П. Стариков - Скоростная тренировка мозга в потоке для молодости и вдохновения

Исследователь обнаружила, что наши современники показали лучшие результаты по всему набору интеллектуальных тестов. Фактически их баллы были ближе к тем, кто был на 15 лет моложе их в более ранних тестах [3] Zelinski E., Kennison R. Not Your Parents Test Scores: Cohort Reduces Psychometric Aging Effects. Psychology and Aging 22, no. 3 (2007): 546–557. . Есть и другие обнадеживающие результаты исследований [4] Страук Б. Тайны мозга взрослого человека. Удивительные таланты и способности человека, который достиг середины жизни. – М.: Карьера Пресс, 2011. – 272 с. . Весьма примечательна выраженная тенденция к увеличению среднего возраста наступления менопаузы у женщин. Если, скажем, в 1840 г. детородный возраст ограничивался 45 годами, то в 1940 г. он достиг 48 лет [5] Ягодинский В. Н. Ритм, ритм, ритм! Этюды хронобиологии. – М.: Знание, 1985. – С. 150. .

Граница, за которой начинается старость, продолжает отодвигаться все дальше и дальше. Возникают новые социальные образы. Пятидесятилетние, шестидесятилетние, семидесятилетние становятся моложе, спортивнее.

С возрастом слабеет память. Люди начинают жаловаться на свою память после тридцати лет. В сорок-пятьдесят лет появляется первый опыт внезапных «провалов» памяти. Некоторые начинают беспокоиться, неужели старость. К шестидесяти годам уже многие отмечают у себя проявления забывчивости, наиболее мнительные насчитывают великое множество симптомов и впадают в панику, считая подобные свидетельства симптомами надвигающейся болезни Альцгеймера.

Исследователь памяти с помощью современных средств диагностики Гэри Смолл указывает на важное обстоятельство: совпадение ухудшений функций памяти и накопление в клетках мозга патологических белковых отложений, известных как амилоидные бляшки и тау-клубки. Критическое накопление таких бляшек и клубков сопровождает болезнь Альцгеймера. Они накапливаются на протяжении десятилетий, прежде чем появятся симптомы этой болезни.

Как свидетельствует Гэри Смолл, сканирование пациентов с когнитивными нарушениями, характерными для болезни Альцгеймера, показывает значительное усиление сигналов присутствия амилоидных бляшек в областях мозга, которые контролируют память, мышление и другие когнитивные способности.

Однако специальные измерения выявили только «едва заметные сигналы аномального накопления белка у людей с небольшими жалобами на память» – тех, кто регулярно использовал, упражнял и тренировал свою память [6] Г. Смолл, Дж. Ворган Омоложение мозга за две недели: как вспомнить то, что вы забыли. – М.: Эксмо, 2018. – с.30.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

Ф. Бурльер Определение биологического возраста человека. Женева: Всемирная организация здравоохранения, 1971. – 71 с.

Jim Oeppen and James W. Vaupel, Broken Limits to Life Expectancy, Science 296 (5570): 1029–1031.

Zelinski E., Kennison R. Not Your Parents Test Scores: Cohort Reduces Psychometric Aging Effects. Psychology and Aging 22, no. 3 (2007): 546–557.

Страук Б. Тайны мозга взрослого человека. Удивительные таланты и способности человека, который достиг середины жизни. – М.: Карьера Пресс, 2011. – 272 с.

Ягодинский В. Н. Ритм, ритм, ритм! Этюды хронобиологии. – М.: Знание, 1985. – С. 150.

Г. Смолл, Дж. Ворган Омоложение мозга за две недели: как вспомнить то, что вы забыли. – М.: Эксмо, 2018. – с.30.