Ирина Пегусова - Моя карта желаний. Подробная инструкция, как загадывать желания, которые сбываются

Найти себя для изображения в секторе Я на Карте желаний часто бывает сложно. Например, вот такой вопрос задаёт участница курса: «Я ищу идеальную себя на сектор я. Вообще ничего не подходит) образ в голове есть в картинках нет». Я советую поразмышлять, послушать, почувствовать СЕБЯ. И образ – на картинке – придет. С пониманием КАКОЙ Я.

Потому что, найдя своё изображение (СЕБЯ!), вы испытаете огромный восторг по этому поводу.

В идеале, глядя на картинку в этой зоне, вы должны думать: «Какая (ой) я классная (ый)!!!». Я-картинка может и должна формировать уверенность в себе, своей привлекательности.

Почему же так сложно «найти себя»? Ответ прост: потому что мы часто не знаем, чего хотим – и, соответственно, не знаем, какими мы хотим видеть себя, когда наши мечты сбудутся.

Что изображать в секторе Я

Правила:

– на картинке изображён ОДИН человек в таком образе, в каком вы хотите видеть себя;

– обязательно вклеить своё лицо в изображение;

– размер лица в этой зоне крупнее, чем размер лиц в любых других зонах Карты желаний;

– именно картинка Я на первом плане, никаких отвлекающих элементов.

Нельзя:

– отвернутые от камеры позы;

– закрытые и неестественные (неудобные для тела) позы;

– малюсенькие фотографии;

– чрезмерно закрытые одежды: в этой зоне лучше изобразить голую девушку, чем укутанную с ног до головы в пальто, пусть и красивое. Важно: здесь выбираем эмоцию и состояние здоровья: души и тела, а не модную одежду;

– слишком много всего постороннего, кроме изображения вас (тексты, дополнительные мелкие предметы…) – для всего этого будут отдельные зоны на Карте.

Вся карта желаний выстраивается исходя из Я – позиции: ценности собственного Я, своих желаний и выстраивания собственной жизни. И на Карте желаний Я – важнее всего остального. Если у вас по этому поводу внутренние вопросы – вспомните, что даже в самолете учат при разгерметизации сначала обеспечить дыхательной маской себя, а потом своих близких. Это не эгоизм. Просто сначала самому нужно быть здоровым, реализованным, счастливым – а только потом можно помогать своим близким. Кстати, про помощь близким тоже стоит поговорить.

Поговорим об ответственности, чувстве долга и вины. Зачастую это сплетено в клубок, который очень сложно распутать. Чувство вины ощущается как тяжесть, груз на плечах. Например, многие имеют претензии к членам своей семьи, которые кажутся им менее ответственными, чем они сами. На самом же деле то, что вы принимаете за чувство ответственности и долга – это ваше чувство вины. И вам обидно, что это же самое чувство вины не испытывают другие члены семьи. Например, вы испытывает вину, что редко навещаете родителей, и стараетесь навещать их как можно чаще, даже в ущерб своим интересам. А ваш близкий человек (например, брат или сестра), который, на ваш взгляд, тоже должен посещать родителей чаще, этого не делает. Обидно, правда? Но дело не в том, что чувство вины неконструктивно. Это чувство сигнализирует, что вы жертва, и подспудно вы хотите, чтобы вашу жертву оценили («ой какой молодец – не пошёл на свидание, а поехал к родителям»). А в итоге – кому это нужно? Сидя у родителей вместо свидания, вы испытываете только негативные чувства, но никак не любовь, ради проявления которой вы эту встречу с родителями и затеяли.

Выход только один: будьте честны с собой.

Вы никому ничего не должны. И вам никто ничего не должен. Как бы ужасно (или банально) это не звучало.

Вы должны только себе: быть счастливым. Именно из такой Я-позиции делается Карта желаний.

Позвольте себе быть счастливым и взаимодействовать со своими близкими из этого состояния счастья, именно так, как вам комфортно. И позвольте вашим близким быть счастливыми и взаимодействовать так, как комфортно им! Не позволяйте чувствам долга и вины подавлять ваши истинные желания. Счастливый и по собственной воле – вы сможете дать своим близким гораздо больше, чем несчастный и в чувстве долга!

Если же у вас есть много обид и претензий, с которыми вам сложно расстаться – рекомендую начать практики по прощению (например, заполнить так называемую Анкету радикального прощения)

Но вернёмся к Карте желаний и зоне Я. После персональной консультации девушка прислала мне фотографии и попросила совета, какую именно выбрать. Одна из картинок – аристократического вида барышня в закрытом белом платье. Вторая – шикарная девушка и роскошное красное платье. Тогда я спросила: а что должна отображать картинка в твоей зоне Я? Какими качествами ты хочешь себя наделить?