Антон Могучий - Тренажер ума и памяти. Суперметодики спецслужб

После того как вам удастся в течение десяти дней проходить по пять таблиц в день, тратя на это суммарно не более пяти минут, можно сделать перерыв на одну-две недели и заняться в это время другими упражнениями данной части пособия. После вы по своему желанию сможете вернуться к работе по таблицам Шульте по любой удобной для вас схеме: проходить столько таблиц за один раз, сколько сможете, не уставая, и заниматься либо ежедневно, либо два-три раза в неделю для поддержания интеллекта в тонусе.

При желании вы можете видоизменять задания: например, называть по порядку сначала только четные числа, затем только нечетные.

Таблица 1

Таблица 2

Таблица 3

Таблица 4

Таблица 5

Таблица 6

Таблица 7

Таблица 8

Таблица 9

Таблица 10

Прогуливайтесь по улице, стараясь замечать всё, что происходит вокруг. Для этого вам придется стать бдительным и наблюдательным, освободить свою голову от посторонних мыслей, чтобы не отвлекаться от окружающей действительности. Замечайте людей, их лица, настроение, а также машины, здания, магазины, растительность – словом, все, что увидите и услышите вокруг.

Ваша задача – увидеть и услышать как можно больше. Придя домой, запишите все, что удалось заметить и запомнить.

Выполнять упражнение можно в любом месте. Сначала определите тему, по которой вы будете вести наблюдения. Например: сегодня вы можете наблюдать за тем, как одеты люди, завтра – за тем, как они разговаривают и общаются, послезавтра – за тем, какие марки машин проезжают по улице, на следующий день – как выглядят деревья, кустарники и цветы и т. д.

Если вы находитесь в помещении, где нет людей, можете задаться целью замечать, сколько вокруг вас предметов зеленого или любого другого цвета; в каком порядке расположены книги на полке; что вокруг вас вам нравится, а что – нет, как падает свет от лампы, как движется секундная стрелка часов и т. д.

Запишите все ваши наблюдения.

Посмотрите на рисунок. На нем схематически изображено двенадцать лиц. Каждое из них, начиная со второго, отличается от первого всего лишь какой-то одной деталью.

Бегло осмотрите первое лицо, а затем, поочередно глядя на остальные, вслух быстро говорите, чем каждое из них отличается от первого. Старайтесь мгновенно уловить отличие – так вы будете тренировать еще и способность схватывать все на лету.

После запишите все ваши ответы и сверьте их с рисунками.

Вы думаете, что хорошо знаете свою собственную комнату? Обойдите ее по часовой стрелке, вслух называя все предметы, которые увидите. Не только мебель, но и то, что на полках, на столе и других поверхностях, а также картины, фотографии, драпировки, ковры, подушки и прочие детали интерьера.

Можно делать это упражнение с перерывами, если оно отнимает много времени.

Затем идите по второму кругу, замечая и называя совсем мелкие детали – розетки и выключатели, булавки, воткнутые в стену, и даже неровности, шероховатости и царапины на стенах, рисунок обоев, отделку мебели и т. п.