Искандер Джин - Трансформация личности

Таким образом, цикл осознанной жизнедеятельности повторяется из раза в раз. Когда вы воплотили и развили какую-то идею, она, конечно же, может на определенном этапе развалиться. Это естественный процесс разрушения, который происходит в мире практически со всеми элементами: любой бизнес может быть рано или поздно разрушен, как и любая идея. Всё имеет свой срок годности. После разрушения снова происходит цикл осознанной жизнедеятельности.

Осознанность – это внимание на ощущениях и пребывание в потоке реализации с концентрацией на чувственном восприятии настоящего момента без смещения фокуса на следствия узких граней реальности.

Под узкими гранями реальности стоит понимать наше восприятие жизни как чего-то удручающего и грустного. Если вы видите жизнь в концепциях того, что мир несправедлив, что очень тяжело жить, что люди живут хорошо, а у вас не получается, если вы проявляете гордыню, тщеславие, ненормированность, испытываете зависть, вам всё так надоело, но ничего не меняется, то вы окутаны огромным количеством узких граней реальности, которые вы воспринимаете неосознанно.

Когда вы включаете внимание на ощущения и максимально воспринимаете мгновение здесь и сейчас, когда вы находитесь в потоке реализации с концентрацией на чувственном проживании настоящего момента, то есть вы что-то делаете, создаете и фокусируетесь на тех эмоциях и ощущениях, которые возникают в вашем теле, и внимание ваше не смещается на грани реальности, то можно говорить о том, что вы находитесь в осознанности. В таком состоянии вы можете сесть в каком-нибудь месте у себя в квартире и испытывать невероятное наслаждение от того, что у вас просто есть возможность это проживать и чувствовать.

Рассмотрим данную схему, в которой к циклу осознанной жизнедеятельности добавлена еще и определенная личностная структура в виде шести прямоугольников с конкретными элементами, из которых состоит ваша личность.

Чувственное проживание настоящего момента определяет настроение, которое представляет собой основу вашей личности. Настроение – это ваше практически всё. Если у вас стабильно хорошее настроение на протяжении жизни, ваш уровень счастья, как правило, будет не менее 70%. Человек, не способный сохранять высокий уровень своего настроения, может уходить в определенные ограничения, слабости и утрачивать свои возможности. Те, кто очень быстро уходят в грусть и переживания, конечно, не способны быть счастливыми. При очень чувствительном восприятии вас может выбить из колеи любая ситуация, какой-то микронюанс: проспали, не услышав будильник, – настроение под откос; носки с утра не можете найти – настроение падает; кто-то рано разбудил, позвонив в дверь, – настроение вниз. Это говорит о том, что у вас очень быстро утрачивается осознанность и ощущение настоящего момента, и это нужно шлифовать и оттачивать.

Когда вы чувственно проживаете настоящий момент, у вас настроение всегда хорошее, а при утрате ощущения мгновения жизни оно способно ухудшиться, столкнувшись с любой ситуацией, которая так или иначе вызовет у вас ассоциацию с негативным прошлым.

Вследствие множества лет эволюции в вашей психике образовались определенные процессы, которые помогают приспосабливаться к жизнедеятельности. Один из таких процессов – это внимание, благодаря которому вы фокусируетесь на определенном элементе, ситуации и способны держать на этом свой луч сознания. Если у вас проблема с вниманием, вы не можете сосредоточиться: читаете одну страницу, потом застреваете на какой-то строчке, бесконечно ее перечитывая, значит нужно работать с чувственным проживанием настоящего момента. Вы должны книгу читать настолько внимательно и с таким интересом, чтобы вам не приходилось строчку перечитывать, постоянно делая эту регрессию. Читайте книгу с максимальным фокусом внимания, растворяясь в ней и получая наслаждение от этого процесса, либо не читайте ее вообще.

Второй элемент – это мышление, позволяющее вам, используя уже имеющиеся у вас образы и представления о действительности, предполагать и создавать что-то новое, генерировать идеи, планы и выводы. Если вы понимаете, что можете просто что-то выучить, что-то проанализировать и на этом всё, то у вас проблема с мышлением. Например, вы посмотрели какой-то научно-популярный фильм о вреде зеленого чая, где говорится, что какие-то ученые доказали, что употреблять его очень опасно для здоровья. В последующем, когда люди говорят вам про зеленый чай, вы всем трезвоните, что его вредно пить. То есть, если у вас нет самостоятельного мышления, вы можете прийти к тому, что, услышав единожды какую-то информацию и не проверив это, начинаете везде ее распространять. При этом вы еще и думаете, что это ваши мысли и идеи, хотя вам это просто внушили.