурсе, количество и стоимость проданных картин, написание картины для завидного клиента — знаменитого ценителя искусства.

После этого ваша мечта зазвучит иначе: «Мечтаю, чтобы мою картину приобрели для коллекции Лувра» — так вы точно будете знать, что вы самый лучший, и не только в своем городе.

СОВЕТ

Составьте один большой список под названием «101 дело, которое нужно успеть сделать в жизни». Это могут быть самые разные занятия: поплавать с аквалангом на Большом Барьерном рифе, станцевать на всех карнавалах мира, запечатлеть на фото все чудеса природы. Можно выбрать задачу попроще — скажем, испечь особенный торт, главное, чтобы она вас вдохновляла. Для вас одинаково ценными могут оказаться как поездка на выходные в деревню, чтобы научиться доить корову, так и путешествие в Нью-Йорк, чтобы прокричать с вершины Эмпайр-стейт-билдинг любимому человеку: «Я люблю тебя!»

Составление этого списка — дело не одного дня, он должен постоянно обновляться. Выполненные желания нужно особенным образом отмечать, а новые — регулярно вписывать. Чтобы сменить обстановку или наградить себя за очередное значимое достижение, — открывайте его и реализуйте один из пунктов. Зная, что у вас есть такой список, вам будет куда проще выполнять рутинные задачи.

Помечтали? Написали? Теперь очень важно посмотреть на то, что получилось, и, соизмеряя ваши мечты с вашими планами, понять, не нужно ли чего-то добавить или исправить. Работа со списками окупится сполна исполнением ваших желаний.

ВАШИ РОЛИ И ЦЕННОСТИ

А теперь посмотрим, каким потенциалом на данный момент вы располагаете для воплощения мечты в реальность. В этом нам поможет упражнение «Колесо успеха». Для начала нужно определить роли, которые вы исполняете в жизни.

Ваши роли — это то, кем вы являетесь в социальной, семейной, духовной и прочих сферах вашей жизни. Определить эти роли важно уже хотя бы потому, что это помогает сохранять баланс между всеми сторонами вашей личности. Но важно это и в планировании. Так, вы можете записывать, что планируете сделать как мама, как подруга, как руководитель бизнеса, как красивая женщина, или для мужчин — как, например, глава семейства. При грамотном планировании вполне можно усидеть на двух стульях, например, если вы хотите быть и бухгалтером, и фото­графом.

Колесо ролей

Колесо ценностей

Чтобы определить свои роли, начнем с простого: составьте список «20 Я». При его составлении отвечайте на вопрос: «Кто я?» Ответов должно быть не менее 20, а можно и больше: «мама», «сестра», «бизнесмен», «шеф», «подруга», «генератор идей», «провокатор бизнес-творчества» и т. д. Следующее задание очень похожее: составьте список «20 ценностей». Пишите без остановки все, что в жизни является для вас ценным: «любовь», «дети», «здоровье» и т. д.