Светлана Цветкова - Как быть мамой, или Инструкция для чайников

У мужа примерно такая же ситуация была в детстве. Да он и сейчас не очень усваивает молочные продукты. Так что рекомендую изучить свои пищевые непереносимости и родственников, а также узнать, как протекал период до года у вас и отца ребёнка, возможно, это поможет избежать некоторых ошибок.

Кстати, очень часто слышу, что молочные продукты нужно есть, чтобы у женщины не перестало вырабатываться молоко, и оно было более жирное. Но если задуматься: ни одно млекопитающее не пьёт молоко, чтобы кормить своих детенышей. Будьте спокойны: в вашем молоке есть всё необходимое для малыша. И даже если вы не очень хорошо питаетесь, то будут расходоваться запасы вашего организма, но в составе молока всё равно будет всё, что нужно ребёнку.

Помните, что все рекомендации нужно рассматривать с учётом индивидуальных особенностей. Если продукт находится в списке разрешённых, это не значит, что на него не может быть аллергии или непереносимости конкретно у вашего малыша. Аллергическая реакция может быть абсолютно на всё. Есть дети с аллергией на гречку.

В начале грудного вскармливания каждые месяц-полтора наступает лактационный криз, когда количество вырабатываемого молока заметно уменьшается. Многие женщины в этот период совершают ошибку и начинают докармливать смесью, думая, что молоко скоро совсем перестанет вырабатываться. Ребёнок начинает реже просить грудь, так как наедается смесью, и молока действительно становится меньше.

На самом деле нужно просто чаще прикладывать малыша к груди, хорошо питаться, пить больше жидкости и через 3–5 дней молоко снова появится в прежнем объёме.

Если вам нужно выйти на работу или не можете быть рядом с ребёнком какое-то время, то вы спокойно можете сцедить молоко, это в любом случае полезнее, чем переходить на смесь. Главное – соблюдать правила хранения.

• Сцеженное материнское молоко можно хранить при комнатной температуре +16–29 °С до 6 часов.

• Хранить в холодильнике можно до 4 дней.

• Хранить в морозильнике с отдельной от холодильника дверцей или в отдельном морозильнике до 6 месяцев (оптимально до 3 месяцев).

• Сцеживать лучше в специальные пакеты для хранения грудного молока.

• Если вы планируете долго хранить молоко, то лучший способ – это заморозка. Для этого свежесцеженное молоко оставляйте в холодильнике на 2 часа, а потом уже убирайте в морозилку.

• Если же сцеженная порция молока будет использована в течение четырёх дней, то её лучше хранить в холодильнике. Молоко в охлаждённом виде сохранит практически все полезные вещества. Главное правило – хранить не в дверце, а ближе к задней стенке.

• Не заполняйте бутылочки или пакеты более чем на 3/4 объёма, так как молоко при замерзании расширяется.

• Можно смешивать сцеженное в различное время молоко только после охлаждения его в холодильнике.

• Обязательно запишите дату на этикетке.

• Чтобы разморозить порцию молока, сначала выставляем её в холодильник, чтобы не было резкого перепада температур. Там оно может храниться до 24 часов.

• Затем переливаем нужную порцию в бутылочку для кормления и подогреваем на водяной бане или в посуде с тёплой водой.

• Для удобства разогрева молока можно приобрести подогреватель для бутылочек.

• Нельзя подогревать материнское молоко на водяной бане с кипящей водой или в микроволновке.

• Остатки размороженного и подогретого молока можно использовать в течение 4 часов с момента размораживания. По истечении этого времени их нужно выбросить.

• Жир, содержащийся в молоке, имеет тенденцию отделяться и скапливаться на поверхности, поэтому размороженное материнское молоко нужно аккуратно перемешать.

• Перед употреблением обязательно проверить его температуру, капнув каплю из бутылочки себе на запястье.

Я молоко постоянно не сцеживала, так как в этом не было необходимости. На вторые сутки после родов, когда молоко пришло, а моя грудь увеличилась в два раза и были неприятные ощущения, я только сцеживала ручным молокоотсосом. Потом ребёнок высасывал всё сам. Когда решила закончить грудное вскармливание и почувствовала уплотнение в груди, то сцеживала руками. Сначала не очень получалось, но потом научилась. Особенно хорошо дело пошло, когда полежала в ванне с горячей водой. Чем больше сцеживать, тем больше будет молока, поэтому не нужно сцеживать остатки после кормления, если кажется, что ребёнок высосал не всё. Это только увеличит выработку молока, а ребёнку столько не нужно. И наоборот, если чувствуете, что молока не хватает, то сцеживайте между кормлениями.