Марина Хрусталёва - Отдых для трудоголиков. Краткое руководство по восстановлению сил
Здесь есть возможность читать онлайн «Марина Хрусталёва - Отдых для трудоголиков. Краткое руководство по восстановлению сил» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Год выпуска: 2021, Жанр: Самосовершенствование, psy_generic, Руководства, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.
- Название:Отдых для трудоголиков. Краткое руководство по восстановлению сил
- Автор:
- Жанр:
- Год:2021
- ISBN:нет данных
- Рейтинг книги:3 / 5. Голосов: 1
-
Избранное:Добавить в избранное
- Отзывы:
-
Ваша оценка:
Отдых для трудоголиков. Краткое руководство по восстановлению сил: краткое содержание, описание и аннотация
Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Отдых для трудоголиков. Краткое руководство по восстановлению сил»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.
Отдых для трудоголиков. Краткое руководство по восстановлению сил — читать онлайн ознакомительный отрывок
Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Отдых для трудоголиков. Краткое руководство по восстановлению сил», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.
Интервал:
Закладка:
ШАГ 2.
Составьте на завтра план дня, где будут прописаны перерывы на каждый час: 50 минут работы и 5–10–15 минут отдых.
Итоговый результат: вы отдыхаете (переключаетесь на противоположную деятельность) каждый час, чередуете отдых минимум в течение 2 недель.
Подсказка: в будущем вам не нужно будет прописывать перерывы каждый час на день вперёд, вы легко будете выбирать из своего «внутреннего» списка то, что вам сейчас актуально.
Чтобы было с чего начать, возьмите за основу шпаргалку по перерывам каждый час и на её основе продумайте ту активность, которая вам подойдёт, то есть будет давать лучший эффект. Ищите, пробуйте, внедряйте! Для тех, кто хочет максимума: ведите дневник, где анализируйте: что хочется, а что получается; лучше подходит; что не подходит и чем заменить.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
Интервал:
Закладка:
Похожие книги на «Отдых для трудоголиков. Краткое руководство по восстановлению сил»
Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Отдых для трудоголиков. Краткое руководство по восстановлению сил» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.
![Карин Дина - Справочник сыроеда [Краткое руководство по питанию свежей растительной пищей]](/books/389267/karin-dina-spravochnik-syroeda-kratkoe-rukovodstvo-thumb.webp)
Обсуждение, отзывы о книге «Отдых для трудоголиков. Краткое руководство по восстановлению сил» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.