Елена Вечерина - Классная энциклопедия для девочек. Отличные советы как быть лучшей во всем!

Динамические компьютерные игры интересны, но приносят мало практической пользы. Разумнее найти себе такое увлечение, которое пригодится в жизни.

Значит ли это, что компьютерные игры – абсолютное зло? Конечно, нет. Даже самые бесполезные игрушки приносят определенную пользу. На самом деле плюсов достаточно.

Компьютерные игры развивают:

✓ логическое мышление;

✓ память и внимание;

✓ реакцию и мелкую моторику (ведь тебе надо точно нажимать на нужные клавиши, причем не задумываясь над тем, каким пальцем куда ударять);

✓ визуальное восприятие объектов (во многих динамичных играх надо следить сразу за несколькими движущимися объектами).

Компьютерные игры учат систематизировать объекты, систематизировать и обобщать знания, принимать решения в нестандартной ситуации, добиваться поставленной цели.

Вывод такой: компьютерные игры приносят много пользы, но с ними надо быть осторожными. Нет ничего дурного в том, чтобы поиграть даже в самую глупую и бесполезную игрушку. Но ты не должна тратить на игры много времени. Установи правило: играть не больше одного часа в день. Этого вполне достаточно, чтобы отдохнуть и разрядиться, но при этом не утонуть в виртуальном мире.

Слишком большая увлеченность компьютерными играми – это серьезная психическая болезнь. Не думай, что в этих словах есть хотя бы доля преувеличения. Как же понять, что ты перешла границу дозволенного и попала в зависимость от игры?

Понаблюдай за собой, прислушайся к своим ощущениям. Предлагаем тебе пройти маленький тест. Отвечай на вопросы только «да» или «нет». Если не уверена в ответе на все 100 %, выбери тот вариант, который кажется тебе более верным на данный момент.

1. Ты с нетерпением ждешь, когда можно будет наконец-то сесть за компьютер.

2. При контакте с компьютером и перед началом игры тебя охватывает радость, чувство небывалой свободы и счастья.

3. За игрой ты не обращаешь внимание на время. Тебе не важно, сколько времени придется потратить на игру.

4. Если у тебя нет возможности поиграть, ты чувствуешь опустошенность, раздражение или гнев.

5. Тебе стало труднее общаться с близкими, одноклассниками, друзьями.

6. Ты плохо спишь, не высыпаешься или с трудом засыпаешь, у тебя отсутствует аппетит, появляется ощущение сухости в глазах.

Если ты ответила «да» хотя бы на один вопрос, значит, ты попала в зависимость от компьютерной игры.

Не нужно говорить, что этот тест – просто глупость, что никакой зависимости у тебя нет. Пойми: если отрицать существование проблемы, она не исчезнет. Наоборот, чем дольше ты будешь бояться и закрывать глаза на правду, тем сложнее потом тебе будет справиться с зависимостью.

Итак, подойди к зеркалу и скажи себе: «Я слишком много времени играю в компьютер. Я попала в зависимость от игры. Но я смогу от нее избавиться».

А теперь давай займемся делом. Прежде всего, запасись терпением и силой воли. Все это у тебя есть, ведь ты же можешь часами высиживать перед монитором, так и сяк пытаясь пройти очередной уровень! Направь эти качества в полезное русло: пусть они помогут тебе справиться с зависимостью.

Возьми листок бумаги и напиши:

✓ сколько часов в день ты проводишь за компьютером и сколько из них тратишь на игру,

✓ когда в последний раз ты читала книгу,

✓ как часто ты встречаешься с друзьями, ходишь в кино или просто на прогулку.

Теперь ты своими глазами видишь, сколько ты теряешь в жизни, тратя время на игры.

Первым делом удали все игры с жесткого диска и других носителей. CD-диски с играми выбрось. Не прячь их, не отдавай знакомым «на хранение», а именно выбрось. Так тебе легче будет смириться с мыслью, что ты больше не будешь в них играть.

Если ты увлечена сетевой игрой, удали свою учетную запись. По возможности спишись с модератором и попроси забанить тебя навсегда. Удали адрес сайта из памяти всех браузеров, установленных на твоем компьютере.

Если у тебя есть возможность, на неделю совсем откажись от компьютера. Обязательно попроси кого-то из родных поставить на компьютер пароль и не сообщать его тебе. Через неделю пусть тебе дадут доступ к компьютеру, но только на один день. Если ты «сорвешься» и начнешь играть, снова устрой себе неделю без компьютера. И так до тех пор, пока ты не преодолеешь зависимость.

Если компьютер тебе необходим для учебы, поставь себе жесткие ограничения. Посчитай, сколько времени тебе надо для работы и не сиди за компьютером ни минуты больше.