Света Гончарова - Источник сил для уставшей мамы. Забота о себе – путь к порядку в семье

Короче говоря, я не стала домывать в тот вечер посуду, а просто «с горя» сразу пошла спать. Как ни странно, я совершенно неожиданно выспалась – и следующий день смогла начать в лучшем настроении! Мысль о том, что я сама не даю себе отдыхать, была новой и революционной. Я стала активно думать: что нужно разрешить себе делать для отдыха и восстановления сил? И придумала! Что это было, расскажу в следующей главе.

Почему наш источник сил пустует?

Последние годы, занимаясь вопросами тайм-менеджмента и организованной жизни, я пытаюсь понять, откуда в жизни так много беспорядка и неправильного отношения к себе и окружающим. Главный вывод, который я сделала: люди забывают о том, что они не бездонны, а жизнь – конечна.

Мы не бездонны

Основная проблема, которая мешает нам быть организованными, мудрыми, наполненными и успевать делать главное, была сформулирована одним из мудрых людей. Он сказал: «Сначала мы думаем, что силы наши бездонны, а жизнь наша бесконечна. А потом оказывается, что это не так».

АНЕКДОТ:

– Ну как у вас с детьми?

– Да сложно, не высыпаемся, времени на себя вообще нет.

– А Маша как?

– Маша – это я. Леша выглядит еще хуже.

Мы считаем, что наша жизнь похожа на кран с водой: просто откручиваем его, и вода льется бесконечно. Поэтому можем позволить себе забыть закрутить кран или не чинить его, если начинает подтекать. Так люди нередко представляют себе свои физические и эмоциональные ресурсы, да и жизнь в целом: сил и времени всегда будет столько, сколько понадобится. Поэтому мы позволяем себе лениться, отвлекаться, расходовать силы на неважные вещи, вредить здоровью.

Что может быть полезнее, чем научиться жить наилучшим для себя образом?

Но правда жизни (зачастую жестокая) заключается в обратном: наша жизнь – это стакан, а силы – колодец. Ни стакан, ни колодец не бывают бездонными. Давайте объясню детально эти два сравнения – они могут ОЧЕНЬ сильно улучшить качество вашей жизни, поэтому читайте внимательно!

Ваша жизнь – это стакан!

Стакан, в который было однажды, в день вашего рождения, налито фиксированное количество воды. Если вам за 30, то трети воды в стакане уже нет. И больше ее, увы, не станет! Время жизни ограничено, как вода в стакане, – и с этим ничего не поделаешь. Но если вы примете и запомните это, жизнь станет прекрасна, как никогда!

Ваши силы – это колодец!

И этот колодец нельзя бесконечно и бездумно вычерпывать. Если брать воду слишком часто и слишком много, он попросту опустеет. НУЖНО ВРЕМЯ, чтобы пополнить запасы воды. Поэтому если хотите, чтобы в вашем колодце (вашем источнике сил) всегда была вода, не расходуйте ее бездумно – и давайте колодцу время наполниться.

Так устроен мир, и нужно помнить о правилах, которые в нем существуют – хотим мы того или нет. Лишь зная эти правила, можно выиграть!

Польза от стакана

Если вспомнить о том, что жизнь – это стакан, появится мотивация перестать плыть по течению, ждать у моря погоды и думать о том, что «хорошо там, где нас нет». Зная, что моя жизнь – это стакан, я научилась быть невероятно счастливой – сегодня, сейчас! И мое счастье не зависит от обстоятельств. Каждый день жизни – это дар Бога. Каждый день неповторим. Я хорошо понимаю, как много нужно успеть, как много Я ХОЧУ УСПЕТЬ, пока мой стакан не опустел! Поэтому я не ленюсь, не знаю проблем с планированием и выбором приоритетов – мой на треть пустой стакан учит быть организованной и мудрой каждый день. И ваш «стакан» вам тоже поможет.

Польза от колодца

Лишь осознав, что жизненные ресурсы – это колодец, вы сможете регулярно и осознанно заботиться о себе! Если же не будете этого делать, то попросту… «засохнете». И что будет с вашей семьей? Осознание того, что силы конечны и каждый день нужно время на восстановление, изменило мою жизнь до неузнаваемости! Теперь и я, и мои близкие знают: я – НЕ универсальный солдат и НЕ могу отдавать без остановки.

Почему мы не наполняем наш источник сил

Почему же мы, женщины, обычно не умеем заботиться о себе и восполнять свои силы, если пример с колодцем очевиден? Основная причина в том, что мы НЕ ЗНАЕМ, НЕ ПОМНИМ, НЕ ДУМАЕМ о том, что мы не бездонны, а силы конечны. Нам просто не показали настоящую картинку мира, у нас не было правильной ролевой модели. Конечно, мой жизненный опыт может отличаться от вашего, но вот какие выводы о пустом источнике сил сделала я: