Рами Блект - Как из любого кризиса сделать большую победу!

2. Принятие. Мы осознанно принимаем факт: сейчас может быть такая ситуация в моей жизни. Но принятие должно быть внутреннее. На внешнем уровне мы должны быть проактивными.Да, я заболел. Я принимаю свою болезнь и то, что моя рука после перелома плохо разгибается. Но на внешнем уровне я иду к врачу, записываюсь на гимнастику, на плавание. Иногда бывает наоборот. Внешне – «Да, что же теперь поделать» – и никуда не идёт; а внутри всё горит – «За что мне такое? Почему это случилось со мной?»

3. Благодарность. Если в жизни случается какая-то ситуация, первое – примите её с благодарностью. Скажите спасибо.

Повторяйте «Благодарю»осознанно.

На всё Любовь Бога.

И никаких претензий! Никаких.

Когда мы благодарим, через нас начинает проходить энергия Божественной Любви, и идет поддержка от Вселенной. Как только мы предъявляем претензии – помощь от Вселенной прекращается.И в этом случае решение вопроса уже зависит от нашей кармы.

Но чтобы благодарить, надо научиться видеть во всем волю Бога. Когда мы понимаем, что мы Души и мы пришли в этот мир только с одной целью – учиться энергии Божественной Любви, мы начинаем по-другому ко всему относиться. Как мы на мир смотрим, так мы и реагируем. А ведь здесь нет другой цели. Все остальные цели, все, что мы делаем на внешнем уровне, когда-то разрушится.

И когда мы смотрим на мир так, что каждый человек – нам учитель, то любая ситуация нас чему-то учит, в любой ситуации есть развитие на 4-х уровнях, всегда есть возможность для роста. Но чтобы это понимать, мы должны философски смотреть на мир. Другого пути решения кризиса нет.

И очень важно, как мы относимся к возникшей ситуации. И первая реакция – самая важная. Важно не то, что случилось, а как мы реагируем.Поэтому, главное, научитесь отслеживать, как вы реагируете.

Внешне легче научиться правильно действовать. Но важна именно внутренняя реакция.Мы живем в двух энергиях, на двух уровнях: на Божественном и человеческом. Внутри – мы души, мы должны учиться Любви, внешне мы должны учиться проходить ситуации, делать что-то для решения.

4. Переформулируйте вопрос: «Для чего мне дана такая ситуация? Что мне нужно понять, осознать, изменить в своей жизни (а не за что мне)?». Медитируйте на то, как исправить ситуацию.

5. В кризисе надо уметь позволять себе не сдерживать свои переживания, если на душе «скребут кошки». Не надо пытаться надеть на лицо маску и делать вид, что Вам хорошо, потому что в таком случае негативная энергия обратится внутрь и разрушит тонкое тело, а затем и грубое. Произойдет раздвоение личности, которое может привести к тяжелой депрессии и психическим болезням.

Нужно побыть с этой эмоцией боли, страдания – в этом нет ничего постыдного. Позвольте себе осознанно пострадать, погоревать. Желательно, проговаривать вслух: «Мне сейчас очень больно, я чувствую напряжение в теле, комок в горле». «Проговоренная» эмоция уходит намного быстрее, не оставляя в тонком теле шрамов. Осознано посмотрите на нее со стороны.

6. Стрессы любого рода надо уметь проходить гармонично, на всех четырех уровнях: физическом, социальном, интеллектуальном и духовном.

На физическом уровнедля снятия стресса нужно больше двигаться: во время выполнения физических упражнений, любой внешней активной деятельности вырабатываются гормоны счастья – эндорфины. Сама природа учит нас этому, ведь именно так поступают многие животные в условиях стресса. Очень желательно занять себя какой-либо деятельностью: уборкой, стиркой и тому подобным. Также очень важны занятия йогой (расслабление и успокоение ума) и правильное питание.

Мясо, кофе, белый сахар, мучные изделия и пища с консервантами и химическими добавками лишь усиливают негативные эмоции. При этом очень важно не переедать, не есть на ночь и пить не менее двух литров воды в день, потому что, помимо других положительных особенностей, вода берет на себя негативные эмоции. Не менее важен правильный сон – рано ложиться, рано вставать, чтобы отдыхала нервная система.

Чтобы не было бессонницы больше бывайте на свежем воздухе, больше работайте, двигайтесь, плавайте, принимайте солевые ванны, утром после пробуждения – холодный душ, за два часа до сна – горячий душ. Все это снимает ментальное напряжение. Кризис в первую очередь бьет по здоровью, а здоровье – это основа всего. Поэтому начинайте следить за своим здоровьем намного раньше, чем наступит кризис, чтобы подойти к нему в оптимальной форме. Делайте это регулярно. Это выработает в теле необходимые защитные реакции и энергию. Иногда необходимо приглушить острую боль с помощью натуральных травяных средств – например, валерианы или гомеопатии. Живите на природе или максимально часто бывайте там.