Наталья Данилова - Настольная книга для женщин после сорока. Домашняя энциклопедия

Если приливы не дают заснуть, положите рядом на ночь маленькую подушечку (15 х 15 см), наполненную шишками хмеля. И крепкий сон со сладкими сновидениями не заставит себя долго ждать.

А еще побалуйте себя травным чаем. Как уверяют попробовавшие этот напиток, дней через десять значительно уменьшаются приливы к голове, прекращается зуд тела, головные боли, возвращается аппетит, появляется крепкий здоровый сон, и женщина, до того, казалось бы, безнадежно больная, словно заново рождается. Нужно взять ясменник пахучий (20 г), листья ежевики (25 г), цветки боярышника (10 г), траву пустырника (20 г), сушеницу болотную (15 г). Залить 1 ст. ложку смеси 1 стаканом кипятка и настоять, укутав, в течение 1 часа. Процедить, принимать как чай 3 раза в день по 1 стакану.

Безусловно, у каждой женщины климакс протекает по-разному, как, впрочем, неодинаков эффект влияния трав на человеческий организм, поэтому здесь нужен индивидуальный подход. Но всем без исключения, думается, пригодятся следующие советы.

Часто наряду с приливами много неприятностей доставляет женщинам сильная потливость. Учтите, что при климаксе она носит перемежающийся характер, поскольку связана с изменениями гормонального фона женщины, и обычно прекращается вместе с ослабеванием других неприятных симптомов. Если же вас постоянно беспокоит чересчур сильная потливость, то имеет смысл обратиться к врачу-эндокринологу, так как это может быть одним из проявлений нарушения функции щитовидной железы.

Народной медицине известны лекарственные растения, которые помогают справиться практически со всеми проявлениями вегетативных нарушений при климаксе: приливами, сердцебиениями, головокружением и тошнотой, в том числе с повышенной потливостью. Это представители семейства пасленовых – красавка обыкновенная, дурман вонючий, белена черная. Однако эти растения сильно ядовиты, поэтому их не рекомендуется использовать для самолечения. При желании можно обратиться к врачу-гомеопату, который подберет нужный состав. А мы подобрали для вас рецепты травяных настоев, которые легко приготовить в домашних условиях.

Это должна знать каждая

1. Каждый день мойтесь с мылом, подходящим вашему типу кожи. Не увлекайтесь бактерицидными средствами (особенно для интимных мест), поскольку они могут нарушить естественный баланс микроорганизмов и вызвать рост патогенных грибков.

2. Следите за тем, чтобы ваши подмышки всегда были чисто выбриты, поскольку волосы имеют способность накапливать неприятные запахи.

3. Не носите слишком теплую и облегающую одежду, лучше выбрать веши более свободного покроя.

4. Не пытайтесь уничтожить запах пота при помощи туалетной воды или духов, а лучше подберите себе эффективное средство от пота, благо их сейчас достаточно в продаже.

5. Всегда имейте при себе носовой платочек или одноразовые гигиенические салфетки, чтобы при необходимости можно было удалить излишки пота.

Давно замечено, что настой шалфея лекарственного при приеме внутрь также уменьшает потоотделение. В народе считается, что шалфей нормализует деятельность половых желез. В связи с этим его назначают в период климакса, при бесплодии, при старческой слабости и в качестве омолаживающего средства. Взять 1 – 2 ст. ложки шалфея лекарственного, залить 2 стаканами кипятка и настоять в теплом месте 30 мин. Процедить. Принимать настой теплым в течение дня. Обратите внимание, что шалфей не следует принимать в завышенных дозах и более 3 месяцев подряд, так как он вызывает раздражение слизистых оболочек. Противопоказан настой шалфея при остром нефрите, при подозрении на беременность.

Заварить крутым кипятком 2 ст. ложки коры дуба, ивы или травы полевого хвоща, затем процедить. Протирать этими настоями места повышенного потоотделения.

Приготовить настой из свежих (1:3) или сушеных (1:10) листьев березы бородавчатой или пушистой. Теплый настой можно использовать для ванночек для стоп и кистей рук (продолжительностью до 10 – 15 мин), после которых следует насухо вытереть кожу. Число процедур зависит от эффективности лечения. Вначале их делают 3 раза в неделю, далее сокращают до 1 раза в неделю. При заметном уменьшении потоотделения ванночки прекращают.

Ежедневные гигиенические процедуры также помогут вам устранить неприятные проявления потливости.

Вот уже несколько месяцев каждая ночь является для меня сплошным кошмаром. После того как я лягу, проходит не меньше часа, а иногда и больше, прежде чем я засыпаю. Это как-то связано с климаксом?