Екатерина Богомолова - Жизненные навыки. Режим дня, семья, работа, мошенники, статус

Котлеты

В фарш добавить одно или два яйца, немного молока, в котором, по желанию, можно размочить хлеб, лук порезать и добавить. Всю смесь перемешать и мокрыми руками наделать котлет для сковороды или морозилки в формочки в пакете. Жарить котлеты на огне, переворачивая с одной стороны на другую.

Компот

Сухофрукты, яблоки, ягоды залить водой и довести до кипения. Поварить пять минут и настоять час, примерно.

Картофель с кабачками и мясом

Свинину или курицу порезать на маленькие кусочки и положить в сковороду и поджарить, нарезать картофель, тоже положить к мясу, добавить лук, морковь на терке, нарезать кабачки и добавить к блюду. Добавить немного молока и все потушить до готовности.

Вареный картофель и макароны

Картофель варить в подсоленной воде до готовности, можно сделать пюре, добавив кипящее молоко. Макароны варить до готовности в подсоленной воде, откинуть в дуршлаг и добавить сливочного масла.

Крупы

Гречку, рис, пшено варят по рецепту с водой до полной уварки. Можно варить молочный суп с круглым рисом, разбавив молоко водой, подсластив сахаром. В готовое блюдо добавить сливочное масло. Остальные рецепты смотри в книге Общественное питание, которая переиздается много лет и собирает в себе всевозможные рецепты и диеты.

На ужин обычно едят более легкую пищу, если днем вы хорошо поели. Это могут быть и сырники, десерты, кексы. Чай, кофе со сливками, какао добавят настроения, особенно, если пить их в приятной компании.

Творожники

В полкило творога добавить два яйца, сахар, щепотку соли, муку, чтобы можно было слегка раскатать свежий творог в колбаски и нарезать на кусочки, которые нужно обвалять в муке и отправить на сковороду с растительным маслом до золотистого цвета.

Кексы

Взбить одно яйцо, добавит 100 мл теплого молока, добавить чайную ложку соды, щепотку соли, 100 грамм сахара и 200 грамм муки, добавить 100 грамм мягкого масла и замесить тесто. Тесто разложить на две трети в бумажные формочки и поставить в духовку на 25 минут на 180 градусов.

Приятного аппетита!

Мы спим все по разному, кому-то хватает и шести часов, другому нужно все десять. Время для сна очень важная часть дня, очень важно, чтобы сон был спокойным и расслабляющим, заряжающим нас бодростью на новый день. Хорошо, если комната хорошо проветривается, постельное белье чистое и удобное. Быстро ли вы засыпаете?

Одно из правил не наедаться на ночь, выпить чашку чая или кофе для расслабления.

Не важно, считаете ли вы овечек, слушаете на ночь для засыпания музыку (так тоже может быть, если вы возбуждены и не можете уснуть), пьете молоко или спокойно засыпаете в тишине, важно лишь то, чтобы вы выспались и были готовы к новому дню.

Если вы привыкли бродить ночью, пить чай или кофе на кухне, это значит, что у вас время размышлений, которые не дают вам покоя и вам надо все обдумать. В данном случае, лучше не поспать ночь другую, но во всем разобраться.

Важно, чтобы сон был регулярным и давал вам отдохнуть. Возможно, вы не работаете и можете позволить себе поспать подольше, в этом тоже нет ничего необычного, все люди живут по-разному. Возможно такой человек на порядок продуктивнее, чем тот, кто спит мало и плохо.

Нет ничего плохого в том, что человек любит полежать на диване. Такой человек, обычно, сосредоточен на определенных размышлениях и ему нужен покой и некоторое расслабление. Все равно, ни один человек не склонен проводить слишком много времени на диване, хотя возможно вы и настоящий философ. Обычно, такое происходит от чрезмерных нагрузок и человеку хочется подумать, почему все так.

Чем больше человек расположен к продуктивному расслаблению, тем более он продуктивен в делах и на работе. Не надо думать, что это безделье во всех случаях.

Лень это может быть и более продуктивное отношение к жизни, помните об этом.

Надо гулять много и хорошо, свежий воздух полезен для здоровья и улучшает кровоток. Ведь, во время прогулки мы двигаемся, дышим, расслабляемся и совершаем не такую уж и минимальную физическую нагрузку. Гулять полезно и правильно, после работы, днем, в любое время. Это и размышления о своей паре, и мысли о любви, думы о великом в своей жизни.

После прогулки лучше думается об основном в своей жизни, о том какие отношения у вас с другими людьми и тем, как вы устроены в плане семьи и пары, детей и прочее.