Полина Манкевич - Путь к своей душе. Книга для тех, кто готов действовать

____________________________________________________________________

____________________________________________________________________

____________________________________________________________________

____________________________________________________________________

____________________________________________________________________

____________________________________________________________________

____________________________________________________________________

____________________________________________________________________

____________________________________________________________________

Теперь, когда вы наполнили строки фразами, окружающими вас, я прошу вас взять ручку другого цвета, и напротив каждого высказывания поставить плюс, минус или ноль.

В зависимости от смысла, который несет в себе то или иное выражение. Например: коллега постоянно говорит «Это просто чудесно!» – фраза позитивна. Ставим к этой фразе плюсик. Или «Упала в обморок от такой новости!» – формулировка негативной окраски- ставим минус. Нейтральные фразы обозначаем нолем.

Посмотрите на ваш список. Посчитайте плюсы, минусы и нейтральные выражения. Каких фраз получилось больше? У кого-то будет очевидно, что преобладает позитивная речь, у кого-то – негативная. Некоторым потребуется тщательно подсчитать количество символов по каждой категории.

Не торопитесь делать выводы, если вы увидели явное преобладание плюса над минусом, либо минусов над полюсами. Это вовсе не значит, что вас окружает позитивное или негативное общество. Эти фразы заметило ваше сознание. Возможно, вы действительно находитесь в таком окружении, это повод для размышлений. Но вполне возможно и иное, что фокус вашего внимания настроен так, чтобы подмечать фразы определенной окрашенности, иными словами, фиксироваться на хорошем, или на плохом. Человек адаптируется к среде, в которой находится, даже если внутри является совершенно иным.

Поэтому с мыслями, которые пришли к вам в результате проделанной работы, мы переходим к следующему блоку заданий.

На этот раз, более масштабному, и уже немного трансформирующему.

Итак, впереди вас ждет ежедневное заполнение «дневника». Наша с вами тема о предназначении и исполнении желаний, и кому-то может показаться, что здесь нет связи. Однако, связь просто колоссальна.

Наша с вами речь оказывает невероятное воздействие на происходящее. В том числе произносимая внутренне, не вслух. Все это происходит автоматически, практически бесконтрольно. Если мы следим за тем, что думает наш мозг по смыслу, то редко следим за формулировками своих мыслей.

Продавец вместо вежливого «Здравствуйте» одарила вас на кассе злобным выражением лица. Подумаете ли вы «Бедняжка, наверное устала за день…»? Или выскажетесь внутренне в нецензурной форме в ее адрес? Каждый из вас (и вы и продавец) уже через минуту окажется в совсем новой ситуации. Но что осталось с вашей голове? Слова негатива. Вы идете с ними дальше. Еще одна подобная ситуация – еще одна аналогичная реакция- так ваш мозг привыкает вести диалог уже самостоятельно, разгружая вас от размышлений о пустяках. Оказавшись в схожих условиях, голос внутри вас уже без вашего на то согласия «выносит вердикт».

Так, ситуация за ситуацией, вы формируете шаблоны, алгоритмы, по которым ваш внутренний компьютер на автопилоте ведет вас по жизни. Пример с продавщицей самый повседневный, за вашу долгую жизнь таких ситуаций, которые выработали автоматические реакции организма, огромное количество. Внутри каждого из нас работает целая автоматизированная система, призванная упросить нашу жизнь. Но действуя в рамках вами же (с помощью других людей и внешнего мира) созданной программы, вы получаете определенный результат.

Грубо говоря, если вы каждый день садитесь в автобус, маршрут которого ведет в торговый центр, бесполезно ждать, что завтра он привезет вас в аэропорт. Чтобы уехать в аэропорт, нужно сесть в другой автобус, то есть, перестать следовать текущей программе, изменить ее на ту, которая будет вести вас к вашей цели.

Смена программы начнется со смены мышления.

Смена мышления- со смены речи.

Кроме вас никому не под силу это осуществить. Но для того, чтобы начать что-то менять, нужно обратить внимание на то, что происходит.

Мы будем действовать одновременно с двумя целями: осознавать, и переориентировать. Таким образом, мы переходим к знакомству с дневником.

Особенность такого дневника в том, что он будет в формате вашей благодарности.

Да, именно благодарности.

Как часто мы в рамках обычного дня высказываем вслух, либо мысленно благодарность? Я говорю не про формулу вежливости, произнесенную на автомате, а о чувстве, где вы искренне благодарны человеку, событию, или… себе.