Робин Шарма - Уроки семейной мудрости от монаха, который продал свой «феррари»

— Ух, Джулиан, ты заставляешь меня по-настоящему призадуматься! Но давай вернемся к вопросу о журнале. Что имеется в виду — обычный дневник, такой, какой ведут многие?

— Это важное уточнение. Нет, я говорю о не совсем обычном дневнике. В дневниках просто записывают случившееся за день. А ты в своем бортовом журнале будешь не только отмечать вехи жизненного пути, но и анализировать и оценивать пройденное.

— Существенное различие! — я даже в ладоши захлопала.

— Ведя журнал, ты начнешь понимать, что предпринять в будущем. Он поможет тебе принимать правильные решения, осознавать причины своих поступков, извлекать уроки из прошлого. Ученые установили, что даже пятнадцать минут, которые потрачены на запись в журнале, существенно улучшают здоровье, укрепляют иммунную систему и заставляют взглянуть на жизнь бодрее. Помни, сестренка: если твоя жизнь достойна размышлений, то она достойна и записей в журнале.

— Отличный совет!

— И от него я плавно перехожу к последнему наставлению, которое поможет тебе обновляться и расти как личности. Каждую неделю устраивай себе выходной.

— О, в наше время этот метод очень популярен в деловых кругах! — откликнулась я. — Один из наших менеджеров как раз попросил у меня годичный отпуск, потому что хочет совершить кругосветное морское плавание вместе с семьей. Он сказал, что практически не видит детей, забыл, как с ними общаться, и брак его тоже трещит по швам. Угадай, что я ему ответила? — с улыбкой спросила я.

— Да уж знаю. Ты молодец. Но я-то предлагаю тебе совсем не такой радикальный отпуск, а нечто попроще — но столь же действенное. В древнем мире седьмой день недели назывался «шаббат». Его отводили под важные дела, на которые в будни обычно не было времени, — например, на то, чтобы побыть с семьей или заняться любимым делом. Шаббат давал людям, которые много трудились, возможность отдохнуть, подзарядиться энергией и один день в неделю пожить полной жизнью. Поскольку в наши дни темп жизни существенно ускорился, то и традиция шаббата умерла, а с ней отошли в прошлое все плюсы, которые она давала. Я горячо советую тебе завести традицию шаббата, то есть передышки. Выкраивай каждую неделю шесть-семь часов на то, чтобы заняться любимым делом, до которого никогда руки не доходят. Может быть, ты пожелаешь устроить шаббат в выходные, а может быть, гибкое расписание позволит тебе сделать передышку во вторник или в четверг. Главная твоя задача — устроить так, чтобы ни одна неделя не прошла без насыщенной передышки, которую ты отведешь под проявление доброты и заботы о самой себе.

— Джулиан, у меня сразу же два вопроса. Первый: эту передышку обязательно проводить в одиночестве? Второй: чем именно мне заняться? Приведи примеры, пожалуйста.

— Да, передышку нужно обязательно проводить в одиночестве. Это время раздумий, твоя возможность отдаться течению времени, побыть с самой собой, прогуляться в лесу или в парке и ощутить, как ветер овевает твое лицо. Во время передышки ты сможешь остановиться и спокойно послушать уличного музыканта, не тревожась о том, что тебе пора бежать на следующую деловую встречу. У тебя появляется возможность неторопливо и всласть порыться на полках любимого книжного магазина или выпить чашку горячего шоколада. Потанцевать босиком в парке или, забыв обо всем на свете, полюбоваться на росу после дождя, так сосредоточенно, что для тебя в эти минуты в мире не будет ничего, кроме сверкающих капель и травинок. Передышка дает тебе отличную возможность прочувствовать полноту жизни. Если ты сделаешь из нее традицию, то ты будешь ощущать все это постоянно.

— Итак, получается, что еженедельный шаббат, он же передышка, — это подарок, который я делаю самой себе? — уточнила я.

— Совершенно верно. Тем самым ты вознаграждаешь себя за правильно прожитую неделю, полную трудов. Гарантирую, что передышка будет придавать тебе сил, бодрости, поможет расслабиться. Это разумная трата времени, вложение, которое окупится в дальнейшем, потому что кто хорошо отдыхает, тот, отдохнув, хорошо работает. Отдохнув, ты затем в течение недели будешь на высоте как личность, профессионал, супруга и мать.

— О, я уже знаю: привычка делать передышку совершит для меня настоящее чудо! — с жаром воскликнула я. — Она позволит мне собраться с мыслями. Начну прямо с этой пятницы. Утром прежде всего массаж. Потом выберусь куда-нибудь на природу и займусь записями в журнале. А потом отправлюсь на ланч в новый вегетарианский ресторанчик у реки.