Митч Абблетт - Как снизить агрессию подростка и наладить с ним отношения

В первой главе Митч расскажет в общих чертах то, что вам нужно знать для лучшего понимания своего ребенка, себя самого и паттернов взаимоотношений в вашей семье. Из второй главы вы почерпнете необходимые сведения о практике осознавания и позитивной психологии, а также узнаете, как использовать и то, и другое на регулярной основе и в чрезвычайных ситуациях. В третьей главе Митч поможет вам начертить карту и проложить маршрут взаимодействия, избегая опасностей, подстерегающих на этом пути. В четвертой главе вы попробуете взять руль в свои руки, то есть освоите лидерские качества, необходимые для следования разработанному маршруту. И наконец, в пятой главе вы почерпнете знания о том, как вам и членам вашей семьи начать поддерживать и вдохновлять друг друга, чтобы снова обрести радость совместной жизни и развития.

Приятного вам чтения! И не забывайте о том, что вскоре ваша семья вновь будет счастлива.

Когда я покупаю книгу – особенно в поисках помощи, поддержки и каких-то практических решений, – передо мной встает сразу несколько вопросов: для кого эта книга? Зачем она именно мне? Когда я смогу заметить пользу от ее чтения? Думаю, вы задаетесь похожими вопросами.

Итак, для кого эта книга. Вы держите ее в руках потому, что вы родитель «трудного подростка» и устали от нездоровых, разрушительных тенденций в ваших отношениях, от вспышек его гнева, от общей токсичности происходящего. А возможно, вы хотите помочь какому-то родителю с ребенком в кругу вашей семьи или друзей (по умолчанию, я буду обращаться к вам, читатели, как к родителям – однако любые другие члены семьи, друзья, духовные лица, учителя и врачи также смогут почерпнуть из этой книги много полезного).

В любом случае, вы стремитесь изменить ситуацию – вас тревожит перспектива того, что ваша семейная жизнь может совсем выбиться из колеи, потому что ваш ребенок-подросток делает что-то из перечисленного ниже.

•◦Прячется в укромном месте, выбираясь оттуда только за едой и деньгами.

•◦Кричит в ответ на любое ваше замечание, воспринимая его как критику.

•◦Уже вел себя агрессивно и разрушительно дома или где бы то ни было.

•◦Склонен к чрезмерно рискованному поведению: драки, травля сверстников, вандализм, общение с «плохой» компанией – и конструктивный диалог с ним невозможен.

•◦С трудом занимается ежедневными делами ввиду раздражительности и резкой смены настроений, а на ваши попытки помочь либо закрывается, либо устраивает истерику.

•◦Лжет, притворяется, пытается манипулировать – и это разрушает доверие и здоровое взаимодействие между вами.

•◦Всегда и во всем обвиняет вас, сам не зная почему.

Если вам знаком хотя бы один пункт, вы пришли по адресу; если хотя бы одна из этих проблем имеет место, можете быть уверены, что между вами и вашим ребенком возникло серьезное непонимание, которое вызывает или усугубляет большую часть ваших трудностей.

Что делать дальше? Многие родители, с которыми я работал, перепробовали все – различные виды терапии, методы медикаментозного лечения, системы вознаграждения, перерывы в общении, даже помещали детей в больницы и другие специальные учреждения. Они объездили весь город, если не всю страну, вдоль и поперек, чтобы найти то, что поможет им в общении с озлобленным, бунтующим подростком.

Эта книга отличается от большинства других: она не призывает вас к подвигам – она предлагает вам заглянуть внутрь себя и проделать некоторую работу, а затем использовать результаты этой работы в общении с ребенком. То есть речь не идет о посещении кабинета очередного психотерапевта или психиатра или об организации совместных приключений на природе (как бы это ни было полезно) – вы сможете работать ровно с тем, что уже есть у вас и вашего ребенка.

Мой опыт показывает, что если родитель действительно готов общаться со своим ребенком здесь и сейчас – говорить и действовать в том направлении, где на самом деле находится их подросток, – отношения начинают улучшаться.

Когда это заработает? Родители всегда озабочены тем, что будет дальше с их детьми. Уверен, вы думаете о том, как давно ваши отношения находятся в тупике, и задаетесь вопросом, когда же начнутся изменения, если вообще начнутся. Эта книга учит осознаванию здесь и сейчас, поэтому ответ на вопрос «когда это заработает?» прост – прямо сейчас.