Александра Клюшина - Все для превращения тушки в фигурку

Ужин: 100 г тёртой моркови, заправленной маслом, 150 г сыра.

Воскресенье

Завтрак: чашка несладкого чая, сухарик.

Обед: 200 г жареной или отварной курицы.

Ужин: 300 г любых фруктов (яблок, груш, апельсинов, слив и др.).

Ну вот, пожалуй, и всё.

Как человек, диеты не пропагандирующий, я думаю, что удовлетворила все взыскательные вкусы, выбирайте. Если же вам угодно резвиться и дальше, всегда под рукой интернет и множество популярных журналов.

Ну, и в завершение нашей долгой беседы скажу вам, мои дорогие пышечки, плюшечки, пампушечки! Те, у кого «лёд тронулся», и те, кто в самом начале пути. Помните главное, независимо от результата, – вы все красавицы, вы все достойны самого лучшего, вы все индивидуальны и уже поэтому ценны. Если что-то не будет получаться, не отчаивайтесь и не сдавайтесь. Все мы подвержены эмоциям, срывам, все мы живые. Надо твёрдо решить, чего вы хотите, и идти к цели. Пользоваться для этого всеми позитивными способами! Чтобы вспомнить, что такое способы непозитивные, загляните снова в главу № 16 «Калейдоскоп кошмаров для худеющих дам» и улыбнитесь. А улыбаться надо почаще!

Желаю вам здоровья и движущей силы прогресса – оптимизма, всё остальное у вас непременно будет!

Я вас всех люблю, я с вами!

1. «Большая энциклопедия народной медицины» М, 2010 г.

2. Грир Чайлдерс. «Великолепная фигура за 15 минут в день»

3. http://www.dietplan.ru

4. http://minus5.ru

5. http://beauty.wild-mistress.ru

6. http://www.azbukadiet.ru

7. http://www.myjane.ru

8. http://naturalmask.ru

9. http://www.elinahealthandbeauty.com