Робин Коваль - Железная хватка - Как развить в себе качества, необходимые для достижения успеха

Прикоснитесь к тотему.Не отвлекаться от цели, которую вы себе наметили, временами бывает трудно. Напоминайте себе о том, чего хотите достичь. Возьмите пример с популярного блогера Маурисио Эстреллы – он сделал свою цель паролем на компьютере. Скажем, чтобы бросить курить, можно выбрать пароль quit@smoking4ever. Дело в том, что большинство из нас вводит пароль много раз за день. Этот маленький трюк будет напоминать о том, чего вы хотите добиться.

Посмотрите правде в глаза.Обратите внимание, как часто в течение дня вы предаетесь мечтам о том, чтобы изменить что-то в жизни. А теперь пообещайте себе потратить столько же времени на создание плана действий, который поможет осуществить мечту. План должен быть подробным: конкретные задачи, их последовательность и сроки реализации. Например, перед тем как взяться за эту книгу, мы точно рассчитали количество слов, которые должны писать каждый день, чтобы закончить работу в срок. Нам помогла функция подсчета слов – так мы отслеживали наш постоянный прогресс к концу каждой главы. Держите список перед глазами или добавляйте напоминания в электронный календарь. Почувствуйте, как это здорово – вычеркивать выполненное. Мечта – всего лишь мираж, если не дает возможности сделать ее реальностью.

Прислушайтесь!Друзья и семья твердят, что вы ужасно танцуете? Может быть, в их словах есть доля истины. Обратите внимание на похвалы и одобрительные взгляды окружающих, когда вам что-то удается. Полагайтесь на позитивные отклики.

Ник Валленда прошел чуть больше половины пути по канату длиной 427 м, протянутому через Большой каньон, когда балансир в его руках дрогнул и трос завибрировал. Согнувшись, Валленда на мгновение присел, в надежде найти равновесие и стабилизировать канат. Захватывающее дух каскадерское выступление транслировалось в режиме реального времени по каналу Discovery (с задержкой на десять секунд, по понятным причинам). Без страховочных ремней или сетки, исключительно благодаря своей железной хватке, Валленда держался, чтобы не сорваться с высоты 460 м и не разбиться о дно каньона на глазах у всего мира. «Момент был очень, очень напряженный, – позже скажет он журналистам. – Я никак не мог заставить себя встать и идти дальше. Хотелось сидеть там и звать на помощь маму».

Спортивный подвиг Валленды – один из его семи мировых рекордов – подтолкнул нас задуматься о смысле страховок и гарантий, которые все мы привычно ищем в повседневной жизни. Помогают ли они двигаться вперед, обещая необходимую защиту, или мешают осуществлять задуманное? Мы решили расспросить Валленду, тридцатисемилетнего отца троих детей, о том, что он думает по поводу страховок, и он щедро поделился с нами мудростью, почерпнутой в своей семье: Валленда происходит из легендарной династии семи поколений воздушных гимнастов-канатоходцев.

«Человеческий разум обладает запредельной мощностью, – сказал он. – В наших силах научиться контролировать то, что поступает извне, и отфильтровывать негатив. Страх – негативное чувство. Он либо подчиняет вас себе, либо подчиняется вам».

Отказ от страховочной сетки во время выступлений для Валленды – способ доказать самому себе, что он может контролировать свой страх, не поддаваясь панике из-за смертельного риска. Дело не в том, что он слишком беспечен или презирает опасность. Мы обнаружили, что жизненная философия Валленды – та самая железная хватка – применима и к обычным людям, предпочитающим осматривать Большой каньон из окна туристического автобуса, – ведь именно она помогает нам выходить победителями из рискованных ситуаций обычной жизни. Жизненное кредо Валленды сводится к тому, чтобы стать самому себе службой быстрого реагирования: научиться предвидеть худшие сценарии и знать, что делать, если и когда они произойдут. Случись что, у вас будет выработана привычка – и уверенность – принимать взвешенные решения, а не действовать импульсивно, под влиянием момента. Именно в таких обстоятельствах выдержка, запас прочности, инициативность и упорство по-настоящему оправдывают себя. Все, что требуется, – это осознанность – способность сосредоточиться на проблеме здесь и сейчас.

«У некоторых от рождения очень сильный характер, и им легче проявлять упорство, – рассуждает Валленда. – Но все мы непрерывно развиваемся и в процессе либо усиливаем в себе это качество, либо теряем, если ему не находится применения. В моем словаре нет слова "Страшно". На самом деле страх – это глубокое уважение. Я ясно помню, как впервые осознал это: мне было шесть или семь лет, я сидел на плечах у отца, а он ехал на велосипеде по канату. В цирке рядом со мной постоянно находились дикие животные – слоны, тигры, шимпанзе, – но я никогда их не боялся. Меня с ранних лет приучили относиться к ним с почтением, помня, что они способны убить. В тот день на плечах у отца, зная, что он мог бы спокойно выполнить номер даже с закрытыми глазами, я все равно дрожал от страха. Я осознал, что у меня есть выбор: сидеть там и трястись или приказать себе собраться и успокоиться. Я решил не бояться. И почувствовал, что я контролирую свои мысли, а не они меня».