Михаил Радуга - М99. Минимальный стандарт человека

© Михаил Радуга, 2020

ISBN 978-5-0051-2646-7

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Мы придумали стандарты для чайников, карандашей, сарделек и породистых котов. Но забыли о человеке, который нуждается в них больше всего.

Вы можете правильно питаться, не курить и заниматься спортом, но все равно рискуете прожить меньше соседа-алкоголика.

Чтение этой книги – самая удачная инвестиция: каждая глава подарит вам годы жизни, поможет сбросить пару кило и сэкономит огромную сумму денег.

Если вы еще не знаете свои баллы по стандарту M99, то вам необходимо пройти тест на сайте или в приложении для смартфонов («M99»). 11 вопросов определят наличие у вас дисбаланса в жизни и укажут на главы, в которых вы найдете решение своих проблем.

Зайдите на www.human-standards.com или наведите камеру телефона на QR-код:

(Чтобы воспользоваться QR-кодом, посмотрите, как это сделать, в интернете или спросите у близких)

Вы узнаете вероятность своей преждевременной смерти, нарушения работы мозга, ожирения и неудовлетворенности жизнью. Вы также сможете сравнить свой результат с усредненными показателями других людей, а в будущем – проходить тест заново, отслеживая свои успехи.

Поздравляю: судя по тесту, вам откровенно повезло дожить до этих строк! Как вы позже узнаете, вашей вины тут мало. В любом случае не стоит обижаться на результат, так как он всего лишь непредвзято отражает сотни научных исследований. Вы и раньше могли догадываться о наличии дисбаланса в своей жизни, но теперь знаете его реальные масштабы. Поэтому даже не смейте жаловаться на здоровье и качество жизни, если набрали меньше 66 баллов – это закономерные последствия вашего поведения. Если сделаете выводы, то вы больше не будете полагаться на счастливый случай, а жизнь уже совсем скоро заиграет новыми красками.

Без сомнения, никто не хочет страдать и болеть. Особенно это актуально для родившихся в Советском Союзе. Медицина державы, запустившей в космос первого человека, не вызывала особого доверия, поэтому люди полагались на обычаи и слухи. Когда я был ребенком, то боялся лишний раз чихнуть, особенно в гостях у бабушки. Если проклятая пылинка все же залетала мне в нос, вокруг мгновенно возникал хаос: все куда-то бежали, гремели и причитали. Не успев и глазом моргнуть, я уже восседал на пластиковых колючках, как индийский йог, с градусниками под мышками. Тут же мне скребли горло ядовитыми маслами, полоскали нос соленой водой и сбивчиво читали «Отче наш». Затем ты вдруг задыхался под одеялом от горячей картошки в кастрюле перед тобой. Вытащив из этого ада, мое вялое тело тут же обмазывали вонючими мазями, обклеивали горчичниками и ставили банки разве что не на лбу. Если ты все еще дышал, тебя, как сосиску, заворачивали в одеяла, а в исцарапанную задницу пихали целебные свечки, причем впрок. И вот ты лежишь с выпученными глазами, и тебя утешает только одна мысль: «Зато, когда вырасту, я стану космонавтом».

И это происходило в самом передовом городе страны, ее научном центре. Страшно представить, чем лечили насморк в глубинке! Так или иначе, с самого детства вы начинаете бояться болезней и вырастаете нудным персонажем: всю жизнь в спорте, следите за питанием, впрок высыпаетесь, не дружите с алкоголем и никотином. Абсолютно все знакомые считают вас эталоном правильной жизни, примером для подражания.

Весной 2019 года я руководил социологическим исследованием на улицах Москвы. Нужно было выяснить, как часто люди сталкиваются с диссоциативными переживаниями во время фазы быстрого сна (REM sleep). Например: как часто вы испытываете сонный паралич, ложные пробуждения и осознанные сны? Мы опросили больше тысячи человек, и первый же анализ данных порадовал нас результатами. Например, эти явления были характерны для 88% людей и полностью коррелировались между собой согласно основной гипотезе 1 1 Raduga, Michael & Kuyava, Oleg & Sevcenko, Natalia. (2020). Is there a relation among REM sleep dissociated phenomena, like lucid dreaming, sleep paralysis, out-of-body experiences, and false awakening?. Medical Hypotheses. 144.